საყოველთაოდ ცნობილია, რომ თქვენს გარშემო მცხოვრებ ადამიანებს შეუძლიათ "გააღვიძებენ", მხოლოდ საკუთარ თავს, გულწრფელად და ნაზად! დღეს, ზოგადად გაბერილი მოლოდინების ფონზე, ბევრმა ადამიანმა თავი არასწორად მოითხოვა, აქტიურად ჩაერთო სამომედიტმოში და თვით განადგურებაც კი. ამგვარი ეპიდემია ჩვენთვის არ არის განპირობებული ზედმეტი სრულყოფილების, ჩვენს მიერ სულელური სტანდარტების დაყადაღებაზე და ყველა ფრონტზე: განსახილველი თვალსაზრისით და ფსიქიკური განვითარების თვალსაზრისით და ფინანსური თვალსაზრისით. ხშირად ასეთ პრობლემას განიცდიან ადამიანები, რომლებიც არასრულყოფილები არიან ბავშვობაში, ან ვისთანაც, ვისაც ცხოვრებაში "ჯოხი" უჭირს და ხელს უშლის ცოცხალ კომპლექსებს . ასეთი ადამიანები უბრალოდ არ იციან, როგორ უნდა უყვარდეთ თავი, თავიანთი თვითშეფასება განიცდის.
მიღება და სიყვარული თავისთავად არ არის რთული, მაგრამ ის უნდა ვისწავლოთ. მოგზაურობის დასაწყისში ადამიანი უნდა გვესმოდეს, გაიგოს მისი ტანჯვის მიზეზები და მხოლოდ მაშინ "სიყვარული" თვითონ და სხვები. არსებობს ბევრი სპეციალური ტექნიკა, რომელიც ასრულებს, რომელიც, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მესმის, თუ როგორ უნდა მიყვარს საკუთარ თავს. ფსიქოლოგიური წვრთნები, ყველაზე ეფექტური, გთავაზობთ ამ სტატიაში.
და ახლა ჩვენ პირდაპირ წვრთნები
- პირველი სავარჯიშო კეთდება: დიდი სარკის წინ იჯდეს, შეხედეთ აქცენტს თქვენს ასახვასთან დაკავშირებით, ცდილობენ საკუთარ თავს, თქვენი გამოჩენა, როგორც რეალობა. ხუთ წუთს გითხრათ სარკეში შენი სიყვარულის შესახებ, იმის შესახებ, თუ როგორ აფასებ საკუთარ თავს, სინანულით, თაყვანს. იხილეთ საკუთარ თავს სახელით ან დარეკეთ თავს მოსიყვარულე, ყველაზე სასურველი სიტყვა. ყოველ ჯერზე ვარჯიშობთ და შემდეგ რამდენიმე კვირაში იგრძნობთ, თუ როგორ ხდება თანდათან დამოკიდებულება შენთან მიმართებაში და თქვენი დამოკიდებულება სხვების მიმართ თანდათანობით იწყება უკეთესობისკენ.
- აქ არის კიდევ ერთი განხორციელება, არანაკლებ ეფექტური, უკეთესად შეასრულოს, პირველ რიგში აერთიანებს მას. მაგალითად, დილის 1-ის ნომერი და საღამოს 2-ე ნომერი განახორციელოს. ასე რომ, მიიღოს კალამი და ქაღალდი, გაყოფა ფურცელი ორ თანაბარ ნაწილად. ერთ ნახევარში წერენ სიაში ორმოცდაათი სიის კარგი და პოზიტიური თვისებები. მეორე ნახევარში - ყველა თვისება და თვისებები, რომლითაც არ მოგწონს. ახლა გულიდან გადაკვეთე ყველა სიტყვა მეორე სიიდან. ეფექტის გასაზრდელად, "უარყოფითი" ნახევარი გაანადგურეს და დამწვრობა ან გადაყარეთ ნაგავი ჩუმად. მაგრამ ყველაფერი, რაც იწერება პირველ სიაში, წაიკითხავს ყოველ დღე! ფსიქოლოგები რეკომენდაციას იყენებენ საკუთარ თავს
ერთი ხარისხი ყოველ სამ დღეში. - ბოლო წვრთნები ყოველდღიურად მუშაობს განწყობის შეცვლის შესახებ. ყველაფერი, რაც შენზე უარყოფითს ხედავთ, გონება უნდა გადაიქცეს სათნოებით! მაგალითად, თუკი საკუთარ თავს ნელ-ნელა მიიჩნევთ, დიდება საკუთარ თავზე, ყველაფერს კარგად და სერიოზულად გრძნობენ. სიწმინდისთვის შეგიძლიათ კვლავ კალამი გაიტანოთ, შეცვალონ თქვენი თვისებები .
ეს არის ყველა რეკომენდაცია, სწავლა, თუ როგორ უნდა გიყვარდეს საკუთარი თავი, აქ წვრთნები მართლაც დაეხმარება ამ რთულ პრობლემას.