არ არის დიდი ქალაქის ყველა მკვიდრი შეძლებს დააფასოს რავე სიუჟეტები იმის შესახებ, თუ რამდენად კარგად უნდა გავიდნენ ორთქლის ოთახში ყინულის ხვრელში და, ზოგადად, აბანოების შემდეგ, რამდენად სუნთქავს იგი. მაგრამ ერთხელ ადამიანს უნდა აფასებდეს რუსეთის აბანოს ყველა დიადი, ამიტომ ყველა ეჭვი ხელს უშლის ხელს. რა არის რუსეთის აბანოს მოზიდვა და როგორ სწორად დაიბანოთ და დღეს ვისაუბრებთ?
პირის ორგანიზმზე აბანოს გავლენა
რუსული აბანოში ტემპერატურა და ტენიანობა საშუალოა 45-65 ° C და 40-65% შესაბამისად. ასეთ პირობებში აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულში, არაფერს არ ნიშნავს, რომ ისინი ამბობენ, რომ "წყვილები თავიანთ სითბოს გამოაყენებენ". აბანოს სტუმრობას აქვს კარდიოვასკულური და ნერვული სისტემის გაძლიერება. ასევე, აბაზანის დადებით გავლენას ახდენს რესპირატორული სისტემა, რომელიც გამოხატულია საერთო ცივი სიმპტომებისგან. გარდა ამისა, აბანოს წვიმს - შფოთვის განცდა გაქრება, თავის ტკივილი გაქრება, ადამიანის გონებრივი მდგომარეობა აუმჯობესებს. და აბანოს ეხმარება ხალხს დაავადებული კანის დაავადებები.
რა თქმა უნდა, სხეული ისარგებლებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას არ აქვს აბონენტთან დაკავშირებული უკუჩვენებები. ასევე, არ უნდა იყოს ძალიან ენთუზიაზმი და დარჩეს ორთქლის ოთახში დიდი ხნის განმავლობაში (ეს აბსოლუტურად ჯანმრთელი ადამიანისთვის საზიანოა), ან აბანოში პირველი აბანოების შემდეგ აბაზანაში, ყინულით დაასხით - ორგანოს შეუძლია უარყოფითი რეაგირება ასეთი ექსპერიმენტების მიმართ.
როგორ bathe წელს რუსული აბანო?
როგორც ჩანს, ამ კითხვაზე, ცოცხებისა და ზრუნვა საკუთარ თავს და მეგობრებთან ერთად, რომლებმაც გადაწყვიტეს. ის რჩება მხოლოდ აბაზანაზე აბაზანისთვის, მხოლოდ ის, რაც მუხის, ბამბუკის, არყის ან ნეტავიდან? აირჩიეთ სასარგებლო თვისებები.
- ბამბუკის ცოცხალი აბანო განკუთვნილია მათთვის, ვინც განიცდიან დაავადების ხერხემლის, რადგან ბამბუკის ხატავს out ტკივილი. გარდა ამისა, ეს საძინებელი აჩქარებს კანის ჭრილობების განკურნებას;
- არომატი ცოცხალ კანს ასუფთავებს კანს, აძლიერებს ტკივილს კუნთებსა და სახსრებში. აუმჯობესებს რესპირატორული და ნერვული სისტემის მდგომარეობას;
- მუხის საძინებელი სასარგებლოა ზეთოვანი კანის მქონე ადამიანებისთვის, ჭარბი ოფლიანობით და კანის დაავადებებით. მას შემდეგ, რაც მას შეუძლია მშრალი კანის და აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი;
- ჭუჭყიანი ჭურჭელი ატარებს რევმატიზმს და რადიკულიტს, ასევე ცელულიტის პრევენციას.
და რა უნდა გააკეთოს წყვილი აბანოში?
არსებობს აზრი, რომ აუცილებელია ამის გაკეთება kvass ან ლუდი. დიახ, მხოლოდ სუფთა პროდუქტი არ არის თარგმნა, სუნი სუნი. პურის სული მიიღებს ლუდის ან კვასის გადაწყვეტას: 150 გრამი სასმელი წყლის 3 ლიტრზე.
ნერვული სისტემის გასაძლიერებლად, შეგიძლიათ შეამციროთ ½ სტადიის. კოვზი თაფლის 2.5 ლიტრ წყალში.
გამორეცხვის დაწყებისას ცივი ქვაზე საჭიროა წყალი მდოგვის ხსნარით - მშრალი მდოგვის დესერტიანი კოვზი (წინასწარ შემწვარი ფენით) 3 ლიტრი წყალი.
ზედა სასუნთქი გზების დაავადებებში, ევკალიპტის თუნუქის გამოსავალი - სასარგებლო იქნება 3 ლიტრი წყალი.
ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა მწვანილი და მცენარეული კოლექციების დეკორქცია, მაგრამ ასევე არ არის სუფთა, მაგრამ დაიბლოკეთ წყალში, არა უმეტეს ერთი ჭიქა ბალახის 3 ლიტრი წყალი.
ნიღაბი სახის, თმის და სხეულის აბაზანაში
ყველაზე ნიღბები ურჩია სუფთა და steamed კანის ვრცელდება, აბანოში ორივე პირობები შესანიშნავად შეინიშნება. რატომ არ უნდა იზრუნოს საკუთარ თავს?
ნიღაბი სხეულისთვის- შეურიეთ 200 გრამი თაფლი და 250 გრამი მარილი, ვრცელდება კანს და წაიყვანეთ ორთქლის ოთახში. მასაჟი სხეულის 10 წუთი, და დატოვონ ორთქლის ოთახი, დაიბანეთ ნიღაბი.
- ლიტრი შეიძლება შვრიის ფანტელები დაასხით მდუღარე წყალი, დაამატეთ 100 გრამი ნაღები და თაფლი. დატოვეთ ეს 10 წუთი და მიმართეთ სხეულს. აცვიათ ყაყაჩო 10-15 წუთში.
- გავრცელდება თაფლი on hips და კუჭის და მსუბუქად pat მათ მათ მასაჟს ამ ადგილებში სანამ თაფლი წასული თეთრი.
- თმის ცვენის შედეგად ნიღაბი ხელს უწყობს ზეთი და თაფლი. აუცილებელია შეურიეთ 3 და 2 tablespoons, შესაბამისად, ვრცელდება თმა შესასვლელად ორთქლის ოთახი და დააყენა ქუდი. ნიღაბი მას შემდეგ დაიბანეთ შამპუნით.
- წყალი მას შემდეგ, რაც firled მიერ არყის ცოცხებისა (არანაკლებ ნახევარი საათი), არ დაასხით out. რინგზე თმის გადანერგვა, ეს მათ ფუმფულა და მსუბუქი.
- შეურიეთ ½ ჭიქა მშრალი ჭინჭრის და ჰელნის 3 ჩაის კოვზი, მდუღარე წყლით გამთბარი, სანამ გრუილის მდგომარეობა არ იქნება. წაისვით თმაზე და 20 წუთის განმავლობაში. ქერა თმა უკეთესია გამოიყენოს უფერო ვერცხლისფერი.
- შეურიეთ არაჟანი და გაჟღენთილი შვრია. ნიღაბი უნდა იყოს 15 წუთის განმავლობაში.
- გახეხილი სახეზე თბილი კეფირი გამოიყენება და 5-10 წუთს იკეტება.
- სასიამოვნო ტუჩები თაფლით და ზედა ქუთუთოებში, ბამბის ბალიშები, შამამი ბალახის ან მცენარეული ჩაის მომატებული.
- შეურიეთ კოვზი თაფლი 5-10 წვეთი ლიმონის წვენით. მოათავსეთ ნიღაბი 15-20 წუთით.
ჩაი და დეკორაციები აბანოში
ტემპერატურა რუსული აბანო საკმაოდ მაღალია, რაც ზრდის ოფლიანობას. შევსება სითხის ნაკლებობა უნდა იყოს მინერალური წყალი, კვაზი, მცენარეული ჩაი და დეკორაციები, ვიდრე ალკოჰოლური სასმელები - ისინი გულისთვის უფრო მეტ სტრესს აძლევენ.
- ეს იქნება მშვიდი, გაუმჯობესება მადის, ანესთეზირებისა და ჭურჭლისა და ნაწლავის სპაზმებს ჩაის და პიტნის საშუალებით. ½ ლიტრი ჩაის ფოთლების, დავამატოთ კოვზი დაჭრილი პიტნის ფოთლები. დაჟინებით 10 წუთი.
- აბაზანის შემდეგ, კარგია, რომ ვიტამინი ჩაის დალევა. ამისათვის შეურიეთ შავი ჩაი, კენკრა ან შავი მოცხარის ფოთლები, პიტნა, მელიზა,
გაიზარდა Hips. ამ ჩაის მოპოვებისთვის უკეთესი ხმელი ნაყოფია. - წყურვილის გაბრაზება, სითბოს გათავისუფლება და ჭარბი ჩაის კოჭები. კოვზი კვერცხი უნდა mashed, დასვა ჭიქა და დაასხით მდუღარე წყალში. მზად არის სვამს 10 წუთში.
- 400 მლ წყალი და 20 გრამი დაფქული მარწყვის ფოთლები უნდა მოხდეს 5 წუთის განმავლობაში და 2 საათის განმავლობაში. შედეგად, მივიღებთ მარწყვის ფოთლების ინფუზიას.
- ეს კარგად იჩენს წყურტს და ხელს მოჰყვება შაქრის მთელ ორგანიზმზე მოქნილ ეფექტს შავი მოცხარის ფოთლებით. კოვზი დაჭრილი ფოთლები ან გადაღებები დაასხით ½ ლიტრი მდუღარე წყალი და გაემგზავრება 15-20 წუთი.