წვნიანი და არომატული მანგო "ხილის მეფეა". პოპულარობა ამ ეგზოტიკური ხილის მსოფლიოში აღემატება კი პოპულარობა ვაშლი და ბანანი. დაახლოებით 20 ტონა მანგო ყოველწლიურად იზრდება და ამ ხილის ჯიშების დიდი რაოდენობაა. ამ ნაყოფის დაბადება ინდოეთია.
მანგოს შემადგენლობა და სასარგებლო თვისებები
მანგო ნამდვილი საგანძურია მინერალებით და ვიტამინებით. შეიცავს ვიტამინებს C , A, B ვიტამინებს, 12 ამინომჟავებს, თუთია და კალიუმის დიდი რაოდენობით და შაქრის რეკორდულ რაოდენობას. მადლობა ამ კომპოზიციის ნერვული სისტემის, მანგოს არის ნამდვილი მხსნელი. გამოყენება მანგო იმაში მდგომარეობს, რომ ძილის გაუმჯობესება, მეხსიერების გაძლიერება. სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში საკმაოდ ეფექტურია. სისხლძარღვებისა და გულის კალიუმის არსებობის გამო, მას აქვს დადებითი ეფექტი და ვიტამინები და ტოკოფეროლები ხელს უშლის სიმსივნის განვითარებას. მანგო ზრუნავს ნაწლავების წინააღმდეგობის გაწევაზე მიკრობებისა და ვირუსებისადმი, ხელს უწყობს ადვილად გაწმენდას და დეზინფექციას. გარდა ამისა, უძველესი დროიდან, ეს ნაყოფი მიჩნეულია aphrodisiac.
მანგოს ხილით სარგებლობენ ასევე სექსუალური ფუნქციის გაღრმავება, სექსუალური სურვილის გაზრდა, ისე მსუბუქი კერძები და მანგო სალათები რომანტიული საღამოსთვის.
რატომ არის სასარგებლო მანგო ქალებისთვის?
მწიფე ხილი ძალიან სასარგებლოა ანემიაში. ისინი განსაკუთრებით რეკომენდებულია ქალებში მენსტრუაციის დროს, რადგან ამ დროს სხეულის სჭირდება ძალიან ბევრი. მოსავლის ნაყოფის სარგებელი კითხვის ნიშნის ქვეშ რჩება - მას აქვს მსუბუქი ლიქიორით და შარდმდენი ეფექტი, ხოლო ქალები იცნობენ ამ პრობლემებს. მას შემდეგ, რაც კაენოს შემცველობა 70 გრადუსს არ აღემატება, დიეტოლოგებმა რეკომენდებული იყენებენ მას, როდესაც წონის დაკარგვა და რძის კომბინაციაში წარმოუდგენლად სასარგებლოა ნაწლავებისა და კუჭისათვის. დიდი რაოდენობით ვიტამინისა და რკინის შემცველობის წყალობით, ეს ნაყოფი სასარგებლოა ორსული ქალებისთვის
ზიანს აყენებს mangoes
თვითონ ადამიანს შეუძლია დაარეგულიროს მანგო ნაყოფის გამოყენება და ზიანი, რაც ზომიერი გამოყენების შემთხვევაში ყველაფერი კარგად იქნება. თუ ერთ დღეში დღეში ორი უნაყოფო ხილი ჭამს, შეიძლება იყოს ყელის და GI ტრაქტის გაღიზიანება, კუჭში ძლიერდება. იგივე მწიფე ხილის მომატება გამოიწვია შეკრულობა ან ნაწლავის დარღვევები, ალერგიული რეაქციები.