წავიდა ის დღეები, როდესაც მშობლები, მწირი პროდუქტის მიღებაზე ცდილობდნენ ბავშვის შესანახი, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად სასარგებლოა ბავშვის სხეულისთვის. თანამედროვე moms რაციონალურად შეარჩიონ პროდუქტები ბავშვებისთვის, იმის გათვალისწინებით, რომ არა მხოლოდ მათი სიხარულის და გემოვნების გათვალისწინებით, არამედ საკვების საზიანოა ბავშვის ორგანიზმისთვის, რამდენად არის საკმარისი და არ არის ჰიპერ-ალერგია. რა თქმა უნდა, თითოეული ოჯახი აქვს საკუთარი გემოვნების შეღავათებით, რომლის მიხედვითაც ოჯახური კვების რაციონი აშენებს დიასახლისმა, მაგრამ ექსპერტები არ იძლევიან რეკომენდაციას, რომ ადრეულ და სკოლამდელი ასაკის ბავშვებს მთელი რიგი პროდუქტი ჰქონდათ.
1. ძეხვეული
ძეხვეული და ძეხვეული შეიცავს ცუდი საჭმლის შემცველ ცხიმებს, საკვები ფერის, გემოს და არომატის შემცვლელებს. ძალიან ხშირად მარილის შემცველობა ძალზე მნიშვნელოვნად აღემატება ნორმას, რომელიც მზადდება პროდუქციის უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად. Nutritionists გვაფრთხილებენ, რომ ძეხვების, ძეხვებისა და ძეხვების დიდი ნაწილის გამოყოფისას ნედლეულში შედის ტრანსგენური სოიოს და სხვა დანამატები, რომლებიც არ არის სასარგებლო ადამიანის სხეულისთვის. თუ თქვენი შვილი უყვარს ძეხვი ან ძეხვი, მაშინ უნდა შეიძინოს პროდუქტები, რომლებიც მზადდება ბავშვის საკვები.
2. გაზიანი წყალი
ყველა ტკბილი გაზიანი სასმელების წარმოებისას, გამოიყენება კონსერვანტები, საღებავები და დეფიმოერები, რომლებიც საზიანოა არა მარტო ბავშვებს, არამედ მოზარდებსაც. გარდა ამისა, ყველა სასმელი შეიცავს დამატებით შაქარს შაქარს, იწვევს მეტაბოლურ დარღვევებს და რეგულარულ გამოყენებას, ხელს უწყობს სიმსუქნის განვითარებას.
3. ყავა
ორივე ხსნადი და ბუნებრივი ყავა, ისევე როგორც ძლიერი ჩაი, შეიცავს მნიშვნელოვან რაოდენობას კოფეინს. ამიტომ, ამ სასმელების გამოყენება ბავშვთა კვების დარღვევებში იწვევს ძილის დარღვევებს და მაღალ დოზებს, ნერვის უჯრედების შემცირებას. გარდა ამისა, მატონიზირებელი სასმელები ხელს უწყობს ჭარბი პანკრეასის სეკრეციისა და კუჭის წვენის გათავისუფლებას, ასევე იზრდება გულის და თირკმელების ტვირთი.
4. სწრაფი კვება
ყველა ჩიპი, კრევეტები, შემწვარი პროდუქტები (თეთრები, chebureks, cheeseburgers და ა.შ.) შეიცავს ცხიმის, კანცეროგენური ნივთიერებების და მავნე საკვები დანამატების მნიშვნელოვან რაოდენობას. თუ გვინდა, გთხოვთ, ბავშვის გემრიელი მკურნალობა, არ მიიღოს frying პან პან, ნუ საცხობი თავს ღუმელში. მაგრამ ხელნაკეთი ნამცხვრებიც არ უნდა შეცვალონ სასარგებლო სუპები, მარცვლეული, ბოსტნეული, თევზი და ხორცი.
5. სოკო
როგორც ფიზიოლოგებმა დაადასტურეს, სოკოები ადამიანის ორგანიზმში ცუდად იკვებება. ბავშვის კუჭში, ისინი პრაქტიკულად არ digested. მიზანშეწონილია, რომ 6 წლის შემდეგ მხოლოდ სოკოს ბავშვის დიეტაში შედის.
6. კონსერვირებული საკვები
ყველა დაკონსერვებული და პიკელებული კერძები შეიცავს მათ შემადგენლობას ძმარი, ბევრი მარილი, ასევე სანელებლები, ამიტომ ეს პროდუქტები მკაცრად აკრძალულია ბავშვთა კვებაში.
7. მაიონეზი და კეტჩუპი
ეს პროდუქტები შეიცავს მნიშვნელოვან რაოდენობას საღებავებს, კონსერვანტებს, არომატიზატორებს, სხვადასხვა წიწაკას და სხვა. უმჯობესია ბავშვისთვის ემზადება სალათი სალათი ან მცენარეული ზეთით და არაჟანი და პასტა გახეხილი ყველით ან თვითმარქვია ტომატის სოუსით.
8. ზღვის პროდუქტები
ზღვის შეიცავს ბევრი ცილა, რომელიც უზრუნველყოფს მათი კვების ღირებულება. მაგრამ ცილის მიზეზების არსებობა და ის ფაქტი, რომ ეს პროდუქტები ძლიერი ალერგენებია. თევზის დიეტაში შესასწავლად უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად, ყურადღებით შერჩევის ჯიშები.
9. ცხვარი, ხორცი და ბაყაყები, ცხიმიანი ღორის ხორცი
ეს სახეობის ხორცი არის ცეცხლგამძლე ცხიმების საწყობი, რომლებიც ცუდად იკვებება და უარყოფით გავლენას ახდენს ბავშვთა სხეულზე.
10. ნაყინი
3 წლამდე ბავშვები არ უნდა შეეცადონ ნაყინი! ფაქტია, რომ ეს ზედმეტად ცხიმოვანი და ტკბილი პროდუქტი, პირველი გამოცდის შემდეგ ბავშვების უმრავლესობა ფავორიტად ითვლება. ამიტომ, ასე რომ მოგვიანებით არ უნდა იყოს ნერვული, როდესაც ბავშვი სთხოვს სრულიად უსარგებლო მკურნალობის, უმჯობესია არ გააცნოს მისი გემო ადრეულ ბავშვობაში.
ვიმედოვნებთ, რომ სტატიის წაკითხვის შემდეგ თქვენ უფრო ყურადღებიანი იქნება თქვენი ბავშვის ჭამა!