Მაგნიუმი ორსულობის დროს

ადამიანის სხეული ყოველდღიურად სჭირდება პერიოდულ ცხრილის ყველა ელემენტს. მაგრამ ორსულობის დროს, მაგალითად, მაგნიუმის ზოგიერთ შემთხვევაში, იზრდება რამდენჯერმე. თუ მისი დეფიციტი არ არის სათანადო კვების მიერ კომპენსირებული, მაშინ დედისა და ბავშვისთვის საზიანო იქნება ძალიან საყურადღებო.

რამდენი მაგნიუმი გჭირდებათ?

სამედიცინო მეცნიერებმა გამოითვალეს, რომ ორსულობის დროს ქალს სჭირდება მინიმუმ 1000-1200 მგ დოზით. ეს თანხა საკმარისი იქნება დედათა და ბავშვთა საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. ცნობილია, რომ ეს მიკროელემენტი ჩართულია სხეულის ყველა პროცესში.

როგორც წესი, ორსულობის დროს ქალებში გაუწონასწორებელი კვების გამო, მაგნიუმის მწვავე უკმარისობაა, რომელიც გამოხატავს თავს:

• დეპრესიების, გაღიზიანების, ტრიბუნალის, სამუშაო შესაძლებლობების არარსებობის დროს ფსიქომოლოგიური მდგომარეობის პრობლემები;
• ყაბზობა, დიარეა და აფეთქება;
• ხშირი კრუნჩხვები კუჭ-ნაწლავის კუნთებში (განსაკუთრებით ღამით), ხშირად არსებობს კუნთების უკანა მხარეს (კისერი, წელის).
• გაიზარდა საშვილოსნოს ტონი, რომელიც დიდი კუნთების და ასევე განიცდის დაბალი დონის მაგნიუმის სხეულში, რომელიც ექვემდებარება საფრთხეს miscarriage;
• გაზრდილი ზეწოლა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა და ტკივილი.

მაგრამ ძალიან მაგნიუმი ორსულობის დროს ასევე მავნეა, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს ზეწოლის მკვეთრი შემცირება, სიძლიერის შემცირება, გულის პრობლემები (ბრადიკარდია), ცენტრალური ნერვული სისტემის დეპრესია, ამიტომ დოზა აუცილებლად ექიმს ექვემდებარება.

გარდა ამისა, ქალმა უნდა იცოდეს, რომ ამ მიკრონაწარმეს ადვილად შეიწოვება მხოლოდ კალციუმის მიღებით, მაგრამ რკინის პრეპარატები, პირიქით, ხელს უშლის ორგანიზმში სხეულის მიღებას. ეს ნიშნავს, რომ მაგნიუმის მიღება რამდენიმე საათის განმავლობაში იწყება რკინის პრეპარატების წინაშე.

არა მარტო დედა, არამედ ბავშვს სჭირდება მაგნიუმის პრეპარატები, რომლებიც ორსული ქალებისათვის ტაბლეტის სახითაა დადგენილი. ყველაზე ხშირად, Magne B6 ან Magnelis ინიშნება. ეს პრეპარატები ხელს უწყობენ ნაყოფის ლოკომოტორულ სისტემას, ნერვული სისტემის შექმნას.

ორსულობის დროს მაგნიუმის ნორმა ექვემდებარება ექიმის მიერ ამ ვადის შესაბამისად. როგორც წესი, ეს პრეპარატი ინიშნება მეორე ტრიმესტრში, რადგან ამ დროს ხდება ნაყოფის ორგანიზმის აქტიური ფორმირება.

ზოგიერთი ქალი არ იცის, რამდენი ხნის განმავლობაში შესაძლებელია გამოიყენოს მაგნიუმი ორსულობის დროს. მას უფლება აქვს დალევა, სანამ არ არის საჭირო, რაც, სანამ ძალიან დაბადებაა. ზოგიერთ შემთხვევაში, თუ ქალი კარგად გრძნობს, მაშინ მაგნიუმი კვირაში 36-38 საათზე უქმდება.

მაგნიუმი კვების პროდუქტები

მაგრამ არა მხოლოდ მედიკამენტების დახმარებით შეუძლია შეინარჩუნოს მაგნიუმის დონე. ყოველ დღე ფეხმძიმე ქალს უნდა მიირთვას სხვადასხვა თხილი, ფოთლოვანი მწვანილი, ლეგვები და გადაუმუშავებელი ბრინჯი, ზღვის თევზი და ზღვის პროდუქტები, რძის პროდუქტები, ციტრუსის ხილი.

თუ სწორად დაარეგულიროთ დიეტა და მდიდარია ამ მიკროელემენტის პროდუქტით, მაშინ აუცილებელია მისი შემცირება და არ უნდა დალიოთ ტაბლეტები.