მშობიარობა ხანგრძლივი, მტკივნეული და ენერგომოხმარებაა. მას შემდეგ, რაც განიცდის ერთხელ შეგრძნებები და ტკივილი, რომელიც თან ახლავს დაბადების, ქალები მახსოვს მათ სამუდამოდ. ამის გამო, შეკითხვა ჩნდება იმაზე, თუ როგორ ტარდება ტკივილი ტკივილი. ეს შესაძლებელი ხდება, თუ ორსული ქალბატონი რამდენიმე წესს მიჰყვება.
ტკივილი ბრძოლებში - შეგრძნებები
პირმშო, მომავალი დედების დაბადება დაინტერესებულია მათი მეგობრებისთვის, რომელთაც ბავშვებს შვილი აქვთ, მშობიარობის დროს ტკივილის ტკივილი, რამდენი ხანი გრძელდება და როგორ ებრძვის მას. აღსანიშნავია, რომ პირველი, ე.წ. ტრენინგის ბრძოლები, შესაძლოა, ორსულობის მე -20 კვირაშიც კი გამოჩნდეს. თუმცა, ისინი არ იწვევენ შრომის დაწყებას და ორსულ ქალებს უფრო მეტი დისკომფორტი აქვთ, ვიდრე მტკივნეული შეგრძნებები.
პირველი შრომის შეკუმშვა ხშირად მსგავსია კრუნჩხვის ტკივილს, რაც მენსტრუაციის დროს აღინიშნება. მალე, როგორც საშვილოსნოს ყელის გახსნა, შეგრძნება უფრო ინტენსიური ხდება. თავისებურება ის არის, რომ ტკივილს არ აქვს ნათელი ლოკალიზაცია და ხშირად აქვს დიფუზური ხასიათი. შრომის დაწყებას ხშირად წინ უძღვის:
- კორპის წასვლა;
- ამონიუმის სითხის გადინება.
როგორია ტკივილი ბრძოლებში?
მშობიარობის მოსამზადებელ ეტაპზეც კი, ორსული ქალები დაინტერესებულნი არიან ექიმებთან დაკავშირებით, თუ რა შეიძლება იყოს ტკივილი ტრიალებში, რა ჰგავს. მეან-გინეკოლოგები არ აძლევენ ცალმხრივ პასუხს და მიუთითებენ თითოეული ორგანიზმის ინდივიდუალობას. დაბადების პროცესის დასაწყისი სხვადასხვა ფორმით ხდება: ზოგი ქალები წელის ტკივილს აფიქსირებენ, ზოგი მიიჩნევს, რომ ტკივილები ტკივილს ქვედა მუცლის შებრუნებით განიცდის.
არ იცის, თუ რა უნდა შევადაროთ ტკივილს ტრიალებში, ისინი აღწერს მათ, როგორც "უბიძგებს" ამ სფეროში, რომელიც თან ახლავს ტკივილს. დროთა განმავლობაში, მტკივნეული შეგრძნებები გადადის მუცლის ღრუში, შეიძინოს გისრგუნული ხასიათი. ზოგიერთი ქალი გრძნობს, რომ მენჯის და ქალას ძვლები იწყებენ გადაადგილებას. დროთა განმავლობაში, ინტენსივობა იზრდება, თითოეული კონტრაქტის ხანგრძლივობა იზრდება, ინტერვალი ხდება უფრო მცირე. ეს მიუთითებს ბავშვის მალე გამოჩენა.
შეიძლება თუ არა ტკივილის გარეშე?
რა შეიტყო, რა ტკივილი იბრძვის , ორსული ქალები დაინტერესებული არიან ექიმთან ორსულობის დროს, ტკივილის გარეშე. ამ შემთხვევაში, ისინი უფრო მეტად არიან შეშფოთებული პირველ ეტაპზე - საშვილოსნოს ყელის გახსნა, რომელსაც თან ახლავს მძიმე ტკივილი. აღსანიშნავია, რომ თანამედროვე სამეანო პერიოდში არსებობს ანესთეზიის მეთოდები, რომლებიც შრომის პროცესს აბსოლუტურად უმტკივნეულოდ ( ეპიდურული ანესთეზია ) აწარმოებენ. თუმცა, ქალს შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება, მედიკამენტების მიღების გარეშე.
კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ მშობიარობასთან დაკავშირებული მტკივნეული შეგრძნებები მხოლოდ 30% -ს შეადგენს. დარჩენილი 70% ქალის სხეულის ფიზიოლოგიური პროცესების ფსიქოლოგიური ფაქტორია და თვისებებია. შიში, სტრესი, შიში ბავშვისთვის, რომელიც მოდის სამყაროში, მნიშვნელოვნად გაზრდის ტკივილს და ტანჯვას, რომელიც შეინიშნება მშობიარობის დროს ქალებში. მისი სისხლძარღვში, ჰორმონის ადრენალინის კონცენტრაცია იზრდება, რაც იწვევს სისხლძარღვების, კუნთებისა და ტკივილის სპაზმს.
როგორ გაათავისუფლოს ტკივილი შრომის დროს?
საუბარია იმაზე, თუ როგორ შეამცირონ ტკივილები ტკივილის დროს, ექიმები მიუთითებენ ორსული ქალების პრენატალური მომზადების აუცილებლობაზე. იგი ტარდება ქალთა კონსულტაციებში. მომავალი დედები სპეციალურ კლასებს დაესწრებიან, სადაც ისინი გაეცნობიან არსებულ ტექნიკას, რათა ხელი შეუწყონ მშობიარობის პროცესს. ორსული ქალები სწავლობენ სწორი ქცევის დროს მშობიარობას. ქალებს ურჩევნიათ გამოიყენონ სპეციალური სავარჯიშოები, რომლებიც მენჯის სართულის კუნთებს ასრულებენ. ექიმები ფეხმძიმე ქალებს დეტალურად აცნობენ, რა უნდა გააკეთონ იმისათვის, რომ ხელი შეუწყონ გართულებებს. უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, დანიშნავს:
- მარტივი ტანვარჯიშები;
- fitball ;
- საცურაო;
- Pilates;
- იოგას პრაქტიკოსი.
როგორ უნდა სუნთქოთ ძალადობრივი ბრძოლის დროს?
მათ შორის ტექნიკა, რომელიც ასწავლის თუ როგორ უნდა შეამციროს ტკივილი შრომის დროს, სუნთქვის წვრთნები დაიკავებს ცალკე პოზიცია. იმის გამო, რომ სიმარტივე და ხელმისაწვდომობა გამოიყენოს ის დაბადების ბავშვი შეიძლება ყველა ფეხმძიმე ქალს. ამ ტექნიკის მიხედვით, შრომის დაწყების შემდეგ, პრეპარატი არ უნდა შეეცადოს ტკივილის აღსაკვეთად: თქვენ არ შეგიძლიათ დაძაბოს, განსაკუთრებით კი ყვირი. ტკივილი შეიძლება, პირიქით, გააძლიეროს.
მტკივნეული შეგრძნებების შესამცირებლად, რეგულარული ტარების დაწყების შემდეგ, უნდა დაიცვას შემდეგი ტექნიკა:
- ინჰალაცია - წარმოქმნილი ცხვირიდან 4 ანგარიშში;
- exhale - მიერ პირში, შევიდა 6 ანგარიშები.
შთაგონების ყოველთვის უნდა იყოს მოკლე. გასახსნელად, რეკომენდირებულია ტუჩით მიაღწიოს ტუჩებს. ასეთი ქმედებების შედეგად ფეხმძიმე ქალს შეუძლია მაქსიმალურად დაისვენოს კუნთები მაქსიმალურად და მშვიდი. ფილტვები ივსება ჟანგბადთან, რომელიც სისხლის გადასცემს ბავშვს. ამრიგად, ნაყოფის ჟანგბადის შიმშილით გამოწვეული გართულებების შესაძლებლობა გამორიცხულია.
ადგენს განმუხტვის გამარტივებას
დადგენილია, რომ როდესაც დედა გარკვეულ მდგომარეობაშია, ტკივილის შეგრძნება ნაკლებად გამოხატულია ან საერთოდ გაქრება. ზოგიერთი გაწვრთნილი ქალები იყენებენ სპეციალურ იოგას პოსტებს, რათა ხელი შეუწყონ წინააღმდეგობებს. თუმცა, ყველაზე მეტად მოლოდინებული დედები იბრძვის უფრო ხელმისაწვდომი პოზიციების დახმარებით:
დგომის მდგომარეობაში:
- თქვენ უნდა მჭიდროდ on bedside მაგიდა, უკან საწოლი, ოდნავ გარდა ფეხები. მთლიანად დაისვენეთ თქვენს უკან და კუჭს. სხეულის წონა გადაყვანილია იარაღისა და ფეხებისთვის. ამ თანამდებობაზე, თქვენ გაჩერდით მარცხენა, მარჯვენა, უკან და წინ.
- ისინი თავიანთ ცრემლებს შეამცირეს, თავიანთი ფეხები ფართოდ გაავრცელეს, მთელი ფეხით. უკანა მხარეს კედლის წინააღმდეგ მიდის.
- ფეხები იქმნება სიბრტყეზე, ხელები მოთავსებულია ჰეპებზე. დაბრკოლებად გადაადგილება, მარცხნივ მარჯვნივ.
სხდომაზე პოზიცია fitball:
- დაჯექი დიდი ბურთი, ფეხები ფართოდ გამოყვანილნი არიან მხარეთაგან, მუხლებზე. შესრულება jiggle. ბურთი უნდა გაიზარდოს ნახევარში.
წვრთნების ხელშეწყობის მიზნით
ტკივილის დროს ტკივილი შეიძლება შემცირდეს სპეციალური ფიზიკური წვრთნების დახმარებით. ორსულობის ეტაპზე უნდა შეირჩეს მშობიარობის ქალთა სპეციალური ტანვარჯიშები. ამის გაკეთება შორის შესვენებები. ეფექტური წვრთნებიდან შეიძლება გამოვლინდეს:
- ფეხები არის მხრის სიგანე გარდა, იარაღის გასწვრივ. ინჰალაციის დროს, იარაღს ემატება მხარეები, ისინი შეამცირებენ ინჰალაციით, აყრიან ფუნჯს.
- თავდაპირველი პოზიცია იგივეა: მუხლები იბლოკება მხარეს, აწევა ერთი ფეხის წინსვლას.
მასაჟი, რათა ხელი შეუწყოს წინააღმდეგობებისაგან
შეკუმშვების დროს ტკივილის მინიმუმამდე შემცირება, ექიმები რეკომენდებულია მსუბუქი მასაჟით. ქვედა მუცლის ქვედა მუყაოს გვერდიდან ცენტრისკენ მიმავალ მხარეს, ქალს შეუძლია კუნთის ბოჭკოების გადალახვა არა მარტო კუჭის, არამედ ქვედა კიდურისაგან. ხელები იჭრება მუყაოში, ქურთუკები ქმნის გარე ზედაპირის ზედაპირის ნაწიბურს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მასაჟი ფართობი sacrum: ხელები clenched შევიდა მუშტებით, წაართვეს უკან უკან, rubbing sacrum წრიული მოძრაობებით. იცის, თუ როგორ უნდა შემსუბუქება ტკივილი bouts დახმარებით მასაჟი, კარგია დააკავშიროთ იგი უფლება სუნთქვის.
აბაზანა, რათა ხელი შეუწყოს წინააღმდეგობებისაგან
შრომის დროს ტკივილის შემსუბუქება შეიძლება იყოს და წყლის პროცედურების დახმარებით. უკუჩვენებების არარსებობისას (ამნისტოლური სითხის, მაღალი წნეხის გამოხატვის ნაადრევი გამონადენი), მშობიარობა საშუალებას აძლევს ქალებს შრომის პირველივე პერიოდში თბილ აბანოში მიიღონ. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს 40-45 გრადუსი. ეს ხელს შეუწყობს ტკივილის შესამცირებლად, განიცდიან დაძაბულობას და კუნთების სპაზმს. სანამ ტკივილის განმუხტვა ტკივილის გამოძახილია ამ გზით, თქვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ნაყოფის ბუშტის უცვლელი რჩება.