თუ გადაწყვიტეთ ენერგეტიკულ ცენტრებთან გამკლავება, რომლებიც ენერგეტიკისა და ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია, ჩვენ უნდა გვესმოდეს, რომ ეს საკითხი ძალიან ფართოა. უმჯობესია შეისწავლოს ის წიგნები - მათ შორის წიგნი Pond David "Chakras დამწყებთათვის". თუმცა, ჭაკრასის შესახებ ძირითადი ინფორმაცია ამ მუხლით არის შესაძლებელი.
Chakras დამწყებთათვის
Chakras არის ენერგეტიკული ცენტრები, რომლებიც მდებარეობს ზურგის სვეტი. თითოეული მათგანი პასუხისმგებელია ადამიანის სხეულის კონკრეტული ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირებისთვის. იმისათვის, რომ იყოს ჯანსაღი და ენერგიული, მნიშვნელოვანია, რომ შეინარჩუნოთ ყველა თქვენი chakras ღია და განუვითარებელი. მართალია, ზედა, მეშვიდე chakra, ამ შემთხვევაში არ არის გათვალისწინებული: მისი გახსნის ეძლევა რამდენიმე, ძირითადად ascetics, yoga სამაგისტრო.
თანამედროვე კონცეფცია ჩამოყალიბებულია პადუკა-პანკაკისა და შატა-ჩაკრა-ნირუპანას ტექსტში, სადაც ვუდროფი "სერპენტ დენის" შევიდა. ჩაკრას თეორია მოვიდა ჩვენთან ჰინდიზმისგან და ეფუძნება მტკიცებულებას, რომ კუნდალინის ცხოვრების ენერგია ქვემოდან მოყოლებული მიედინება. მისი თავისუფალი მიმოქცევაა, რომელიც ადამიანის ჯანმრთელობაზეა დამოკიდებული და აუცილებელია ენერგეტიკული ცენტრების გამჟღავნებაზე მუშაობა, რადგან თუ მისი დაბრკოლებები არსებობს, იგი ვერ შეძლებს ადამიანის ენერგეტიკის შენარჩუნებას სათანადო დონეზე.
რა ჩაკრა დაიწყება?
დაიწყოს მუშაობა chakras თქვენ ყოველთვის გვჭირდება ბოლოში მათგანი, შემდეგ კი თანმიმდევრულად გადაადგილება upwards - ეს საშუალებას გაძლევთ გახსნა ყველა მათგანი და გაათავისუფლოს ენერგია kundalini. განვიხილოთ მათი სახელები და თანმიმდევრობა:
მულდაჰარა
პირველი მულდაჰარა ჩაკრა, ყველაზე დაბალი, მდებარეობს ქვედა კიდურზე, გენიტალური ორგანოების გვერდით მდებარე ხერხემლის ბაზაზე. პასუხისმგებელი ფუნქციური ფუნქციისთვის.
Swadhistan
Swadistan მეორე chakra შორის navel და ყველაზე საჯარო ძვლის, როგორც წესი, ორი თითების ქვემოთ navel. პასუხისმგებელია სქესობრივი ორგანოებისათვის.
მანიპურა
მესამე ჩაკრა Manipur მდებარეობს ზუსტად მზის plexus, პასუხისმგებელი სასიცოცხლო ენერგია, "მე" კაცის.
ანატატა
მეოთხე Anahata chakra მდებარეობს ცენტრში sternum. იგი პასუხისმგებელია გულის და სატენდერო chuvsta.
ვიშტუხა
მეხუთე Vishuddha chakra არის ყელის ტერიტორიაზე. ის არის პასუხისმგებელი ყელის, ლანინის და თავისუფალი შემოქმედების ჯანმრთელობაზე.
აჭნა ან მესამე თვალი
Ajna chakra არის ორიენტირებული შორის წარბების. პასუხისმგებელია დანაშაულისთვის, pacification.
Sahasrara
Sahasrara chakra მდებარეობს parietal რეგიონში. ეს არის ყველაზე მაღალი კავშირი ღვთაებრივი, რომელიც ყველასთვის ხელმისაწვდომი არ არის.
გამოაცხადეთ chakras უნდა იყოს რიგითი, საწყისი ბოლოში დაბრუნება. მომავალში ისინი უნდა ივსებოდეს ენერგეტიკის იმავე თანმიმდევრობით.
Chakras დამწყებთათვის - დაგროვების ენერგია
ჩაკრას გახსნის ან ენერგიის შევსების მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მედიტაციის მარტივი ტექნიკა. დრო ერთი chakra ერთად 15-20 წუთი.
- მიიღეთ ლოტუსის პოზიცია ან სხვა შესაფერისი პოზიცია თქვენთვის.
- დაისვენეთ თითოეულ კუნთს.
- ღრმად სუნთქვა, ინჰალაცია და გაღიზიანება თანაბრად ნელა და მშვიდად. მოხერხებულობისთვის შეგიძლიათ 4-8 ანგარიშის შეყვანა და 4-8 ანგარიშის გასახსნელად.
- როდესაც ეს სუნთქვა ადვილია თქვენთვის, ცდილობენ ამოიღონ ხარვეზები ინჰალაციისა და ექსჰალაციის დროს. ეს არის უწყვეტი სუნთქვის ტექნიკა. თავს იკავებ სუნთქვის დროს.
- კონცენტრაცია მარჯვენა ჭაკრაზე (პირველად აუცილებელია ქვედა ერთი, მულდაჰარა).
- წარმოიდგინეთ მისი, პირდაპირ მისი შიდა მზერა მას, ცდილობენ გრძნობენ მას, როგორც რაიმე ხელსაყრელი.
- როდესაც დრო მოდის, თქვენ იგრძნობთ ჩხირის, სითბოს, ცივი, ტკივილის ან სხვა ფიზიკური შეგრძნებას ჩაკრაზე.
მატარებამდე, სანამ ჩაკრა არ გრძნობ. ზოგი ადამიანი 5 წუთს ატარებს, სხვები კი ყოველდღიურად 5 კვირის განმავლობაში ხდებიან. გახსენით ყველა თქვენი ჭაკრა და მხარი დაუჭიროთ მათ მედიტაციას - ეს მოგცემთ სულიერ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას.