წარმოიდგინეთ ეს სიტუაცია: თქვენ მთლიანად მისცა საკუთარ თავს მუშაობა, ოცნება შაბათ, იმედით, როგორ დაისვენოთ და მიიღოს საკმარისი ძილის. და ეს დღე დადგა - რამდენიმე დღით ადრე. მაგრამ ძალიან მალე მოდის გაგება, რომ არ გექნებათ სიამოვნება დანარჩენი, რადგან აბსოლუტურად არაფერია და უსაქმურობს.
რა მოხდება, თუ სახლში შეწუხებული ვარ?
მეცნიერები ამბობენ, რომ მოწყენილობა ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენი ტვინი შეწყვეტს ახალ ინფორმაციას, შეგრძნებებს , შთაბეჭდილებებს. ეს უსიამოვნო, ერთი შეხედვით, შეგრძნება შეიძლება მთლიანად ჩაშალოს არა მხოლოდ განწყობა მთელი დღის განმავლობაში. ხშირად მოწყენილობას იწვევს დეპრესიის თანდათანობითი ფორმირება. ეს სცენარი არ არის შესაფერისი ჩვენთვის და, შესაბამისად, ჩვენ გთავაზობთ თქვენს ყურადღებას რამდენიმე ვარიანტი, თუ რა უნდა გავაკეთოთ სახლში, როდესაც ეს არის მოსაწყენი.
- კითხვა. შესანიშნავი ვარიანტი დაეღწია უსაქმურობის - დახარჯვა დღეში მომხიბლავი წიგნი. თუ გსურთ აირჩიოთ კლასიკური ქაღალდის გამოცემა ან დაიწყოთ თქვენი საყვარელი ავტორის საყვარელი წიგნები ელექტრონული წიგნის გამოყენებით ან ტაბლეტი დამოკიდებულია თქვენს პრეფერენციებზე. ერთადერთი სავალდებულო მდგომარეობა - წიგნი უნდა იყოს მართლაც საინტერესო.
- კინო. რათქმაუნდა თქვენ გსმენიათ ახალი ელემენტი, რომელიც ფილმებში არასოდეს ყოფილა ნანახი. აქ არის დიდი ვარიანტი, ვიდრე დაიკავოთ თავს შაბათ. ან უბრალოდ გადახედე იმ სურათებს, რომლებიც კიდევ ერთხელ დატოვეს ნიშანი სულის შესახებ.
- ერთი დღე თქვენთვის. შესანიშნავი ვარიანტი დასვენების დროა მიეძღვნა თავს: მიიღოს სურნელოვანი აბაზანა, მკურნალობა თავს რაღაც გემრიელი. შესანიშნავი დახმარება დალაქი სხვადასხვა სახის ნიღბები თმისთვის, სახის და ხელის კანისთვის, ფეხის აბაზანაზე. განსაკუთრებით სასიამოვნო იქნება პირადი ჰიგიენის შერწყმა დასვენებისთვის მუსიკით.
- მეგობრული შეხვედრები. თუ ფანჯრის გარეთ ამინდი არ არის საკომუნიკაციო თქვენი საყვარელი ქუჩის კაფეში, დარეკეთ თქვენი მეგობრები ეწვევა. მათთან ერთად, ნებისმიერი დღე უფრო საინტერესო იქნება, რაც არ უნდა გააკეთო, არის თუ არა ეს ერთობლივი ფილმის ყურება, საუბარი ჩაის ჭიქის ან რაღაცის შესახებ.
ეს არის მარტივი გზები გასატარებლად ლამაზი შაბათ. თუმცა, თუ იძულებულნი იყვნენ სახლში დარჩენა დიდი ხნის განმავლობაში, ასეთი ვარიანტი სწრაფად დაკარგავს სიახლეს და უსაქმურობის დაბრუნდება.
როდესაც სახლი არ არის მოსაწყენი?
უსაქმურობის არ ატარებს, თქვენ უნდა იპოვოთ ჰობი . აქტივობა, რომელიც პერიოდულად აძლევს თქვენს დროს და ისიამოვნეთ.
იწყეთ ლოდინი, გააკეთე იოგა, სცადოთ ხატვა ან დასაკეცი. დიდი არჩევანი შეიძლება იყოს სამკერვალო, დიზაინი, ფოტოგრაფია, მუსიკის ტრეკების შექმნა ან სათამაშო ინსტრუმენტზე, რომელიც ადგილობრივ მცენარეთა მოშენებას იწვევს. ბევრი ვარიანტი არსებობს. მთავარია, რომ აირჩიოთ ეს ჯიშები საოკუპაციო ინტერესებიდან გამომდინარე.
რა მოხდება, თუ სახლში დავჯდე ჩემი შვილი?
ეს შეიძლება გახდეს გაუსაძლისი წამება და შეიძლება შენი ცხოვრების ყველაზე ბედნიერ წლებში ბავშვი გადაიქცეს. და შედეგი დამოკიდებულია მხოლოდ თქვენ და თქვენი ფანტაზიით.
პირველ რიგში, შიდა რუტინულ, თქვენ ჯერ კიდევ გამოყოფს დროს საკუთარი ჰობი და მოყვარე და მაინც ზოგჯერ გააფუჭებს საკუთარ თავს.
და მეორე, თქვენ უნდა გესმოდეთ: ბავშვი არის თქვენი პატარა მეგობარი და პარტნიორი და ასაკის თქვენი ურთიერთობები
ჩვენ იმედს ვიტოვებთ, რომ მომდევნო დროს შენ მოგწყინდება სახლში, თქვენ ადვილად მოდიხარ, რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ.