ჩვენ მიჩვეული გვჯერა, რომ მოძრავი, შემაშფოთებელი snoring ღამით snoring არის მხოლოდ მამრობითი პრეროგატივა. მაგრამ ეს აზრი სინამდვილეში ცდება. ქალები ნაცხის, და ზოგჯერ ისინი უკეთესად pohlesche მამაკაცი. არსებობს ბევრი საბჭოების შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ქალის მოშორება snoring. მათი უმრავლესობა სრულიად უსაფრთხოა და ძალიან ეფექტურია.
მიზეზების snoring ქალებში
სინამდვილეში, გრიპი არის დაავადება, რომელიც გამოწვეულია კუნთის ტონში კისრის შემცირებით. ძალიან ხშირად, ამ პრობლემის სერიოზულობა სათანადოდ ვერ შეაფასა. ბევრი ფიქრობს, რომ უსიამოვნოა, არ აცნობიერებს, რომ სუნთქვის შეჩერება შეიძლება გამოიწვიოს.
მიზეზები, რომელთათვისაც ქალები შეიძლება სჭირდებათ მკურნალობა, ბევრია:
- ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია სხეულის არასწორი პოზიცია. სტატისტიკური მონაცემებით, ადამიანები, რომლებიც ძილის დროს ხშირად სძინავთ. ამის მიზეზი არის ლორენქსის კუნთების დასვენება.
- კუჭ-ნაწლავის პრობლემა არის ყველაზე ხშირად ადამიანები, რომლებსაც აქვთ მაღალი წონა. რბილი ქსოვილების დიდი რაოდენობა ართულებს ლაარგოფოფარინგის მეშვეობით ჰაერის გავლას.
- რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ალკოჰოლური სასმელების შემდეგ შეიძლება იტანჯოთ თუნდაც ის, ვისთვისაც ეს ცოდვა ადრე არ ყოფილა.
- კიდევ ერთი მიზეზი არის ინდივიდუალური ფიზიოლოგიური მახასიათებლები.
როგორ განკურნება ქალებში?
ისევე, როგორც სხვა დაავადებებთან ერთად, გულის განკურნების მიზნით, თქვენ ჯერ უნდა განისაზღვროს მიზეზი, რომელიც იწვევს მას. ხშირად მკურნალობის პროცესი საკმაოდ მარტივია. ასე რომ, მაგალითად, სრული ხალხი, რათა თავიდან ავიცილოთ snoring, თქვენ უნდა მიიღოს თავს ნორმალური და დაკარგავს იმ დამატებითი ფუნტი.
რამდენადაც თითქმის შეუძლებელია ალკოჰოლური სასმელების ბოროტად აღმოფხვრა ქალბატონის გაღიზიანებაზე, თქვენ უნდა უარი თქვან ჯანმრთელობაზე ცუდი ჩვევებისგან ნორმალიზაციის ჩვევა. თუმცა, რომელიც არ დააზარალებს თუნდაც სამართლიანი სქესის მქონე ადამიანებს, რომლებსაც არ იტანჯებიან.
უარეს შემთხვევაში, კუჭის სტრუქტურის ანატომიური თვისებების შედეგია. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მოშორებით პრობლემას მხოლოდ ოპერაციის გამოყენებით.
ძალიან პოპულარული და ეფექტური პროცედურაა uvulopalatopharyngopoplasty. პროცედურის დროს, დამატებითი რბილი ქსოვილები ამოღებულ იქნებიან ფარინგსა და პირის ღრუსგან, რომელიც მოიცავს სუნთქვის ტრაქტის დროს ძილის დროს.
კიდევ ერთი დიდი გზა განკურნება ქალებში არის somnoplasty ან ლაზერული ოპერაცია.
საჭიროების შემთხვევაში, ადენოიდები და პოლიპები ამოღებულნი არიან. ზოგიერთ შემთხვევაში აუცილებელია ცხვირის სეპტის პლასტმასის აუცილებლობა.
თუ ოპერაციის პერსპექტივა ხელს უშლის თქვენთან, შეგიძლიათ სცადოთ სპეციალური ნიღაბი. მოწყობილობა ცხვირის ქვეშა და უზრუნველყოფს სასუნთქი გზების მუდმივ, ერთგვაროვან ჰაერს. ამის გამო ადამიანი გაჩერებულია.
ქალებში გლუკოზის მოპყრობის სპეციალური მედიკამენტები ნაკლებად იშვიათია. ძირითადად, მხოლოდ აღმოფხვრის runny ცხვირი ან ვირუსი, რის გამოც airways არიან ჭედური.
ძალიან მარტივი ტანვარჯიშის სავარჯიშოები ძალიან სასარგებლოა, ისევე როგორც მარცხენა და მარჯვენა მხარეს გარდამტეხი და დახრილობა. სუფთა ჰაერზე გასეირნება, შეეცადეთ სუნთქვას და ვიმეორებ ხმას "და" რამდენიმე ათეული ჯერ. ეს არის ლორენოფოფარინგის კარგი და ძალიან ეფექტური ტრენინგი.
როგორ შეიძლება ქალმა განიკურნოს ხალხური დახმარების გატაცება?
რამდენიმე რეცეპტი, რომელიც ხელს უწყობს ბრძოლის snoring ასევე ასევე ხალხურ მედიცინაში:
- დეტალური კომბოსტო ფოთლები შერეულია თაფლით და ერთი თვის განმავლობაში სვამს საწოლზე ყოველდღიურად ძილის წინ.
- ზეითუნის ზეთი ეხმარება. აგენტი ცხვირიდან უნდა დაკრძალდეს რამდენიმე წვეთი ორჯერ ან სამჯერ დღეში. ასეთი მკურნალობა გრძელდება თვემდე. საჭიროების შემთხვევაში, ზეითუნის ზეთი შეიძლება შეიცვალოს ზღვის buckthorn.
- გამონაყარი წყალი და დეკორაციები მწვანილი ძალიან სასარგებლოა.