ყველას თავისი ოცნების განვითარება ოცნებობს, რადგან ადამიანებს ესმით, რომ მომავალი ცხოვრების მრავალფეროვნება განსაზღვრავს: ნათესავებთან ურთიერთობებს, წარმატებულ პროფესიულ სფეროებში, ფინანსურ კეთილდღეობასა და ჯანმრთელობას. არსებობს მრავალი გზა, რომელიც დაეხმარება მათ, ვისაც სურს იცოდეს, თუ როგორ უნდა განავითაროს და გააძლიეროს მათი ნებისყოფა.
რატომ სჭირდება ადამიანი ნებისყოფა?
ნებისყოფა შეიძლება განიმარტოს, როგორც ერთის ძალისხმევას, რათა მიაღწიოს აუცილებელ შედეგს, რომელიც ეწინააღმდეგება საკუთარი სურვილების საწინააღმდეგოდ. ძლიერი სულიერი კაცი დიდი ნებისყოფით გავლენას არ ახდენს გარედან. იგი არეგულირებს ასეთ გართულებებს ალკოჰოლიზმის, თამბაქოს მოწევის, ნარკომანიისა და კომპიუტერულ თამაშებზე დამოკიდებულებას. არსებობს აზრი, რომ ძალაუფლება - ეს არის ბუნება და ხასიათი უნდა იყოს ხასიათზე. გახდეს როლი მოდელის, პატივისცემა და აღიარება და წარმატების მისაღწევად ცხოვრებაში, ძალიან ხშირად უნდა "ნაბიჯი თქვენი ყელის თქვენი სიმღერა."
ნებისყოფა არის პირის რეაქცია შიდა კონფლიქტში და როგორ რეაგირებს მოულოდნელი იმპულსი ან სურვილი და დამოკიდებული იქნება თვითკონტროლის ხარისხზე. ტვინის მუშაობის ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ ნაცრისფერი ნივთიერება შეძლებს რეაგირება ნებისმიერ გამოცდილებას და, რაც დამოკიდებულია მასზე, შეიძლება შეიცვალოს, შეიძლება ითქვას, რომ "ხასიათდება". ანუ, უფრო მეტი ადამიანი ნათქვამია, უფრო იკითხება ხდება და, თუ მუდმივად იტყვი, შეიძლება უკეთესად განვითარდეს მოძრაობის კოორდინაცია . თვითმმართველობის კონტროლი არ არის გამონაკლისი წესები და იწყებს საკუთარ თავს, შეგიძლიათ მიაღწიოთ წარმოუდგენელი სიმაღლეების ამ საკითხში.
როგორ განვავითაროთ და განვამტკიცოთ ძალა?
- გაიგე შენი სუსტი მხარეები . ალკოჰოლური ნიმუშის მაგალითი მოგეწოდებათ, რომელსაც არ ესმის, რომ ის ავად არის. მიუხედავად იმისა, რომ მას არ ესმოდეს, რომ ის არის დამოკიდებული, ის ვერ შეძლებს თავის მოშორებას. ცნობიერების ამაღლება, თუ ვინმეს გადასცემს, ემსახურება და მხარს უჭერს "ხაფანტების" გადალახვას, რომელშიც ნებისყოფა გამოიმუშავებს თავის პოზიციას.
- გააკეთე რაც გინდა მინიმუმ . მხოლოდ სიზარმაცე და საკუთარი სისუსტე ხელს უშლის ადამიანებს გარკვეული ამოცანების შესრულებისგან. აუცილებელია, რომ ეს ბრძოლა მივცეთ, ხელი შეუშალონ perseverance. ეს არ არის აკრძალული, რათა მოტივაცია მოახდინოთ საკუთარ თავს, მაგალითად, წონაში წონაში, მაგრამ არ სურს, რომ სპორტში წავიდეს, დაარწმუნოთ, როგორ მოახერხა განახლებული ფიგურაზე ჩაცმული და ა.შ.
- თანმიმდევრულობა და მთლიანობა . კარგი ნებისყოფა შეიძლება განვითარდეს მხოლოდ იმ პირობით, რომ ეს პროცესი მუდმივი და მუდმივი იქნება. უცნაური იქნებოდა ერთჯერადი ვარჯიშის მოწყობა და ერთ დღეში წონაში წონა. მაგრამ საჭიროა არა მარტო საკუთარი თავის მოტივაცია, არამედ სიფხიზლეების პატივისცემა და ასევე გთხოვთ, გაახვიოთ, რაც სიამოვნებას მოგანიჭებს. თვითმმართველობის დისციპლინა არის ძალიან მნიშვნელოვანი სასწავლო წვრთნების.
- თვითმმართველობის გამოხატვა . ეს არ არის ზედმეტი, რომ შეისწავლოს სწორი სუნთქვის ტექნიკა, დაიწყოს მედიტაციის ან კითხვის დასმა . ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, თქვენ უნდა თქვათ მსგავსი რამ: "მე თვითონ ვარჩიე ახალი აზროვნება. მე შემიძლია წარმატების მიღწევა, იმიტომ, რომ იმსახურებს ლამაზი, წარმატებული, მდიდარი "
- ძლიერი სურვილი გახდეს უკეთესი . ადამიანი საკუთარი ჩვევებისა და პრობლემების შექმნას, საკუთარი საჭიროებების დაკმაყოფილებას ქმნის. მაგრამ თუ ის დააკმაყოფილებს დადებითი და ხარისხობრივ გზებს, საჭიროების შემთხვევაში, პრობლემა მოგვარდება.
- არ მიიღოთ ნაჩქარევი გადაწყვეტილებები . თქვენ შეგიძლიათ საკუთარ თავს იფიქროთ, დავასკვნათ დასკვნები. სტრესის მოგვარების საუკეთესო საშუალებაა განადგურება და გაზრდის თქვენი ნებისყოფის გაზრდის თვალსაზრისით, შეგიძლიათ იგივე გააკეთოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ამოწურა.
ასე რომ, როგორ შეიძლება უფრო ძლიერი, უფრო ძლიერი, გაბედული, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ იყოს გადაჭარბებული და არ ველოდოთ შეუძლებელს, რადგან ყველას აქვს პატარა სისუსტეების უფლება.