იმისათვის, რომ არ მიიღოს ბევრი კილოგრამი, როდესაც ელოდება ახალ ცხოვრებას და არ ცდილობენ თავიანთ მოშორებას მათ დაბადების შემდეგ, აუცილებელია გარკვეული სასარგებლო რეკომენდაციების დაცვა. ამ სტატიაში, ჩვენ გვეტყვით, თუ როგორ არ უნდა გაიზარდოს მსუქანი ორსულობის დროს და რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ სუსტი და ლამაზი ფიგურა.
როგორ არ მიიღოთ მსუქანი ორსულობის დროს?
მომავალი დედები, რომლებსაც არ უნდათ, ორსულობის დროს უკეთესად არ მიიღონ ისეთი რეკომენდაციები, როგორიცაა:
- ჭამე ქალბატონი "საინტერესო" პოზიციაში უნდა დაიყოს - 4-5 ჯერ დღეში მცირე ნაწილში;
- მომავალი დედის ყოველდღიური მენიუში უნდა შეიტანოს ახალი ხილი და ბოსტნეული, მარცვლეული, ასევე რძის პროდუქტები;
- გარდა ამისა, ორსულობის დროს ნუ მიიღებთ ცხიმს, აუცილებელია ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა: საცხობი და საკონდიტრო ნაწარმი, დაკონსერვებული საკვები, შებოლილი პროდუქტები, ნედლი შემწვარი კერძები და ა.შ.
- დროს მთელი ლოდინის პერიოდში ბავშვის კონტროლი დონეზე ჰორმონების სხეულში. თუ ნორმალური ღირებულებების რომელიმე ინდიკატორის მნიშვნელოვანი გადახრა არსებობს, აუცილებელია ექიმის მიერ დადგენილი შესაბამისი ნარკოტიკების მიღება;
- საბოლოო ჯამში, მომავალი დედები, რომლებიც შეშფოთებულნი არიან კითხვაზე, თუ როგორ არ მიიღოთ მსუქანი ორსულობის დროს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ ფიზიკურ საქმიანობას.
იმავდროულად, ყველა მისი ტიპის არ არის შესაფერისი ქალთა "საინტერესო" პოზიცია. დედის ჯანმრთელობასა და მათი მომავალი შვილისთვის უდიდესი სარგებელი არის საცურაო, იოგა, აკვა აერობიკა და ნისლეული ფეხით. გარდა ამისა, უნდა აღინიშნოს, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში, ორსულობის დროს ფიზიკური აქტივობა უკუნაჩვენებია, ასე რომ, სანამ დაიწყება, ყოველთვის უნდა მიმართოთ ექიმს.