რა უნდა ითვლებოდეს მოზარდების ვიტამინების შერჩევისას?
მშობლების უმრავლესობას კითხვა აქვს, თუ როგორ უნდა აირჩიოს სწორი ვიტამინები თინეიჯერებისთვის და რომელი პირობა განსაკუთრებით საჭიროა.
ასე რომ, ცალსახად შეიძლება ითქვას, რომ ამ ასაკის ბავშვებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვიტამინების A, D , C და E და B ჯგუფის ჯგუფები, განსაკუთრებით ცნობილია, რომ ვიტამინი A პასუხისმგებელია კანის მდგომარეობის გამო, C- ს აქვს დადებითი გავლენა სხეულის იმუნურ თვისებებზე, D - პასუხისმგებელია ძვლებისა და კბილების მდგომარეობისთვის. ჯგუფის B ჯგუფის ვიტამინები ჩართულია ორგანიზმში ცილის დონის რეგულირების სფეროში.
რომელი ვიტამინები უკეთესია თინეიჯერი გოგონებისთვის?
თინეიჯერი გოგონების ვიტამინების ჯგუფის ერთ-ერთი საუკეთესო ნარკოტიკი გრავიტაუსია . ეს კომპლექსი შეიცავს 12 ვიტამინს, ასევე მინერალებს და რკინას , რომელიც აუცილებელია იმ გოგონებისთვის, რომლებიც ახლახანს დაიწყეს მენსტრუაცია.
რა ვიტამინებს სჭირდებათ თინეიჯერი-სპორტსმენები?
იმასთან დაკავშირებით, რომ სპორტი მოითხოვს მუდმივ ფიზიკურ აქტივობას, ყველა მოზარდი - სპორტსმენებისთვის საჭიროა სპეციალური ვიტამინები, ამიტომ სხეული ყოველთვის ფორმაშია. ყველაზე პოპულარულია ვიტუუსი , რომელთა რიგიც არსებობს მედიკამენტები სპეციალურად სპორტში ჩართული ბავშვებისთვის.
როგორც წესი, ყველა თინეიჯერი სპორტსმენი განიცდის მულტივიტამინის დეფიციტს. კერძოდ, ასეთი ბავშვების სხეულის ვიტამინების, C, ასევე ჯგუფის B, ვიტამინი E, PP.