არის თუ არა აუცილებელი ვიტამინების სასმელის ჭამაში?
მეცნიერულად დადასტურდა, რომ საექთნო არარსებობის დროს ნუტრიენტები და ვიტამინების ნაკლებობა შეიძლება არა მხოლოდ ბავშვისთვის ბერიბერი გამოიწვიოს, არამედ უარყოფითად იმოქმედებს ლაქტაციის პროცესზე.
სწორედ ამიტომ, GV- ს მედიკამენტები რეკომენდირებულია დამატებითი ვიტამინების მიღება, როგორიცაა C, E და PP. ამ შემთხვევაში საუკეთესოა, თუ ისინი სხეულში შედიან ბუნებრივ ფორმაში, ანუ. საკვები შემადგენლობით.
ასე რომ, ასკორბინის მჟავა გვხვდება ხილი, როგორიცაა კივი, მოცვი, კრუანტები, gooseberries, ძაღლი, ხურმა და ა.შ.
ვიტამინი E შეიცავს მცენარეულ ზეთებს, როგორიცაა ზეთისხილი, ცაცხვი მზესუმზირა, ასევე მარცვლეული, მზესუმზირის თესლი, თხილი.
ვიტამინი PP გვხვდება საკვები, როგორიცაა ძროხის ღვიძლი, კვერცხი, თევზი, ყველი, რძე, ქათმის ფილე. მცენარეებში ნიკოტინის მჟავა პაქტი, კარტოფილი, ბროკოლი, სტაფილოა.
დედის რძეში პროტეინისა და ცხიმის შემცველობის გაზრდის მიზნით ექიმები ურჩევნიათ ვიტამინების შემცველი ვიტამინების შემცველი ვიტამინები A, B, D. ისინი შეიცავს რძეს, კარაქს, ყველი, ღვიძლს, ქათმის კვერცხებს, თხილი, თევზი, მარცვლეული.
რა ვიტამინები უნდა დავლევდი შემდეგ დაბადების და ძუძუთი?
იმის გათვალისწინებით, რომ ყოველთვის არ არის დედის შესაძლებლობა, რომ ეს პროდუქტი წარმოადგინოს მის დიეტში, რადგან ალერგიული რეაქცია ბავშვის ორგანიზმისგან, ხელოვნური საშუალებებით მიღებული ვიტამინების საჭიროებაა.
ლაქტაციისთვის ნებისმიერი ვიტამინების მიღებამდე ქალმა უნდა მიმართოს ექიმს. ისინი მზადდება ტაბლეტების, დრაჟების, კაფსულების სახით. ყველაზე ხშირად ექსპერტები ინიშნება ე.წ. ვიტამინის კომპლექსებში. ყველაზე გავრცელებული პირობაა:
- Elevit;
- ვიტამინ პრენატალური ფორტე;
- ორსულობა.
სიმპტომების სიხშირე, სიხშირე და ხანგრძლივობა უნდა აღინიშნოს მხოლოდ ექიმის მიერ.