Როგორ ვიწრო საშოში?

ხშირად დაბადების შემდეგ, ქალბატონები იკითხებიან, როგორ იმოქმედოს საშოში. ამის შესახებ არაფერია გასაკვირი, დროთა განმავლობაში საშოში კედლები ნაკლებად ელასტიურია და კუნთები - ფლაპი. ბუნებრივია, და ორივე პარტნიორის მიერ მიღებული სქესის სიამოვნება ხდება პატარა. მაგრამ ზოგიერთი nulliparous ქალები ასევე დაინტერესებულია, თუ როგორ უნდა ვიწრო საშოში, რადგან მათი საშოში არის ფართო ბუნება, რომელიც ასევე ქმნის შეფერხებას ინტიმური ურთიერთობები, არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ფსიქოლოგიური. მამაკაცები, რომლებიც ღამით ასეთ გოგონას გაატარებენ, თვლიან, რომ მისი სექსუალური პარტნიორების რიცხვი ორივე ხელის თითებს არ ჩაითვლება. კარგად, ვინ არის კმაყოფილი პარტნიორის მხრიდან? მოდით გაერკვნენ, თუ როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ზომა საშოდან.

როგორ გააკეთოს საშოში პატარა: ლარად და კრემები

თანამედროვე ფარმაკოლოგიამ ვერ გაიარა ასეთი საინტერესო პრობლემა და გამოიძახა მისი პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა შეამციროს საშოდან შესასვლელი. ნიშნავს სხვადასხვა საშუალებები ვიწრო საშოში. ჩვეულებრივ ჰელიუმის საპოხი საშუალებები გამოიყენება 10-15 წუთით ადრე სქესობრივი კონტაქტისთვის, რათა აქტიური ნივთიერებები დროულად იმოქმედონ.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ ვიწრო საშო და ხალხური საშუალებების დახმარებით. როგორიცაა მუხის ქერქის და ინფუზიების დეკორაცია, მათ შორის მისი ექსტრაქტი. მაგალითად, აქ არის შემადგენლობა: ლიმონის, ახალი პიტნის, მუხის ფოთლების და მშრალი წითელი ღვინო (პროპორციები 1: 1: 2: 10). ყველა ინგრედიენტი შერეულია, ვურჩევ კვირაში ბნელ თბილ ადგილას და ფილტრი. ამ ინფუზიაში, სველი ტამპონები და გაუკეთეს საშოში, პირველი 1-3 საათის განმავლობაში ალერგიული რეაქციის შესამოწმებლად და შემდეგ მთელი ღამის განმავლობაში დატოვონ.

მაგრამ თქვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ ვაგინალური ჩხირები, კრემები და ხალხური საშუალებები შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამცირონ კუნთებს, რომლებიც ტკივილს იწვევს ქვედა მუცლის და ქვედა უკან. გარდა ამისა, თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ გამოყენებისას დაბადების შემდეგ, შეგიძლიათ შეამცირონ ზომა საშოში, მაგრამ ეს როგორც პატარა, როგორც ადრე ორსულობის არ მუშაობს. ეს ღონისძიება არის შესაფერისი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ არსებობს სერიოზული გაჭიმვა და კუნთების ატროფია.

როგორ შევამციროთ მშობიარობის შემდეგ მშობიარობის ზომა?

როგორც ზემოთ აღინიშნა, მოკლე დროში საშოში შეამცირებს კრემებს, მაგრამ მიწოდების შემდეგ ფორმის დაბრუნებისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ საშოში კუნთების მომზადებას. გარდა ამისა, ასეთი ტრენინგი არის მენჯის შემცირების კარგი პრევენცია.

შეასრულეთ შემდეგი წვრთნები, ასევე ცნობილი როგორც Kegel Gymnastics.

კუნთების, რომლებიც გამოიყენება, როდესაც ცდილობენ შეჩერება urination მიმდინარეობს მომზადებული. პირველ რიგში ცდილობენ შებოჭვის დროს არ დაძაბონ. თუ ყველაფერი გაირკვა, გააგრძელეთ შემდეგი წვრთნები:

1. ნელა დაძაბეთ ეს კუნთები და შეინახეთ ისინი ამ მდგომარეობაში, რამდენიც შეგიძლიათ. შემდეგ ნელა დაისვენოთ.
2. დაჭრილი ოდნავ ვაგინალური კუნთების, დარჩება ამ სახელმწიფოს 5 წამი. შემდეგ დაისვენოთ და კვლავ 5 წამში, წნევა კუნთების, მაგრამ ოდნავ უფრო ძლიერი ვიდრე წინა დროს. გაიმეორეთ ეს წვრთნა, სანამ ხვდები, რომ კუნთების აღარ დაუკრავთ. ამის შემდეგ, ყოველ ჯერზე, დაძაბება კუნთების ოდნავ სუსტია, ვიდრე წინა.
3. მოჭრილი კუნთების საშოში, სწრაფად დაისვენოთ მათ და დაუყოვნებლივ გაჭრა მათ. ალტერნატიული კონტრაქცია და კუნთების დასვენება საჭიროა, როგორც სწრაფად, როგორც თქვენ შეგიძლიათ.
4. ოდნავ შტამი, თითქოს გსურთ დააყენებს რაღაც საშოდან. ძალიან ბევრი ამის გაკეთება არ არის აუცილებელი.
5. ვარჯიშების ეფექტურობის გაზრდა ვაგინალური ბურთებით. შეასრულეთ ყველა წვრთნები ყოველდღე, სანამ ადვილად დაღლილობის მდგომარეობა. მომავალში კლასების რაოდენობა უნდა შემცირდეს 3-5 კვირაში.

გარდა Kegel- ის ტანვარჯიშისა, ეს წვრთნები გამოიყენება ვაგინის კუნთების გაძლიერებისათვის. დაწყებული პოზიცია საყრდენი მხარზე, არყის ხე. ამ თანამდებობაზე, ფეხები უნდა იყოს შეუფერხებლად და ნელა განზავდეს მხარეებს. პირველი, მათ შორის მანძილი შეიძლება არ იყოს ძალიან დიდი. შემდეგ ფეხები ასევე უნდა შემცირდეს ნელა. გაიმეორეთ სავარჯიშო სხდომის დაწყებისთანავე 2-4 წუთი, მაშინ დრო 5-10 წუთამდე გაიზრდება.