სკოლის ჰიგიენის პირადი ჰიგიენა მოიცავს ბავშვის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და განმტკიცების წესებს. მათ უნდა შეასრულონ დღეში რაციონალური რეჟიმი, სათანადო კვება, ფიზიკური და გონებრივი შრომის ცვლილება, სამუშაო და დასვენება და პირადი ჰიგიენის დაცვა, სიტყვის ვიწრო მნიშვნელობით. გარდა ამისა, ჰიგიენური განათლება არის ზოგადი განათლების განუყოფელი ნაწილი, რომლის დროსაც ბავშვი ჰიგიენურია, რაც ადამიანის კულტურული ქცევის განუყოფელი ნაწილია.
მოსწავლეთა ჰიგიენის ძირითადი წესები
- სტუდენტის პირადი ჰიგიენა არის პირველი წესი, რომელიც შეიცავს სხეულის სუფთა, ტანსაცმლისა და სახლის შენარჩუნების მოთხოვნებს. ბავშვი უნდა ისწავოს ყოველ დილით, რომ დაიბანოს სახე, ხელები, კისრის, კბილები. ასევე აუცილებელია დაიბანეთ ფეხით. საღამოს, საწოლის დაწყებამდე, საჭიროა წყლის პროცედურები და სუფთა ტანსაცმელზე დასვა. ხელები, ისევე, როგორც ფრჩხილებისა და toes on ლურსმნები, მოითხოვს განსაკუთრებულ ზრუნვას. იმისათვის, რომ უზრუნველყოს, რომ ხანგრძლივი ფრჩხილების ჭუჭყიანი არ არის დაგროვილი, ისინი უნდა იყვნენ ყურადღებით გაანადგურებდნენ ყოველ 2 კვირაში ერთხელ ან მეტი საჭიროების შემთხვევაში. ძალიან მნიშვნელოვანია დაიბანეთ ხელები ჭამის წინ, ნებისმიერი ბინძური მუშაობის შემდეგ, ტუალეტისა და სხვადასხვა საჯარო ადგილის შემდეგ. პირადი ჰიგიენა ასევე მოიცავს ყოველდღიური ცხოვრების ჰიგიენას - ოთახში გადაყვანას, პირადი ტანსაცმლისა და საწოლების მოვლას, ქმნის საშუალებას, შექმნას მშვიდი და დასვენებისათვის.
- მოსწავლეთა სურსათის ჰიგიენის უმთავრესი მოთხოვნა ის არის, რომ საკვების მიღება ყოველდღიურად უნდა გაკეთდეს მკაცრად განსაზღვრული დროის განმავლობაში. მოსწავლეებმა უნდა შეამცირონ 4-ჯერ დღეში. საკვები უნდა იყოს ახლად მომზადებული, დაბალანსებული და ასევე სასიამოვნო სუნი და გამოიყურება. საჭიროება არ არის საჭირო, რომ არ იჩქაროთ და კარგად იკვებებოდეს, ხოლო სკოლის მოსწავლის ჭამა არ უნდა განადგურდეს და გაიგო.
- კიდევ ერთი წესი, რომელიც ყველა მოსწავლეს უნდა აკვირდებოდეს, არის ფსიქიკური შრომის ჰიგიენა. ამ ჰიგიენის მთავარი მიზანია გრძელვადიანი შენარჩუნების მაღალი გონებრივი ეფექტურობა და სწრაფი დაღლილობის პრევენცია. ამისათვის ბავშვი უნდა დააკვირდეს დღეში გარკვეული რეჟიმს. დასაწყისი მუშაობა უნდა იყოს ეტაპობრივი, ხოლო შენარჩუნების თანმიმდევრულობა და სისტემატური. ასევე, ფსიქიკური მუშაობის ეფექტურობა იზრდება კონცენტრირებული ყურადღებით,
სიზუსტე და სიზუსტე. - არ უნდა დაგვავიწყდეს სამუშაოსა და დასვენების შეცვლა. ამ წესის შესასრულებლად მნიშვნელოვანია მოსწავლის სამუშაო ადგილის ჰიგიენა. ძალიან მნიშვნელოვანია სამუშაო ადგილის მოსწავლეზე ხელსაყრელი სამუშაო გარემოს შესაქმნელად. უპირველეს ყოვლისა, უნდა მოხდეს სწორი სამუშაო პოზა, რაც დამოკიდებულია მაგიდის რაციონალურობაზე და სკამის დიზაინზე. სამუშაო ადგილი უნდა იყოს საკმარისად განათებული და ოთახში უნდა ჰქონდეს სუფთა ჰაერი და ხელსაყრელი ტემპერატურა.
თუ თქვენი შვილები ყოველთვის დაიცვან ამ წესებს, ვფიქრობ, ისინი ყოველთვის იყვნენ ჯანმრთელი, სუფთა და სუფთა.