Მანდარინი ფეხმძიმობის დროს

ორსული ქალის ჭამა ახალი ცხოვრების ახალი პროცესის წმინდა პროცესის უაღრესად მნიშვნელოვანი კომპონენტია. დიეტის ბალანსი დიდწილად დამოკიდებულია დედის ჯანმრთელობაზე და მის მომავალ ბავშვს.

ორსულობის დროს ქალმა უნდა შეავსოს ვიტამინების მაღაზიები და სხეულის ელემენტების კვალი, რადგან ბავშვი "სძენს" ყველაფერს, რაც მას დედისგან სჭირდება. იმ შემთხვევაში, როდესაც დედის დიეტა მწირია და არ შეიცავს ყველაფერს, მისი სხეული ასუსტებს, რაც არ შეიძლება გავლენას მოახდენს მომავალ ბავშვს. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვიტამინების A, B, E, კალციუმის, ფოლის მჟავის და, რა თქმა უნდა, ვიტამინის C.

როგორც ვიცით, ვიტამინი C მდიდარია ყველა ციტრუსოვან ხილში, ამიტომ ორსულობისას მანდარინი არ არის მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ საჭიროა მოხმარებული. განსაკუთრებით მწვავე არის ვიტამინის C დეფიციტის საკითხი ორსულობის მეორე ტრიმესტრში. და ამ პერიოდის განმავლობაში, ბევრი ორსული ქალბატონი შეესაბამება ამ ვიტამინის დეფიციტს მანდარინების ჭამით.

მანდარინის უპირატესობები ორსული ქალებისათვის

ვიტამინების გარდა, მანდარინი მდიდარია ვიტამინებით A, B და D. ორსულ ქალებში უფრო სასარგებლო მანდარინია - ისინი იცავს ცივი და ნაწლავის ინფექციებისგან, აბსოლუტურად იშლება თქვენი წყურვილი და ასევე შეშუპება შესანიშნავი საშუალებაა. ისინი აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას და მეტაბოლიზმს სხეულში.

მომავალი ბავშვისათვის, მანდარინი სასარგებლოა, როგორც მასალის წყარო ძლიერი ჩონჩხისა და კბილების განვითარებისა და ზრდისათვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის მანდარინი, რომელიც მხოლოდ მეორეა ვაშლის C.

რამდენი მანდარინი შეჭამს ორსულად?

ასე რომ, ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ ფეხმძიმე ქალებს შეუძლიათ ჭამონ მანდარინი. თუმცა, როგორც სხვა ყველაფერი, მნიშვნელოვანია, რომ არ "შორს წავიდეს" და არ დააზარალებს საკუთარ თავს და შვილს. თუ ორსულობის დროს თქვენ irresistibly შედგენილი tangerines, თქვენ უნდა შეეძლოს შეჩერება თავს დროდადრო. ორსული ქალები არ არის რეკომენდირებული დღეში ორ მანდარინზე მეტი ჭამა, ამ დღეებში კი შესვენება, ანუ ყოველდღე არ ჭამენ. მანდარინი, როგორც ყველაზე ციტრუსოვანი, ძალიან ალერგიულია. მათი შეურაცხყოფის დროს ალერგიის განვითარების ალბათობა არა მხოლოდ მომავალ დედაში, არამედ მისი ბავშვიც დიდია. უმჯობესია გადავიდეს ყურძენი, რომელიც არანაკლებ მდიდარია ვიტამინებით, მაგრამ ამავე დროს მათი ჯგუფში ყველაზე დაბალი ალერგიულია.

როგორ განსხვავდება მანდარინის სიამოვნება?

გარდა ამისა, მანდარინის უშუალო მოხმარების საკვები შეიძლება გამოყენებულ იქნას, რათა მომზადდეს ტკივილები და წვენები, რომლებიც სასარგებლოა კალიუმის, მაგნიუმის და კალციუმის მდიდარი შინაარსით. კერძი მზადდება მანდარინის კანიდან, რომელიც ადრე იყო. ასეთი სასმელი არის ტოქსიკოზის სამაშველო, რადგან ის აბსოლუტურად შლის გულისრევა და ღებინება.

ვიტამინების გარდა, სასწაული ციტრუსი შეიცავს ხილის შაქარს, რომლის წყალობით მანდარინის სუნი ხელს უწყობს სიხარულისა და ბედნიერების ჰორმონების წარმოქმნას - ცნობილია ყველა ენდოროფინით. აქედან გამომდინარე, თუ ნაყოფის გემო არ არის შესაძლებელი, შეგიძლიათ სუნამოს სუნთქვა - ძალიან სასარგებლოა დეპრესიის შესამცირებლად. ეთერზეთის მანდარინი შეიძლება გაიზარდოს თქვენი განწყობა, აღადგინოს ენერგიის რეზერვები თქვენი სხეული, შეამციროს მადის და გააუმჯობესოს მეტაბოლიზმი.

ნავთობზე დაფუძნებული მანდარინი - შესანიშნავი წამალია მონაკვეთის ნიშნები. გემოთი მეოთხე თვის განმავლობაში, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიჩინონ კანი, დარწმუნებული იყოთ, რომ ამ პროდუქტის სამკურნალო ეფექტი და კუნთების დაძაბულობის განმუხტვა. მომზადება სამკურნალო და სურნელოვანი ზეთი შეიძლება ეფუძნებოდეს 10 მგ ნუშის ზეთი, დაამატეთ 2 მლნ ხორბლის თესლის ზეთი და მანდარინის 2 ეთერზეთები. რბილად რომან, კანის ზეწოლის გარეშე. მასაჟი უნდა მოუტანს დასვენებას და სიამოვნებას.

და ებრძვის გაჭიმვის ნიშნები იმავე ნავთობის შემადგენლობა, შეგიძლიათ დაამატოთ ერთი წვეთი lavender ნავთობისა და ნეროლი ზეთი.