Pose "ქალი თავზე"

ტექნიკის პოზა "ქალი თავზე" შეუძლებელია ყველა და არა დაუყოვნებლივ. პირველ რიგში, ბევრ ადამიანს არ ესმის, რა უნდა გააკეთოს და როგორ გადავიდეს ოპტიმალური შედეგის მისაღწევად. ამ პოზიციის სწორად შესრულება ჩვეულებრივ მოდის გამოცდილებით - მაშინ გოგონასაც კარგად ესმის იმის გაგება, თუ როგორ არ დაიღალა ამ თანამდებობაზე საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში.

პოზიციები სქესისთვის "ქალი თავზე"

ამ გეგმის ყველა პოზიციის გულში მხოლოდ ორი ვარიაციაა: არც ქალბატონი, რომელიც ზემოხსენებული პარტნიორია, ან მის უკან. მაშინ არსებობს ყველა სახის კომბინაციები მოხრილი ფეხები, ხელები, მხარდაჭერა და ბევრად უფრო.

მნიშვნელოვანია, რომ იპოვოთ საკუთარი არჩევანი: ერთი უფრო მოსახერხებელია, როდესაც პარტნიორი ზის სკამზე - ამ შემთხვევაში არის შესაძლებლობა, დაეყრდნოს იატაკზე; სხვები ურჩევნიათ დადგეს ზურგზე; მესამე მოსახერხებელია, როდესაც ერთი ფეხი მოთავსებულია მუხლზე და მეორე - ფეხით. მნიშვნელოვანია, რომ შეეცადოთ მთელი სპექტრი იპოვოთ საკუთარი.

თქვენ შეგიძლიათ გადაადგილება და ქვემოთ, ან შეგიძლიათ - წავიდეთ უკან და მეოთხე. სცადეთ სხვადასხვა მოძრაობები და იპოვოთ თქვენი საკუთარი.

სახეზე პოზიციის ქალის ზედა სახე:

პარამეტრები პოზიციონირებს ქალის მის უკან:

Pose "ქალი ზემოდან": საიდუმლოება

კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გადავიდეს "ქალი თავზე" პოზიცია, საბოლოოდ ქრება თავად. ამ დროს შეამციროთ შემდეგი მეთოდები:

1. ნუ squats ყოველდღე - სამი კომპლექტი 20 ჯერ. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ჩაერთონ ფიტნეს კლუბში და ზოგადად მთელი სხეულის გასაკეთებლად, რადგან უუნარობა ამ პოზიციაში გადაადგილება, ან მისი სწრაფი დაღლილობა, მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ თქვენი კუნთები ძალიან სუსტია და საჭიროებს ტრენინგს.
2. ნუ გაჭიმვა: ან სახლში წვრთნები 15 წუთით ადრე, საწოლის დასაწყებად, ან დასასწრებად ტრენინგი აღმოსავლეთმცოდნეობის ცეკვის, ზოლის პლასტმასის, იოგას ან გაჭიმვის დროს . ეს საშუალებას მოგცემთ უფრო მოქნილი გახდეთ და თიხის გადატანა იგივე არ არის, მაგრამ განსხვავებულ ვარიაციებთან ერთად, მხოლოდ დაამატეთ თქვენი და თქვენი პარტნიორი.
3. გაიზარდოს თქვენი თავმოყვარეობა : ბევრი გოგონა უბრალოდ გაჭირვებული ამ თანამდებობაზე, კომპლექსი, რადგან მათი სხეული. ამით თქვენ დაეხმარება ფსიქოლოგს, ან წაიკითხეთ ლიტერატურა თემაზე და პრაქტიკული რჩევები (მაგალითად, ლუის ჰეი "წიგნის" მომაკვდავი ცხოვრება ").
4. ურთიერთობების დასაწყისში, რომ თქვენ და თქვენს პარტნიორს არ ესმით ერთმანეთის რიტმი, ასე რომ თქვენ ვერ იმოქმედებთ კოორდინირებულად. ამ შემთხვევაში, რჩევა არის მხოლოდ ერთი - მეტი პრაქტიკა! სიყვარულით ყოფნისას, არ შეინარჩუნოთ ეს პოზიცია, მაგრამ ცოტაც შევეცადე.
5. წაახალისეთ კაცი, რომ დაგეხმაროთ: გაიტანეთ ხელები თქვენს ქაფებზე ან წელზე და მიუთითეთ ის, რაც მოგწონთ, როდესაც ის აქტიურად მონაწილეობს თქვენში.

ამ კომპლექტის ზომების გამოყენება, თქვენ ალბათ ადვილად დაეუფლებიან ახალ პოზიციას და შეასრულებთ მას უბრალოდ delightfully, რაც თქვენს კაცს ყოველ ჯერზე უფრო ძლიერდება.