უარი თქვას ზაფხულში მზის აბაზანების მიღება ძალიან რთულია. სხივები არა მარტო დაისვენეთ, არამედ შთამბეჭდავი შოკოლადის ფერის უკან. თუმცა, ამ უკანასკნელმა ვერ დაიკვეხნის ყველა. როგორ შეიძლება, მაგალითად, მანიჭებს ხალხს სამართლიანი კანი? ყოველივე ამის შემდეგ, მზესთან კონტაქტი ლატარიისთვისაა. კიდევ რამდენიმე დამატებითი წუთი შეიძლება იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ ეპიდერმისი გახდეს წითელი და წითელი გახდეს.
სათანადოდ მზერა ადამიანზე სამართლიანი კანის?
დაუყოვნებლივ მინდა ვთქვა, რომ მსუბუქი კანის არ არის მიზეზი, რათა ჯვარი ლამაზი Tan. არსებობს რამდენიმე წესები. საკმარისია მათთან გამყარება, ხოლო ზაფხულის ბოლოს არავინ იცის, რომ მის წინაშე არის ქერა ადამიანი:
- Sunburn მიღებული შედეგად ექსპოზიციის სხეულის ულტრაიისფერი სხივების. რომ ასეთი კონტაქტის არ გახდება სტრესი კანის, სანამ აპირებს სანაპიროზე შეგიძლიათ გაატაროთ რამდენიმე მოკლე პროცედურები - რამდენიმე წუთის, არა უფრო - სოლარიუმი .
- მზის ჩასვლამდე, სამართლიანი კანის მქონე ადამიანებმა არ უნდა გაირეცხონ საპონი, გამოიყენონ სუნამო ან სურნელოვანი წყალი. ყველა კოსმეტიკური და პარფიუმერული პროდუქტი მხოლოდ ეპიდერმისის მგრძნობელობას ზრდის მზეს. ნუ overdo ეს ზეთები ან სათრიმლავი sprays.
- ძალიან მნიშვნელოვანია მზის აბაზანების მიღება "სწორი" დროს. მზე ყველაზე აგრესიულია 11.00 დან 16.00 საათამდე. ამ პერიოდში უმჯობესია იყოს სადღაც შენობაში ან კანზე. და გვახსოვდეს, რომ პლაჟის ჩაცმულობა არ არის "პანაცეა" - მათ შეუძლიათ გამოტოვოთ მცირედი ულტრაიისფერი.
- რაც შეიძლება მალე, ტანირებული ადამიანები სამართლიანი კანისთვის შეძლებენ, თუ ისინი მუდმივად შეცვლიან თავიანთ პოზიციას. იდეალურად, ამის გაკეთება ყოველ ათ წუთში. ძალიან სასარგებლო მოძრაობა - სათამაშო ფრენბურთი, მაგალითად - ეს ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და ამავე დროს მეტაბოლიზმის პროცესს.
- არ გაატაროთ ზედმეტი დრო წყალში. წყლის ზედაპირზე მზის სხივების გამოსწორება, ხოლო მათი ნეგატიური ეფექტის გაძლიერება. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თითოეული აბაზანა უნდა იქნას გამოყენებული სხეულის კრემი . ეს ხელს შეუწყობს ეპიდერმისის დამატენიანებას და დაიცავს მას ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან.
- სანაპიროზე, არ უნდა დაგვავიწყდეს შხაპის მიღება. ახალი წყალი გაწმენდს კანს და თავიდან აცილება. ამის შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეითუნის ზეთი სხეულზე - შეარბიოს იგი.
როგორ დაასხით სოლარიუმში ან მზეზე ადამიანებს სამართლიანი კანი დიეტაში?
სწორი კვება ძალიან მნიშვნელოვანია. მზის ჩასუნთქვა თანაბრად იცვამდა, ზაფხულში სასურველია საკვებ პროდუქტებში ტიროზიის, კაროტინის, ვიტამინების დიეტა:
- ციტრუსის ხილი;
- საზამთრო;
- ხურმა
- სტაფილო;
- პომიდორი;
- ზღვის თევზი
- გარგარი;
- წითელი წიწაკა;
- ლობიო;
- გოგრა თესლი.