იყავით ოდესმე არჩევანის წინაშე: მადლობა გადაგიხადოთ პიროვნებაზე უბრალო "მადლობა" ან მიიღე დახმარება?
დიდი რაოდენობით სამეცნიერო კვლევების მიხედვით, ადამიანი განიცდის დიდ სიხარულს (მორალურ და ფიზიკურ დონეზე, განსაკუთრებით ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში), რომელიც იღებს მიღებას, ვიდრე მიღებას. მაგრამ ძნელი სასიხარულოა, როდესაც მას არ აქვს ძალა, რომ სირთულეები, რაც ჩვენ ყოველდღე გვხვდება. ჩვენ ყველას გვინდა ვიყოთ უკეთესი. მოდი შევცვალოთ ჩვენი ცხოვრება პატარადან.
1. ინგლისში, ვორვიკის უნივერსიტეტში ჩატარებული კვლევების თანახმად, უბრალო ადამიანური მადლიერება ხელს უწყობს სტრესის, შფოთვისა და დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად.
2. ჰუმანიტარულ მეცნიერებათა და საბუნებისმეტყველო მეცნიერებათა ფაკულტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორმა, ნეითან დეუოლმა დააყენა ჰიპოთეზა, რომ მადლიერი ხალხი ნაკლებად აგრესიულია და ისინი არც ისე ადვილად გამოდიან.
3. აშშ-ის კენტის უნივერსიტეტში მეცნიერთა დაკვირვებით, მადლიერების პრაქტიკა ხდის ბედნიერ ადამიანებს.
მას შეუძლია სხვადასხვა ფორმით გამოავლინოს, მაგალითად, გაურთულებელი ექსპერიმენტის მონაწილეებმა თავიანთი ალკოჰოლური სასმელების გაზრდა და მადლობა გადაუხადეს იმ ადამიანებს, რომლებმაც თავიანთი სიცოცხლეზე დადებითი ნიშნები დატოვეს. ასე რომ, მომავალი დრო, როდესაც ეს სამწუხაროა, უკეთესად დაწერე წერილს ვინმესთვის მადლობელი.
4. მადლიერება უნდა გამოიხატოს სხვადასხვა გზით, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის გადაიქცევა რუტინული, რომელიც არ მიიღებს სიამოვნებას.
5. სამეცნიერო კვლევის მონაცემები ადასტურებენ იმ ფაქტს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ პერსონაჟის ინდივიდუალური თვისებები, ყოველგვარი მადლიერება დადებითად მოქმედებს პირის ფსიქოლოგიური მდგომარეობის შესახებ.
6. მადლიერი ადამიანი მადლიერია ყველაფერში და მზადაა ვინმეს, უცხოსაც კი დაეხმარება.
7. 2014 წელს გამოჩნდა სტატია, რომლის შესახებაც მეგობრობა იყო: ჩვეულებრივი ფრაზა "კარგი იყო, რომ შეხვდეს" შეიძლება გამოიწვიოს გრძელვადიანი მეგობრული ურთიერთობები.
8. მადლიერების გამოჩენა ზრდის ჰიპოთალამუსის აქტივობის დონეს, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს უმაღლესი ფუნქციების რეგულირებაში, როგორიცაა მეხსიერების და ემოციური მდგომარეობა და ამგვარად მონაწილეობს ადამიანის ქცევის სხვადასხვა ასპექტში.
9. მადლიერი ხალხი არა მხოლოდ აგრესიული, არამედ უფრო ემპათიურია, ვიდრე სხვების ფეხსაცმელში.
10. კვლევის შედეგების მიხედვით, მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ მადლიერი ხალხი ხშირად სპორტისთვის მიდის.
11. მეცნიერულად დაამტკიცა, რომ მადლიერება ზრდის თავმოყვარეობას, რადგან ამცირებს სხვებთან შედარების აუცილებლობას.
12. ასევე ხელს უწყობს ხანგრძლივ ხმის ძილს.
13. თქვენ იცინიან, მაგრამ მადლობელი ადამიანები მადლობას უხდიან ყოველდღიური ცხიმის მიღებას 25% -ით.
14. ფსიქოლოგთა აზრით, ძალიან სასარგებლოა მადლიერების დღიური. - ეს არის დიდი გზა, რომ აღადგინოს ფსიქიკური ძალა.
15. განცხადებაში ნათქვამია, რომ მადლიერი მოზარდები სწავლის შედეგებს კარგ შედეგს მიაღწევენ.
16. კვლევამ აჩვენა პირდაპირ პროპორციული დამოკიდებულება მადლიერების და გულსისხლძარღვთა დაავადებების არარსებობა.
17. ამ სტატიის დასაწყისში აღინიშნა მადლიერება არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ზნეობრივ მდგომარეობასაც. ადამიანები, რომლებმაც ძლიერი ცხოვრებისეული შოკი განიცადეს, ამბობდნენ, ნაწილობრივ მადლობას უხდიან სიყვარულსა და ყურადღებას.
18. მადლიერია ასევე სქესობრივი და მიმზიდველობის საიდუმლო.
19. მადლიერების გრძნობა ტვინისთვის კარგი მაკიაჟია.
20. მადლიერი ხალხი წარმატებულად მუშაობს. ისინი ხშირად მიზნებს მიაღწევენ.
21. როდესაც ადამიანი მადლიერია იმით, რაც მას აქვს და არ ცდილობს ყველაფრის მიღება, ეს დადებითი გავლენა აქვს მის ფინანსურ კეთილდღეობაზე.
22. აღიარება - აფრიკაში ასევე მადლიერების - მარტოხელა გრძნობების მოშორება და ურთიერთობების განმტკიცება.
23. პრაქტიკა მადლობის reloads ჩვენი ტვინის და ქმნის პოზიტიური აზროვნება.
24. ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ მადლიერების გრძნობა გავლენას ახდენს ადამიანის არტერიული წნევისა და იმუნიტეტის მიმართ.
25. მადლიერება გადამდებია! ბუნებრივია, სიტყვის კარგი გაგებით. გაიხადე მადლიერება და ის აღარ დაუბრუნდება ისევ და ისევ!