რატომ ადიდებული კიდურები?
ფეხმძიმობის ფეხები და ფეხები გვიან ტერმინებში შეიძლება იყოს დაფარული როგორც არასწორი დიეტა ანუ უსიცოცხლო ცხოვრების წესი და საშიში დაავადება - გესტოზი. გინეკოლოგები ახდენენ გულის უკმარისობის რისკს ამ დაავადების დროს - ფიზიოლოგიური კომუნიკაციის სისტემის "დედა-პლაცენტ-ბავშვის" დარღვევა. გესტოზი იწვევს პლაცენტის შეშუპებას და ნაყოფის ჟანგბადის და ნუტრიენტების მიწოდებას. ამ დაავადების შედეგია საშვილოსნოს განვითარება. მომავალი დედები, რომლებიც პირველად ორსული არიან, 35 წელზე მეტია, ტყუპები, მწეველთა მოლოდინი, ქრონიკული და ვენერიული დაავადებები და ა.შ.
გესტოზის გამორიცხავს შრომაში მომავალი ქალებისადმი რეკომენდებულია თქვენი წონისა და ფეხების დაცვა. გვიან ორსულობის დროს, ეს დაავადების ნიშანი სხეულის წონის ზრდას შეადგენს კვირაში 500 გ-ზე მეტი და ღამის ძილის შემდეგ ფეხების შეშუპების არარსებობა.
როგორ გამოვათავისუფლოთ შეშუპება?
თუ ფეხმძიმება ფეხმძიმობას უძლებს ორსულობის ბოლოს, მაშინ არსებობს რიგი ზომები კიდურების შეშუპების შესამცირებლად:
- შეცვალეთ დიეტა. უპირველეს ყოვლისა, რეკომენდირებულია ყველა მარილიანი საკვებისაგან და ამოღება სითხის ორგანიზმში.
- მიიღეთ მუხლზე-იდაყვის პოზიცია. ფეხების შეშუპება ფეხმძიმობის ბოლოს შეიძლება შემცირდეს, თუ მომავალი დედა იქნება ყველა ოთხივე და ამ თანამდებობაზე 5-10 წუთის განმავლობაში.
- გააკეთეთ ფეხით აბაზანები. წაშალეთ დაღლილობა და ფეხებიდან ფეხმძიმობის დროს დღის ბოლოს ძალიან კარგად დაეხმარება კონტრასტულ აბანოებს ცხელი და ცივი წყლით. მათში რეკომენდირებულია რამდენიმე წვეთი ეთეროვანი ზეთი ან მარილი ფეხებისთვის.
- შეავსეთ ფეხები მწვანილებში. კარგად ეხმარება მცენარეულ აბანოს chamomile, პიტნის და არყის ფოთლები. ამისათვის ყველა ინგრედიენტი უნდა იქნეს მიღებული თანაბარი პროპორციებით (1 ლიტრი წყლის 30 გრ) და დაასხით მდუღარე წყალი. დაჟინებით მოითხოვს 1 საათს და დაამატეთ ინფუზია, რომელმაც პირველი გაფილტვრა, კარგად თბილ წყალში.
შემდეგ ქვედა ფეხები შევიდა გადაწყვეტა და გამართავს 10 წუთი. - მასაჟი ყინულის კუბებით. ფეხმძიმობის დახმარებით ორსულ ქალებში ფეხების შეშუპება მოგვიანებით შეიძლება წაიშალოს. თუმცა, აუცილებელია მომზადდეს ის ფაქტი, რომ თანაშემწის გარეშე ქალი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ისარგებლოს ამ წესით.
თუ ორსული ქალი შეშფოთებულია მისი ფეხების მდგომარეობის შესახებ, მაშინ ღირს დახმარებისთვის ექიმებისგან დახმარების გაწევა. იმავდროულად, საავადმყოფოში მოგზაურობა მხოლოდ განწყობისა და შეშუპების გასაუმჯობესებლად, თავს მოიხმარს მასაჟის ან კონტრასტული ფეხით აბაზანების მისაღებად.