Უძილობა მკურნალობა ხალხური საშუალებებით

Insomnia არის ძალიან თანამედროვე დაავადება - ყველაზე ადამიანი ჩართული ფსიქიკური მუშაობა, ერთად დაწყების ღამით ვერ დაიხურება მათი თვალები და დილით გრძნობენ overwhelmed. საბედნიეროდ, უძილობა საშუალებას იძლევა მკურნალობა სახლში. იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დავეხმაროთ თავს ძილით და განიხილება ქვემოთ.

მკურნალობა უძილობა ერთად მწვანილი

ზოგადად, უძილობის მკურნალობის მეთოდები მრავალფეროვანია. ტრადიციული მედიცინა გთავაზობთ sedatives, მაგრამ ბევრი ბუნებრივი პროდუქტები მცენარეთა წარმოშობის, რომ შეუძლია გააუმჯობესოს ძილი:

1. მელია. თეა ამ სურნელოვანი ბალახს მშვენივრად calms. ჭიქა მდუღარე წყალი გამხმარი ან ახალი ნედლეულის 2 tablespoons. თეა 20 წუთით ითხოვს თაფლით. უკუჩვენებები - ჰიპოტენზია.
2. Hops. გახეხილი კონუსები ქარხანაში (1 კოვზი) დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალში, დაჟინებით მოითხოვს 15 - 25 წთ. ნახევარი მინის არის მთვრალი სადილი, დანარჩენი მხოლოდ ძილის წინ. ასეთი მკურნალობა ეხმარება, თუნდაც უძილობა ქრონიკული.
3. მცენარეული კოლექცია. Wormwood , hops, პიტნა და thyme თანაბარი ნაწილებით მშრალ ფორმას შერეული, შედგენილი პატარა ბალიში (10 x 10 სმ), რომელიც განთავსდება headboard. სამკურნალო მცენარეების არომატი ხელს უწყობს იძინებს.

რა უნდა დალევა ღამით?

რა თქმა უნდა, გამაგრილებელი სასმელები კონტრ-მაჩვენებელია ოცნებამდე. საუკეთესო მკურნალობა ხალხმრავლობათა უძილობასთან ერთად ღამით თბილი რძის მიღებაა. თაფლით და თაფლით გახეხილი კარაქით, ეს პროდუქტი ქმნის სასწაულებს, სიტყვასიტყვით, მყისიერად აძინებს.

კარგი ეფექტი მოცემულია სასმელით, რომელიც მომზადებულია შემდეგნაირად:

1. მოხარშული ბანანის შერეული ნაჭერი თხილი (0.5 tablespoons) და sprouted ხორბლის მარცვალი (1 spoonful).
2. ინგრედიენტები შერეულია რძეში (150 მლ).
3. დასრულებული პროდუქტი ნასვამ მდგომარეობაშია პატარა ძაღლებთან ერთად, დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში.

ზოგადი წესები

უშვილობის სამკურნალოდ ტრადიციული მეთოდების გამოყენებისას, ღირსეულად დაიმახსოვრებს ზოგადი წესები:

1. საძინებელი უნდა იყოს ბნელი და კარგად ვენტილირება.
2. ლეიბები უნდა იყოს კომფორტული და ბალიში - პატარა.
3. საწოლის დაწყებამდე დაუყოვნებლივ წაიკითხე, ნახეთ ტელევიზორი, წაიკითხეთ სიახლეები სოციალურ ქსელებში.

თუ თქვენ ვერ უმკლავდება უძილობას საკუთარ თავს, თქვენ უნდა ნახოთ ექიმი.