Როგორ დაწევა ზეწოლა ტაბლეტების გარეშე?

ამაღლებული არტერიული წნევა არის პრობლემა, რომელიც ბევრ ადამიანს ემუქრება ოცდაათი წლის შემდეგ და ზოგიც ადრეც. სისუსტე, მწვავე თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, გულისრევა - ჰიპერტენზია ყველა ორგანიზმში შეუძლია საკუთარი თავის გამოვლინება. სწრაფად მოხსნის ყველა უსიამოვნო სიმპტომს, ბევრს დიდი ხნის განმავლობაში აღმოაჩნდა ეფექტური გზები, როგორ შეამცირონ ზეწოლა ტაბლეტების გარეშე. საბედნიეროდ, ხალხური მეთოდების უმრავლესობა ღარიბებზე უკეთესად მუშაობს და სხეულისთვის აბსოლუტურად უვნებელია.

როგორ შემიძლია შემცირება ჩემი არტერიული წნევის გარეშე აბი?

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არ არის გამორიცხული, გაუმკლავდეს სახლში დამოუკიდებლად ნებისმიერ თავდასხმასთან. თუ ზეგავლენა 160/100-ზე მეტს გადადის, ხალხური მეთოდები შეიძლება არა მხოლოდ არაეფექტური იყოს, არამედ საშიში. ასეთი შემთხვევები უნდა შემოწმდეს ექიმების მიერ. მაგრამ 140/90-დან ნორმალური მაჩვენებლების ჩამოგდება, სპეციალისტების დახმარების გარეშე.

იმისათვის, რომ არ იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება შეამციროთ ზეწოლა ტაბლეტების გარეშე, უნდა დაიცვას რამდენიმე მარტივი წესი:

1. ჰიპერტენზიის საუკეთესო საშუალება პრევენციული ღონისძიებებია. ადამიანი მიდრეკილია გაზრდილი არტერიული წნევა, საკმარისია დღეში ნახევარი საათის განმავლობაში, და მისი მდგომარეობა ძალიან სწრაფად ნორმალიზდება და თავდასხმების რისკი მცირდება.
2. განსხვავებით შხაპი ძალიან ეფექტურია. სწორი პროცედურა ითვლება კარდიოვასკულური სისტემისთვის საუკეთესო ტრენინგად. რეგულარულად გაატარეთ და არ უნდა ფიქრი, თუ როგორ უნდა შეამცირონ მაღალი არტერიული წნევის გარეშე აბი.
3. ჭარბი წონა სხეულის ყველა სისტემაზე უარყოფითად მოქმედებს, მათ შორის კარდიოვასკულური. და ზოგიერთ პაციენტს შეუძლია დაიკარგოს რამდენიმე დამატებითი ფუნტი, რათა დაივიწყოს დიდი ხნის განმავლობაში ჰიპერტენზიის შეტევები.
4. მარილის გარეშე შეუძლებელია ამის გაკეთება, მაგრამ არ არის რეკომენდირებული მისი გამოყენებაც. Hypertonics უნდა შეჭამეს 1.5 გრამ დღეში და არა მეტი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნატრიუმში შეტანილი ნატრიუმი დაგროვდება და შეინარჩუნებს წყალს სხეულში, რაც, თავის მხრივ, წნევას იწვევს.
5. ხშირად, პრობლემისგან, თუ როგორ შეამციროთ წნევის გარეშე ტკივილის გარეშე, გამორიცხავს დიეტის რეგულირებას. ყოველდღიური მენიუში სასურველია შეიტანოს ბილბორდები, სტაფილო, ჭარხალი, მუქი ყურძენი, გამხმარი გარგარი, ლობიო, კაკალი, ბანანი, კარტოფილი, ბროწეული, ისპანახი, მუქი შოკოლადი.
6. როგორც პრაქტიკა აჩვენა, ნიორი ძალიან სასარგებლოა. კბილის ყოველდღე უნდა შეჭამოს და დადებითი ცვლილებები დიდხანს არ დაველოდოთ.
7. ექიმები მკაცრად ურჩევენ ჰიპერტენზიულ ადამიანებს ფოკუსზე ფოკუსირება: სკუმბრია, ჰალიბუტი, ორაგული, ტუნა, ქაშაყი.

როგორ შეიძლება სწრაფად შეამციროთ ზეწოლა ტაბლეტების გარეშე?

1. ხშირია, ზეწოლა იწვევს ემოციური სტრესისა და სტრესის გამო. თავდასხმის განეიტრალება, თქვენ უნდა გაკონტროლოთ და გაანადგურო თავი. უბრალო მედიტაციური პრაქტიკა დაეხმარება გაუმკლავდეს ამ ამოცანას. თუ არ ფიქრობთ სული, შეგიძლიათ დახმარების გაწევა თქვენი საყვარელი რიტმული მუსიკისთვის.
2. ვაშლის სიდრი ძმარი - ეს არის ის, რაც თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ზეწოლა ტაბლეტების გარეშე. თხევადი, თქვენ უნდა moisten რამდენიმე პირსახოცები და შემდეგ ანიჭებენ მათ ფეხები. პროცედურის დროს შეგიძლიათ იჯდეს ან დალიოთ.
3. ერთი დადასტურებული მეთოდით, საჭიროა პლასტმასის ბოთლი. მასში, თქვენ უნდა შეწყვიტოს ბოლოში და unscrew cap. თუ სუნთქავს ისე, რომ ჰაერი კისერზე გადის, ერთი საათის განმავლობაში, შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ შეამციროთ ტაბლეტების გარეშე 30-40 ერთეული.
4. ბევრი ჰიპერტონული პაციენტი ყოველთვის აქვს სტივიას ექსტრაქტი. ზოგი კი შაქრის შემცვლელად გამოიყენებს. ბუნებრივი მედიკამენტების შემსუბუქებაა.