Ტანვარჯიშები ბავშვებისათვის

სპორტის გაკეთება განსაკუთრებით სასარგებლოა ბავშვებისთვის, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ბავშვის სხეულის ჯანმრთელობის გაძლიერებას და უფრო ჰარმონიულად განვითარებას. დღეს სპორტული სექციების არჩევანი დიდია, მაგრამ, ალბათ, ყველაზე პოპულარული ბავშვებისათვის არის ტანვარჯიში, რაც ფიზიკური განვითარების საფუძველია.

რატომ გიმნაზიები?

მშობლების უმრავლესობამ თავიანთი შვილები სპორტულ კლუბებს მისცემს იმ აზრს, რომ მომავალში ის ოლიმპიური ჩემპიონი გახდება. თუმცა, სტატისტიკის მიხედვით, სპორტში მონაწილე მილიონი ადამიანიდან მხოლოდ ერთია მსოფლიო ჩემპიონი და ევროპის ერთ-ერთი ჩემპიონი. ამიტომ, არ მოელოდე, რომ თქვენი ბავშვი ასეთ სიმაღლეებს მიაღწევს. მაგრამ არ გაწუხებთ, რადგან, როგორც მოგეხსენებათ, დიდი სპორტი ყოველთვის ტრავმულია, დიდი დრო სჭირდება და ძალისხმევა და არა ყველას, როგორც მშობელს, ისე ბავშვს, ამის გაკეთება შეუძლია.

მთავარი სარგებელი ბავშვებს ტანვარჯიშისაგან არის ფიზიკური ფიტნესის გაუმჯობესება, რაც არ იქნება ზედმეტი, განსაკუთრებით ბიჭებისთვის.

რა ასაკში შეგიძლიათ დაიწყოთ ტანვარჯიში?

მრავალ ექიმთა აზრით, 4-5 წლიდან გიმნაზიის სკოლაში სწავლის დაწყება შესაძლებელია. ამ დროისთვის ადამიანის კუნთოვანი სისტემის უფრო მდგრადი ფიზიკური სტრესი უფრო მდგრადი ხდება.

დაიწყე კლასები ბავშვის ზოგად ფიზიკურ განვითარებაზე. ამავე დროს, განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა კოორდინაციის, სიძლიერისა და, რა თქმა უნდა, მოქნილობის განვითარებას. ეს სპორტი ერთია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ბავშვის განვითარება და ზოგადად სპორტის გაკეთების უნარი გამოავლინოს.

მხოლოდ მას შემდეგ, რაც სპორტსმენი იპოვა საჭირო ფიზიკური ფორმა, წასვლა განახორციელოს ტანვარჯიშის წვრთნები. მაგალითისთვის ასეთი შეიძლება იყოს გადასვლა, ჰაერში, და სხვა აკრობატული ელემენტები, რომლებიც ყველაზე ჩვეულებრივი ადამიანები არარეალიზებადია. თუმცა, ასეთი გიმნაზიული წვრთნები იყო ფიზიკური განათლების საფუძველი ძველი საბერძნეთის დღეებში. უფრო მეტიც, მე -19 საუკუნეში ეს სპორტი მოიცავდა ოლიმპიური თამაშების პროგრამას.

შემიძლია გავაკეთო ტანვარჯიშები გოგოებისთვის?

ზოგადად სჯეროდა, რომ ბავშვის ტანსაცმლის სექცია განკუთვნილია მხოლოდ ბიჭებისთვის. მუდმივი ფიზიკური აქტივობა, კომპლექსური ტანვარჯიშის წვრთნები არ არის ძალაში საუკეთესო გოგონებისთვის. თუმცა, მათ შეუძლიათ იპოვონ ყველა ჯგუფში ტანვარჯიშის ბავშვები, და ისინი ჩართული სპორტული par და ბიჭები. აქედან გამომდინარე, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია საწყის ფიზიკურ მომზადებასა და ბავშვის შესაძლებლობებზე ამ სპორტის შესახებ.

როგორ ხდება კლასები?

როგორც წესი, უმცროსი ჯგუფების კლასები იმართება თამაშის ფორმაში და ზოგადი ფიზიკური მომზადებაა. ამავე დროს, ყურადღება გამახვილებულია წვრთნებზე, რომლებიც განკუთვნილია ბავშვის ფიზიკური თვისებების ჩამოყალიბებაში, როგორიცაა მოქნილობა და მოთმინება.

დაახლოებით 7 წელია, მწვრთნელი პირველ სკრინინგს ატარებს. ზოგიერთი ბიჭები უბრალოდ დაკარგა ინტერესი ამ სახის კლასების და მესმის, რომ სპორტული არ არის მათი ელემენტს. შედეგად, მხოლოდ იმ ბავშვებს, რომლებსაც მართლაც სჭირდებათ სპორტის თამაში.

ამ ეტაპზე ტრენერის ძირითადი ამოცანაა ბავშვისთვის ჯანმრთელობის დაცვისთვის სათანადოდ განვითარება. ამგვარი ქმედებების შედეგად, მოზარდი გაძლიერდება უფრო მტკიცე, უფრო ძლიერი და გაბედული, ვიდრე თანატოლებს.

ამდენად, სპორტის ცხოვრებაში ბავშვის დიდი მნიშვნელობა აქვს. მადლობა მას, ის უფრო გაბედული ხდება და მეგობრების წრეში დარწმუნებულია. ზოგიერთი ბავშვისთვის, სპორტი მომავალში ხდება პროფესია და საყვარელი ოკუპაცია, რომელიც არა მარტო ჯანმრთელობის, არამედ შემოსავლის წყაროს წარმოადგენს.