თმის ცვენა არის საერთო პრობლემა როგორც მამაკაცები და ქალები, მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველაზე მეტად ის გავლენას ახდენს სამართლიანი სქესის. ეწინააღმდეგება პოპულარული რწმენა, მიზეზი, რომ თმის უადგილოა დატოვოს ჩვენი ხელმძღვანელი არ არის მხოლოდ ქიმიკატების, რომლებიც რეგულარულად გამოიყენება სუსტი სქესის. ხშირ შემთხვევაში, ნაკლებობა ვიტამინების მივყავართ თმის ცვენა ქალებში. ეს დაკავშირებულია ქალის სხეულის ფიზიოლოგიასთან: მენსტრუალური ციკლი, ორსულობა, მშობიარობა, ჰორმონალური ცვლილებები გამოიწვიოს არსებითი ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების დაკარგვა ან ცუდი ასიმილაცია. და ამიტომ, შეინარჩუნოს სილამაზის და ჯანმრთელობის თმის, ძალიან სასარგებლოა ვიცი, რომელიც ვიტამინების წინააღმდეგ თმის ცვენა ქალებში უნდა იქნას რეგულარულად.
ასე რომ, რა ვიტამინების დაეხმარება გადარჩენა ჩვენი თმის?
უპირველეს ყოვლისა, ვიტამინია თმის დაკარგვა ნაკლებობა ვიტამინი A, თან ახლავს სიმშრალე და brittleness. სტაფილო, მწვანე ბოსტნეული, ისპანახი, კარაქი და ღვიძლი მდიდარია ვიტამინით
ვიტამინი E ხელს უწყობს ვიტამინის შეწოვას, აუცილებელია უჯრედების გამდიდრება ჟანგბადით და ნუტრიენტებით. მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ ვიტამინი E არ შეიძლება მიღებულ იქნას უშუალოდ რკინის პრეპარატებთან, რაც ასევე აუცილებელია თმის გაძლიერებისათვის. ვიტამინი E გვხვდება მცენარეული ზეთი, ტკბილი წიწაკა, ცხიმიანი თევზი, ისპანახი, თხილი, ყურძენი.
ვიტამინი F- ის არარსებობას თან ახლავს თმის ცვენა და dandruff. ამ ვიტამინით სხეულის გასაზრდელად ნუშის, ჭუჭყიანი ზეთი, კაკალი ჭამენ.
სასარგებლოა თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ ქალებში და ვიტამინ B - თიამინი, რიბოფლავი, ბიოტინი, ინოციტოლი, ფოლიუმის მჟავა, პირადინონი, ციანოქობამლინი. B ვიტამინები გვხვდება ლუდის საფუარის, მწვანე ბარდა, ქატო, ისპანახი, კაკალი, კვერცხი, ღვიძლი, ზღვის კომბოსტო, ლეიკო, და ცილების მდიდარი საკვები.
ვიტამინი C აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ხელს უწყობს ტოქსიკური ნივთიერებების გაწმენდას, რაც ხელს უწყობს თმის გაძლიერებას. სოუერკრუტი, ციტრუსი, მწვანე ბარდა, ოხრახუში მდიდარია ვიტამინით C.
ვიტამინების გარდა, თმის ცვენა შეიძლება გამოწვეული იყოს კვალი ელემენტების ნაკლებობით. შეუძლებელია თმის რკინის, ფოსფორის, სელენის, სილიკონის, თუთიის და მაგნიუმისთვის.
ფარმაცევტული ვიტამინები თმის ცვენის წინააღმდეგ
ვიტამინები, რომლებიც საკვებთან ერთად შედიან, შეიძლება ცუდად გაჯანსაღდეს, ამიტომ დაბალანსებული და დაბალანსებული დიეტაც კი, თმის მდგომარეობა კვლავ საზიანოა. ასეთ შემთხვევებში გამოიყენება მულტივიტამინის კომპლექსი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებისა და მიკროელემენტების საჭირო რაოდენობას. განსაზღვროს, რა ვიტამინები თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ საჭიროა თითოეულ შემთხვევაში, შეგიძლიათ სპეციალიზებული კლინიკებში ან დიაგნოსტიკის ლაბორატორიაში. თმის ცვენის მკურნალობისას ვიტამინები მკაცრად უნდა იქნეს მიღებული ინსტრუქციის მიხედვით და უკუჩვენებების არარსებობა.
ზოგიერთ შემთხვევაში ვიტამინების ნაკლებობის გამო თმის ცვენა მოითხოვს სპეციალურ რჩევას და მედიკამენტების დანიშვნას. ეს შეიძლება იყოს დაავადებების გამო, რომლებიც ხელს უშლის ვიტამინების, მძიმე ბერიბერის და სხვა დარღვევების შეწოვას. აქედან გამომდინარე, არ უნდა გაათავისუფლონ ექიმთან მიმართვა, თუ თმის ცვენა არ შეინიშნება აშკარა მიზეზით. აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ სასურველ შედეგს მიაღწევს დიდი ხნის განმავლობაში. ვიტამინების მიღება მხოლოდ 5-6 თვეში იმოქმედებს თმის მდგომარეობაში, ამიტომ არ იქნება ზედმეტი დამატებითი თმის კოსმეტიკის მოვლაზე სპეციალური კოსმეტიკის დახმარებით.