გატეხილი გული გამოხატულია იმით, რომ ჩვენ ვსაუბრობთ, როცა ვსაუბრობთ უკმაყოფილო სიყვარულის, ღალატისა და ჩვენს ირგვლივ მცხოვრები ხალხის უარყოფითი გამოცდილების შესახებ. და ეს ნამდვილად არ არის საბაბი ხუმრობებისათვის. ზოგჯერ, ის სჭირდება წლების განმავლობაში ყველაფრის გამოსწორებას, ზოგჯერ კი ნაცხის სიცოცხლე რჩება.
თქვენ, რა თქმა უნდა, გაიგე, რა არის საქმეში. თითქმის ყველას აქვს გამოცდილება ან გამოცდილება. და ყველას აიღო ეს რაღაც საკუთარი. მოდი ვნახოთ, რა შედეგები მოჰყვება ურთიერთობების დაშლის შემდეგ და როგორ შეიძლება შეპყრობა.
1. დეპრესია
ურთიერთობების გაწყვეტა მუდმივად უკავშირდება თვითშეფასებას. როგორც ჩანს, პირი, რომ ის არ არის საკმარისი პარტნიორი, რომ ყველაფერი მოხდა მისი გამო და იწყებს ეჭვქვეშ თავად. როგორც წესი, სინდისის ასეთი ტანჯვა და წამება დეპრესიას გამოიწვევს. და ვირჯინიის თანამეგობრობის უნივერსიტეტის მეცნიერთა აზრით, ასეთი დეპრესია უფრო ღრმაა, ვიდრე დეპრესია, რომელიც საყვარელი ადამიანის სიკვდილით არის გამოწვეული.
2. ხანგრძლივი აღდგენა
ქალები განიცდიან გაცილებით უარესი მამაკაცებისგან. ამერიკული ფსიქოლოგიური ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, ეს ბევრად უფრო რთულია და ზოგჯერ შეუძლებელია გამოცდილების მიღების შემდეგ ქალების აღსადგენად. მეტი ხარვეზები ქალის ცხოვრება, უფრო გაუარესდა მისი ფსიქიკური ჯანმრთელობა. ეს დასკვნა მეცნიერებმა მიიღეს, 65 წლის ასაკში 2,130 კაცი და 2,300 ქალი შეისწავლეს.
წონის დაკარგვა
ხშირად წყვეტები უკავშირდება მადის გართულებას და, შედეგად, წონის დაკარგვა. ეს არის მნიშვნელოვანი ფაქტორი სტრესულ სიტუაციაში. ინგლისური კომპანია Forza Supplements- ის მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ქალები საშუალოდ 3 კილოგრამს კარგავს.
4. წონაში
როდესაც ადამიანი ჩამორჩენის გამო დეპრესიის მდგომარეობაშია, რეგულარულად არ ჭამს ხალხს. ამ შემთხვევაში, შედეგად - სხეულის წონის კომპლექტი. იყავი ფრთხილად. არ გადააჭარდე მას. ასეთი მდგომარეობა უარყოფითად მოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე.
5. ნაყინის ნაცვლად ღვინო
ის ფაქტი, რომ გაყოფის შემდეგ ქალები მაცივარში იყვნენ ნაყინის ნაწილისთვის - ამერიკული ფილმების დირექტორების მიერ გამოგონილი ტრიუკი. ქალები, როგორც წესი, ღვინის მჭლედ, თავიანთი მწუხარებისგან დაიხრჩო, როგორც ცნობილი გამოხატვისას ამბობენ. მეორე ადგილზე ღვინის შოკოლადის შემდეგ.
6. შემცირებული იმუნიტეტი
დიახ, დიახ. და მსგავსი არ არის გამორიცხული. ნაწილაკებს შეუძლიათ იმუნიტეტის შემცირება და სხეულის დაავადების შესუსტება. გრძელვადიანი სტრესი შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და ჩაშლა ნაწლავის მიკროფლორა. ამიტომ, შეეცადეთ სწრაფად გამოვიდეთ დეპრესიული მდგომარეობიდან, რათა არ გაანადგუროთ თქვენი ჯანმრთელობა.
7. ნარკოტიკები
სიყვარული გავლენას ახდენს სხეულის თითქმის ისევე როგორც კოკაინი. სიყვარული შეიძლება გახდეს დამოკიდებულება. შესვენების შემდეგ განცდილი გრძნობები ძალიან ჰგავს ნარკოტიკულ მდგომარეობას.
8. Obsessions
თითოეული აზრის წარსული ურთიერთობები სცემს თქვენ ხელმძღვანელი ერთად ჩაქუჩით. ფოტოები, სუნი, საკვები, ობიექტები - ყველაფერს შეახსენებენ ყოფილ სიყვარულს. რაც არ უნდა გააკეთო, ყველა აზრი უკან დაბრუნდება. სცადეთ უფრო განადგურდეს.
9. ფიზიკური ტკივილი
გაყოფის დროს, ტვინი იღებს იგივე სიგნალებს, როგორც ფიზიკური დაზიანების დროს. მსგავსი დასკვნა გაკეთდა კოლუმბიელი მეცნიერების მიერ. მართალია, ეს ფაქტი მართალია, ვერ იტყვიან. მაგრამ დარწმუნებული არიან, რომ ტვინი განიხილავს თქვენს შევიწროებულ მდგომარეობას, რომელშიც თქვენ ხართ უკიდურეს ხარისხში მნიშვნელოვანი.
10. Crazy რამ
თქვენ დაიწყებთ რაღაც უცნაურ რამეებს, განახორციელონ უცნაური იდეები. მაგალითად, სოციალურ ქსელებში ყოფნა, რომ სახლში შესასვლელად დაველოდოთ, ღამით მოვუწოდებთ. უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანი ამ ქვეცნობიერად და უკონტროლოა. წყურვილი რომ იხილოთ და მოისმინოს ერთხელ საყვარელი ადამიანი ხდის საყვარელს ჰგავს ნარკოტიკებს.
11. პასუხები პასუხებს
ხშირად, სტრესული სიტუაცია ხელს უწყობს ადამიანს, შეცვალოს თავისი მსოფლმხედველობა და მისი იმიჯი და მისი "მე". Breakdown იძლევა იმპულსი დასაწყისში ძიება ძებნის პასუხი: "ვინ ვარ მე? რა არის ცხოვრების მიზანი? ". ეს დასკვნები შედგენილი იყო ილინოისის ჩრდილო-დასავლეთის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა.
12. სხვისი ინფიცირების რისკი
ახალი ინგლისში ჩატარებულმა კვლევებმა საოცარი შედეგები გამოიღო. აღმოჩნდება, რომ თუ თქვენი ოჯახის ერთი წევრი, მეგობრობა ან კოლეგა ურთიერთობებში შესვენებისგან დაზარალდება, მაშინ 75% -იანი შანსი გაქვთ, რომ იგივე განიცადოთ.
13. Insomnia
ღამის ძილის სასარგებლოდ ძნელია გადაჭარბებული მიდგომა. მაგრამ grieving ადამიანი არ აინტერესებს რამდენი საათი ის სძინავს, და თუ არა ის ძილის ყველა. ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად გვეუფთავება უძილობა ან ღამით.
14. ექსტრემალური
ამერიკელი მეცნიერების კვლევის თანახმად, დიდი რაოდენობის ნაწილაკები გაზრდის ალბათობას, რომ ხარვეზები ტოვებს თქვენს გულში და იფიქრეთ იმაზე, რომ ცხოვრებისეული ურთიერთობები არ არის თქვენთვის.
15. Broken Heart
გამოდის, რომ გამოთქმა "გატეხილი გული" შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მარტო სიმბოლურად. ზოგიერთ შემთხვევაში, რღვევის შემდეგ ადამიანებს აქვთ გულის შეტევის მსგავსი მდგომარეობა. მსგავსი მდგომარეობა შეიძლება მოხდეს როგორც ორივე სქესის, მაგრამ, ყველაზე ხშირად, შეინიშნება ქალებში.
16. სიკვდილი
ეს საშინელებაა, მაგრამ მართალია. გინეკოლოგიის ინსტიტუტის მეცნიერებმა გამოიკვლიეს 2002 წელზე მეტი პაციენტი და დაადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებმაც გატეხილი გული შეწყვიტეს ურთიერთობების შესუსტებას, უფრო მაღალია გარდაცვალების რისკი, ვიდრე ადამიანები სხვადასხვა გულის დაავადებებით.
17. ხანგრძლივი აღდგენის პერიოდი
როგორც ჩანს, ბევრი მწუხარება გაგრძელდება წლების განმავლობაში, თუ არა ყველა სიცოცხლე. მაგრამ, როგორც კვლევები და პრაქტიკა აჩვენებს, ადამიანები ხშირად აღწევენ აღდგენის პერიოდს.
18. იმედი და რწმენა
ფრონოლოგები კოლორადოს უნივერსიტეტში Boulder ჩაატარა კვლევა და აღმოაჩინა, რომ იმედი და რწმენა ბევრად უფრო სწრაფად აღდგენა გამოცდილება. ტვინის MRI აჩვენა, რომ ტვინი უფრო ეფექტურად ასწორებს პრობლემას იმედთან და რწმენასთან ერთად. ასე რომ ქვემოთ ყველა ნეგატიური. იმედი მაქვს და სწამთ საუკეთესო.
19. დადებითი ეხმარება
შეუძლებელი სიყვარულის ერთ-ერთი შედეგია ცუდი განწყობა, სამწუხარო აზრები, დეპრესია, სიცოცხლის აზრის დაკარგვა. ფსიქოლოგები გთავაზობენ ამ სახელმწიფოს დატოვებას. იფიქრე მხოლოდ კარგი, კეთილი დადებითი გზით ცხოვრება, გააკეთე თქვენი საყვარელი ჰობი, დაიწყე მოგზაურობა და გააკეთე მხოლოდ ის, რაც გინდათ.
20. რძის შენარჩუნება
შენახვის დღიურში დაგეხმარებათ ფეხზე სწრაფად. აღწერეთ თქვენი აზრები და გრძნობები. დაწერეთ ყველა უპირატესობა, რომელიც შენს ხარვეზს მოგიტანთ. გამოკვლევებში მონაწილეებმა თავიანთი მდგომარეობა 30 წუთით დაიწერა და მოგვიანებით აღიარეს, რომ დაეხმარა მათ სწრაფად და აღადგინონ.
21. კვლევაში მონაწილეობის მიღება
შეიძლება იყოს ერთ-ერთი სუბიექტი, თუმცა, ალბათ, ეს უკანასკნელი გსურთ. მაგრამ ამ სახის კვლევაში მონაწილეობა დაგეხმარებათ ტკივილის გამარტივებაში უფრო სწრაფად და მწუხარებისგან.
22. საუბრები
საუბრები არის ის, რაც მჭიდროდ უკავშირდება გაყოფას. აქედან ვერ მალავენ. თქვენ უბრალოდ უნდა ვილაპარაკოთ ვინმეზე. თუ არა მეგობრები, მშობლები ან ფსიქოლოგი. ნუ დააბრუნებ გამოხატო ყველაფერი, რაც თქვენს გულშია.
23. წარსულში თამაში
თქვენ აუცილებლად დაიწყება იფიქროთ იმაზე, თუ რა მოხდა, თუ ". ალბათ, შენ აგდებ თავს დაზარალებულს ან შეგრძნება დამნაშავეზე, რასაც ფიქრობთ, რომ რაღაც გააკეთო, მაგრამ არა. მაგრამ წარსული ვერ დაბრუნდება. ეს გაკეთდა და ახლა ჩვენ წინ უნდა წავიდეთ. გაათავისუფლეთ თქვენი მოგონებები, წარსულში არ იცხოვრონ, წარმოიდგინეთ დღევანდელი დღე, დაგეგმეთ მომავალი.
24. ახალი ურთიერთობები
თუ არ დაუშვებთ თქვენს ძველ ურთიერთობას, მაშინ ძალიან ძნელი იქნება ახალ აშენება. კვლევის დროს მამაკაცთა და მამაკაცთა ორი მესამედი აღიარა, რომ ფიქრობდნენ, რომ მათ ყოფილ, უკვე ახალ ურთიერთობებში. ეს არის ძალიან ცუდი ახალი არჩეული, ასე რომ გაახარეთ და გავიდნენ დეპრესია.
25. სექსი
მისურის უნივერსიტეტის მეცნიერთა აზრით, კოლეჯის მესამე სტუდენტი, რომლებიც ახლახან გაყოფილი იყვნენ, ხვდებიან, რომ ხერხემლისგან უფრო სწრაფად აღდგენა.
სიყვარული არ შეიძლება იქნას აცილებული. ეს არის ყველა ადამიანი. მაგრამ გახსოვდეთ, ეს არ არის ბოლო საქმე თქვენს ცხოვრებაში. ნუ დაიჭირე, რა არ არის, არ იშოვნოთ ილუზიები. სიცოცხლე გაქრა და თუ არ წინსვლას, რისკზე დარჩენილ სიცოცხლეს სძინავს.