Კოლაგენის სახსრებისთვის

კოლაგენს მიეკუთვნება პროტეინები და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის სხეულში. ეს არის სტრუქტურული ცილა, რომელიც უჯრედებს ათავსებს და ამცირებს ქსოვილის სიძლიერეს. თქვენს ძვლების, ხრტილებისა და ლამინების სიძლიერე დამოკიდებულია მასზე და თითოეულ ქსოვილში სხვადასხვა სახის კოლაგენის უპირატესობაა, ყველა მათგანი გამოხატულია 3. I და III ტიპები გვხვდება თიხნებზე და ძვლებში და სახსრების მჟავას - II. სახსრების კოლაგენის მიღება ტაბლეტებშია შესაძლებელი და იძულებით გადაადგილდებიან.

რა პროდუქტები შეიცავს კოლაგენს?

რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური აბი ან კაფსულა აფთიაქში, რომელმაც გაატარა მნიშვნელოვანი თანხა და შეგიძლიათ მიიღოთ იგივე თერაპიული ეფექტი ბევრად უფრო ეკონომიურად. ნებისმიერ სასურსათო მაღაზიაში ჩვეულებრივი ჟელატინი იყიდება ჩანთაში, რომელიც არის იგივე კოლაგენი, მხოლოდ ჰიდროლიზირებული. მიღებულია ცხოველების კოლაგენის თერმული დამუშავებით. თქვენს დიეტა კერძებთან ერთად ჟელატინთან ერთად მიიღებთ კოლაგენის იგივე სასარგებლო თვისებებს, როგორც სპეციალური ძვირადღირებული კომპლექსების გამოყენებას. გარდა ამისა, ხილის ჟელე არის რეალური მკურნალობა, რომელიც არა მხოლოდ დააყენებს თქვენი ალკოჰოლური სასმელების, არამედ დაეხმარება გააძლიეროს სახსრების. და თუ თქვენ იყენებთ 5 გრ ჟელატინს დღეში 5-6 კვირის განმავლობაში, კანი მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება, ის უფრო ელასტიური და გლუვი გახდება.

კოლაგენის გამოყენება

კოლაგენის ყოველდღიური ნორმა განისაზღვრება რამდენად აქტიურად ცხოვრობთ. თუ თქვენი სხეული განიცდის დიდ ფიზიკურ ექსპრესიას, მაგალითად, ორგანიზმში ან ძალაუფლებას, მაშინ საჭიროა 10 გრამი კოლაგენის ან ჟელატინის კოლაგენის დღეში. თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ კოლაგენის 1 ან 2-ჯერ დღეში, მშრალი ფხვნილის შემცველი წყალში ან ჟელე. მისი გამოყენება აბსოლუტურად უსაფრთხოა, რადგან ამ პროდუქტს აქვს ბუნებრივი წარმოშობა და მზადდება ძვლებისა და ცხოველების კრახიდან.

თუ თქვენი სწავლება არც თუ ისე ინტენსიურია, დღეში 5-7 გრამი გექნებათ.

პროდუქცია კოლაგენის წარმოებისთვის

ჩვენი სხეული კოლაგენის წარმოქმნას შეუძლია და ამ პროცესის სტიმულირება აუცილებელია თქვენს დიეტაში გარკვეული საკვების მიღებაში.

ეს სია შეიცავს თევზს, განსაკუთრებით ორაგონს და ორაგონს. სხვა ზღვის პროდუქტები, ასევე, ისარგებლებს, თუმცა, სამწუხაროდ, ხშირად დაამშვენებს კერძები მათგან არ იმუშავებს, რადგან მაღალი ფასი. მაგრამ კელპი (ზღვის ზღაპარი) იყიდება ნებისმიერი სასურსათო მაღაზია და ხელმისაწვდომია ნებისმიერი purse.