თავბრუსხვევის იშვიათი შეტევები ყველას განიცდის. ისინი წარმოიქმნება ტვინის ქსოვილში არასაკმარის მიღებისას და სისხლის მიმოქცევის გაუარესება. ხშირი თავბრუსხვევა - სერიოზული დაავადებების სიმპტომები და შინაგანი ორგანოების დარღვევები. ამ სტატიაში ვნახავთ, რატომ შეიძლება იყოს თავბრუსხვეული თავი, რომლის სპეციალისტებიც უნდა დაუკავშირდნენ ზუსტ მიზეზებს და რა უნდა გააკეთონ თავბრუსხვევაში პირველ რიგში.
ზოგჯერ ეს თავბრუსხვევია: რა უნდა გააკეთოს?
პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაიყვანოს თავს ერთად. ძლიერი მოულოდნელი თავბრუსხვევა შეიძლება გამოიწვიოს ბალანსის დაკარგვა და თუნდაც გაბრაზება, ასე რომ არ იყოს პანიკა. თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა მოძებნოთ მხარდაჭერა, და უმჯობესია დასხდნენ ან დალიოთ. ამ შემთხვევაში, ხელმძღვანელი და shoulders უნდა იყოს იგივე ხაზი, რომ სისხლის მიმოქცევაში ტვინის ნორმალიზება. სასურველია გახსნას ფანჯარა თუ იყო ოთახში და სუნთქვა სუფთა ჰაერში. ეს ხელს შეუწყობს სისხლს ჟანგბადს და სწრაფად გააუმჯობესებს თქვენს მდგომარეობას.
თქვენ ასევე უნდა გვახსოვდეს ეს რჩევები:
- ყოველთვის აქვს პატარა კონტეინერი სასმელი წყლით;
- მზიანი ამინდი, აცვიათ ქუდი და სათვალე;
- არ აცვიათ ტანსაცმელი, რომელიც ხელს უშლის სისხლის მიმოქცევას (მჭიდროდ გამკაცრებულ კავშირებს, შარფებს).
რამდენად სწრაფად მოშორება თავბრუსხვევა?
თუ თავს დაესხმება თავს საჯარო სივრცეში, საჭიროა რაც შეიძლება მალე ყურადღება მიაქციოთ გარკვეულ სუბიექტს ან პიროვნებას. ეს არ იძლევა საშუალებას დაკარგოს ცნობიერება. სასურველია იპოვოს ადგილი, სადაც შეგიძლიათ იჯდეს ან მინიმუმ მჭლე ხელით კედელზე. მოგეხსენებათ, ამიაკის სუნი სწრაფად აღადგენს, ამიტომ უკეთესია ამ პროდუქტის ბოთლი და ბამბა pad თუ თავბრუსხვევის ტენდენცია გაქვთ.
შესაძლო თავბრუსხვევის შესაძლო მიზეზები
- ნარკოტიკების გვერდითი მოვლენები;
- შაკიკი;
- ყურის ანთება (ოტიტი);
- craniocerebral ტრავმა, შერყევა;
- ვესტიბულური აპარატის დაავადებები;
- მოწამვლა;
- ინსულტი;
- მცენარეული დისტონია;
- ტვინის სიმსივნე;
- ნეიროზი, დეპრესია.
ვერტიგო ქალებში შეიძლება იყოს ჰორმონალური დისბალანსი , მათ შორის ორსულობის დროს.
როგორ დავაღწიოთ მუდმივი თავბრუსხვევა?
პირველ რიგში, თქვენ უნდა განსაზღვროთ ჭეშმარიტი მიზეზი კრუნჩხვები. ამისათვის თქვენ ჯერ უნდა მივმართოთ თერაპევტს, შემდეგ კი ნევროლოგი. სპეციალისტები ხელს შეუწყობენ დაავადებების დადგენას და დიაგნოსტირებას, რომლებიც იწვევენ თავბრუსხვევას, რის შემდეგაც მკურნალობა დაისმება.
ზოგადი რეკომენდაციები:
- უფრო ხშირად წასვლა სასეირნოდ, განსაკუთრებით საღამოს;
- გაარემონტო შენობა, რომელშიც ცხოვრობ და მუშაობთ;
- რეგულარულად აძლევს სხეულს მინიმუმ მინიმუმ ფიზიკური აქტივობა, მაგალითად, წვრთნები დილაში;
- თუ შესაძლებელია - ბანაობა მეტი;
- ადექვატური კვების უზრუნველსაყოფად განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ვიტამინების C, E, A, B ჯგუფების საკმარის რაოდენობას .
ასევე ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტია რკინა,
ხალხური საშუალებები თავბრუსხვევაში
- ჭამის წინ, გამოიყენეთ ჩაის კოვზი ფხვნილი.
- ნაცვლად რეგულარული ჩაის, სასმელი ძლიერი ბულიონი შაქარი ან თაფლი ფოთლების ფქვილი, ლიმონის ბალზამი.
- უეცრად თავბრუსხვევის შემთხვევაში, ახლად დაჭრილი ხახის წყვილების სუნთქვა ან ვისკის წვენის წვენის შეტანა.
- მინიმუმ სამჯერ დღეში, სვამს 150-200 მლ ბუნებრივი სტაფილოს წვენი. უმჯობესია საზრდო, სანამ თითოეული მიღება.
- ერთი მინა მდუღარე წყალი, გააკეთეთ კოვზი კოვზი ყვავილები. სასმელი 15 მლ 5-ჯერ დღეში, სანამ მდგომარეობა გაუმჯობესდება.