სეზონზე დასვენების დღეებში და პარკებში დასვენება დიდი რაოდენობითაა. არცერთი მათგანი არ არის მზისგან ან სითბოს ინსულტისგან. ეს მდგომარეობა ძალიან საშიშია და შეიძლება გამოიწვიოს არაპროგნოზირებადი შედეგები, ამიტომ ყველამ უნდა იცოდეს რა უნდა გააკეთოს იმ შემთხვევაში, თუ ზრდასრული ზრდის მზეს, და დაზარალებულებს პირველადი დახმარების გაწევა შეუძლია. დროთა განმავლობაში, უმეტეს შემთხვევაში თერაპიული ზომების მიღება შეუძლია სხვადასხვა გართულებების თავიდან ასაცილებლად.
რა უნდა გააკეთოს შემდეგ მზე overheating მზე?
თირკმლისა და კიდურების სუსტი, ძილიანი სუნთქვა თუ თქვენ გრძნობთ თავს მინიმუმ ჭიქა წყალი (არა ცივი) და პირდაპირ მზისგან გადაადგილება. დანარჩენი დღე რეკომენდირებულია სავენტილაციო ოთახში კომფორტული ჰაერის ტემპერატურათ, გაატარეთ საწოლის დასვენება მეორე დღეს.
მნიშვნელოვანია დალევა წყალი ან unsweetened compote, mors, მცენარეული ჩაი ყველა დროის. ეს ხელს უშლის ორგანიზმის დეჰიდრატს , უზრუნველყოს სითხის ბალანსის აღდგენა და დააჩქაროს სითბოს გადაცემის ნორმალიზაცია.
რა უნდა გააკეთოს ტემპერატურაზე და ცხელება მზეზე ზედმეტი?
სანაპიროზე ყოფნისას აღმოჩნდა, რომ საშუალო სიხშირის სიმპტომების გამოჩენა, წინა რიგში უნდა იყოს იგივე ქმედებები. გარდა ამისა, ექსპერტები ვარაუდობენ:
- საწოლის დასვენების ხანგრძლივობა - 2-3 დღე;
- იშვიათი დიეტა;
- საჭიროების შემთხვევაში, ტკივილგამაყუჩებლების მიღება;
- უხვი სასმელი, მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში;
- დარჩით მაგარი ოთახი;
- მზის ექსპოზიციის გამორიცხვა კვირაში.
პათოლოგიის გათვალისწინებით, საჭიროა ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს ჯანმრთელობას, რეგულარულად გაზომოთ სხეულის ტემპერატურა, გულისცემის დონე და სისხლის წნევის დონე. ამ ინდიკატორების მნიშვნელოვანი გადახრები დადგენილ ნორმებში - საავადმყოფოში წასვლის კარგი მიზეზი.
რა უნდა გავაკეთო, თუ მზე ძალიან ცხელია?
აღწერილი პრობლემის მწვავე ხარისხი ხშირად სერიოზულ გართულებებს იწვევს, რაც საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას და სასიცოცხლო აქტივობას. ამიტომ, ამ შემთხვევაში აუცილებელია სასწრაფო დახმარების პირველი დახმარება.
აი რა უნდა გააკეთოს გულისრევაზე და ღებინებაზე მზეზე ზედმეტი, ასევე სითბოს ინსულტის სხვა სიმპტომები:
- დარეკეთ ექიმს ან საგანგებო სამედიცინო გუნდს.
- მიუხედავად იმისა, რომ ექსპერტები გზაზე, დაზარალებულს გადაადგილდებიან გრილ ადგილას ან ჩრდილში.
- კისრის, გულმკერდისა და კუჭის განმუხტვა მჭიდრო ტანსაცმელი ან აქსესუარები.
- გაიზარეთ ფეხები ზემოთ დონეზე ხელმძღვანელი გაუმჯობესების სისხლის მიმოქცევას.
- სვამს ადამიანს წყალი, უბრალოდ არ არის ძალიან ცივი. ასევე შესაფერისი მცენარეული ან სუსტი მწვანე ჩაი, კენკრის წვენი, ხილის კომპოტი.
- გაწმენდილი წყალი სახეზე და მკერდზე. მოუსმინეთ პაციენტის კისერზე, კალარბონებს, შუბლზე და ვისკი, მუხლები. ნებადართულია ყინულის ან ცივი შეკუმშოს ადგილებში, სადაც დიდი არტერიები გაივლის.
- თუ ადამიანი დაკარგა ცნობიერებაში, შეეცადეთ მას სიცოცხლე ნაზად შეიტანოს. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია, რომ მისი ენა არ ჩაიძიროს ჰაერსაშიში ან არ არის საშიში.
ამისათვის მიზანშეწონილია, რომ დაზარალებულმა თავის მხარეს მიაწოდოს. - შეეცადეთ გაათბეთ პაციენტი მაქსიმალურად. თუ ოთახში არ არის წვდომა კონდიციონერით ან გულშემატკივრით, საჭიროა პაციენტის გულშემატკივართა, პირსახოცი და მსგავსი ნივთები.
- ძლიერი ნერვული აღტკინების ან პანიკის თავდასხმის შემთხვევაში, აძლევს პიროვნებას მესამე ჭიქა წყალი ვალერიან ტინქტონის 20 წვეთით. ეს ხელს შეუწყობს მას დამშვიდებას.
- ყოველი 10-15 წუთი, კიდურების (განსაკუთრებით ნაოჭების) გასუფთავება, პაციენტის სახე და კისრის მაკრატელი გაცივებული წყლით.