ტრავმის მოშარდვის შესახებ, ჩვენ ვფიქრობთ, რომ როდესაც ჩვენ ან ჩვენი ნათესავები ძალიან ავადდებიან ავარიის ან სერიოზული პრობლემის გამო. ფსიქოლოგიური ტრავმა შეიძლება გამოიწვიოს ახალი ქალაქისკენ, დაკარგოს საყვარელი, შეცვლის სამუშაოები, ავადმყოფობა, ფინანსური პრობლემები, ღალატი, ღალატი .
ფსიქიკური ტრავმა ხელს უშლის ცოცხალ შემცველობას, სრულად ააშენოს ინტერპერსონალური ურთიერთობები, განახორციელოს პიროვნული ზრდა, ააშენოს გეგმები და განახორციელოს ისინი. მაშინაც კი, როდესაც იგი არ გამოავლენს თავის თავს ღია, მან შეიძლება ქვეცნობიერი დონეზე გამოიწვიოს ცხოვრება და არჩევანი პირის.
როგორ გადარჩეს ტრავმა?
ფსიქიკური ტრავმა უნდა შეიმუშაოს ისე, რომ იგი აჩერებს აკონტროლებს აწმყოსა და გაქრა. კარგად, თუ თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ერთად ფსიქოლოგი ან ფსიქოთერაპევტი. მაგრამ თუ ასეთი შესაძლებლობა არ არსებობს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რეკომენდაციები:
- მიიღოს დაზიანება . აუცილებელია იმის აღიარება, რომ გარკვეულმა სიტუაციამ მოიტანა ემოციური ტკივილი და არ გითხრათ, რომ სერიოზული არაფერი მომხდარა.
- ემოციურად გადარჩება ტრავმა . ფსიქიკური ტრავმა შეიძლება შეადაროთ ფიზიკური ტრავმით, რის შემდეგაც ადამიანი ხშირად რეაგირებს ემოციურად: ტირილით, იგინება და გინება. ამიტომ აუცილებელია ფსიქოლოგიური ტრავმის გაკეთება: ეს უნდა იყოს გამოცდილი ემოციურად. მიეცით განწყობა თქვენს გრძნობებს , ვნანობ საკუთარ თავს, დაწვა.
- გააზიარეთ თქვენი მწუხარება . ტკივილს განუცხადა მეორე უფრო ნაკლებად და უფრო ადვილია. მან შხაპის შემდეგ იჯდა, რადგან გარეთ მიდის.
- იხილეთ სხვის ტკივილი . სამწუხარო მომენტები ცხოვრებაში რეკომენდირებულია იპოვოთ ადამიანი, რომელიც კიდევ უფრო უარესი და დაეხმაროს მას.
- არაფერი ახალი . დროს distress, აუცილებელია გააცნობიეროს, რომ ასობით ათასი ადამიანი განიცდიდა ამ სახის ტკივილი და მოახერხა გაუმკლავდეს მას.
სულის ტრავმების მკურნალობა რამდენიმე დღეში არ ხდება. ხანდახან ტკივილის ტკივილისთვის დაახლოებით ერთი წელი დასჭირდება და შეწყვიტოს გონება. ფსიქიკური ტრავმის გამკლავების სურვილი პირველი ნაბიჯია, რომ ის მოშორდეს.