Სიმინდის ზეთი - კარგი და ცუდი

სიმინდის ზეთი მიიღება ემბრიონის სიმინდის თესლის დაჭიმვით ან მოპოვების გზით. ეს შედარებით ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა ჩვენს თაროებზე. ყოველივე ამის შემდეგ, იმის გამო, რომ მარცვლეული შეიცავს პატარა ზეთი, მათ არ სურდათ ამონაწერი. თუმცა, ცდილობდა, მზარეულები აფასებენ სასიამოვნო გემოვნებას და სასარგებლო თვისებებს. მეტი სიმინდის ზეთი სარგებელი და ზიანის აღწერილია ქვემოთ.

სიმინდის ზეთი შემადგენლობა

ნავთობმა აღმოაჩინა ფართო განაწილება ადამიანისთვის მნიშვნელოვანი ნივთიერებების დიდი რაოდენობით. ესენია: ცხიმოვანი მჟავები, მათ შორის ოლეური, სტერიკული, ლინოლეური, პალმიტიული მჟავები. სიმინდის ზეთი მდიდარია ვიტამინების ჯგუფის PP , B1, A, F, E და უამრავი კვალი ელემენტებით. ექიმები- nutritionists ამ პროდუქტს დიეტურია, რადგან ის ადვილად შეიწოვება ორგანიზმში.

იმის გამო, რომ ნავთობი შეიცავს ლინოლეურ და არიქიდონურ მჟავას, ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების აჩქარებას და ორგანიზმში ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას. ცხიმოვანი მჟავები ქმნიან კომბინირებულ ქოლესტეროლს, რომელიც ხელს უშლის ჭურჭლის კედლებზე. ანტიმიაგანური თვისებების გამო, ნავთის გამოყენება დადებითად აისახება ქალის რეპროდუქციულ სისტემაზე და ბავშვის განვითარების პროცესში. ამდენად, ეს პროდუქტი უნდა შეიცავდეს დიეტის დროს გესტაციისა და ლაქტაციის პერიოდში.

სიმინდის ზეთი სასარგებლოა?

რეკომენდირებულია ნავთობის გამოყენება მათთვის, ვინც დაიცვას დიეტა, რადგან ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაუმჯობესებას. ნავთობის რეგულარული გამოყენება ხელს უშლის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებას, ზრდის განწყობას, იცავს სხეულს აგრესიულ გარემოში გარე ეფექტებისგან. ნერვულ დაავადებებთან ერთად სიმინდის ზეთი ასუსტებს, ნერვების ნორმალურს ხსნის, ათავისუფლებს მიგრირებას . მისი გამოყენება ეფექტურია მამაკაცისა და ქალის გენიტალური დაავადებების წინააღმდეგ.

იმის გამო, რომ ნავთობი შეიცავს ფეროულ მჟავას, მისი გამოყენება ხელს უშლის სიმსივნეების განვითარებას, იცავს ორგანოებს სტრესის ეფექტიდან. ფიტოსტერონების გამოყენება, რომელიც ნავთობს მდიდარია, არის ათეროსკლეროზის განვითარება, იმუნური სისტემის გაძლიერება და კიბოს უჯრედები თვითმმართველობის განადგურებისკენ.

კითხვაზე პასუხის გაცემა რა არის უკეთესი სიმინდის ან მზესუმზირის ზეთი რთულია. მათი თვისებების გამო ისინი პრაქტიკულად არ განსხვავდებიან. თუმცა, მთავარი უპირატესობა, რომელიც მცენარეულ ზეთებს შორის სიმინდის სათესლე ზეთს აძლევს, არის დიდი რაოდენობით E ვიტამინი და ტოკოფეროლი. ეს ნივთიერებები აქვს ანტიოქსიდანტურ თვისებას, რომელიც ხელს უშლის სხეულის ადრეული დაბერებას. ვიტამინი E ხელს უწყობს ადამიანის უჯრედების დაცვას გარემოს მავნე ზემოქმედებისგან.

მადლობა ქოლეტური ეფექტი, რომელიც სიმინდის ზეთი ფლობს, ის ეხმარება ხალხს ნაღვლის ბუშტის დაავადებებისგან. მისი მიღება ნორმალურად მოქმედებს ბუშტის აქტივობაზე, რაც თავის მწვავე ფუნქციას არეგულირებს.

ნავთობი ხელს უწყობს კანის პრობლემების გადალახვას, როგორიცაა ეგზემა და კანის ჭარბი სიმშრალე. ეს არის ეს ფართოდ გამოიყენება კოსმეტოლოგიას დამარბილებელ ნაოჭებს და ჯანსაღი თმის აღდგენას.

სიმინდის ზეთი - ზიანი

მიუხედავად იმისა, რომ ამ პროდუქტს აქვს ბევრი სასარგებლო თვისება, შეიძლება უკუჩვენება ზოგიერთ შემთხვევაში. აკრძალულია სიმინდის ზეთი ჭარბი წონისთვის, ვისაც აქვს თრომბოზი და გაზრდილი სისხლის კოაგულაცია. გარდა ამისა, არ უნდა იყოს წარმოდგენილი დიეტა ნავთობის მქონე პირებში მქონე წონა და ცუდი მადა. სიმინდის ზეთი უკუნაჩვენებია კუჭის წყლულებში, კუჭისა და ნაწლავის სისტემის დაავადების გამწვავებით. პრეპარატის მიღების დაწყებამდე საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები.