ბევრი ახალგაზრდა (და არა ასე) წყვილი, კითხვა procreation დღეს ძალიან აქტუალურია. გაცილებით რთულია თანამედროვე ქალისთვის ფეხმძიმობის მიღება, გაუძლოს და ჯანმრთელი ბავშვის დაბადება, ვიდრე მისი ბებია. მდგომარეობა შეიძლება გამოსწორდეს რეპროდუქციული ჯანმრთელობის კლინიკებში, მაგრამ ქალები IVF- ს მიმართავენ მხოლოდ უკანასკნელ კურსს. ბევრი ხალხს სჯერა ხალხური საშუალებების, იჯდეს სპეციალური "ნაყოფიერების დიეტის", გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა და სასმელი ფოლიუმის მჟავა მისაღებად ფეხმძიმე. ბოლო მეთოდი დღეს რეკომენდებულია გინეკოლოგსაც კი. ვნახოთ, თუ ფოლიუმის მჟავა ნამდვილად ეხმარება ორსულობის მიღებას.
ეფექტი ფოლიუმის მჟავა კონცეფცია
ფოლიუმის მჟავა, ასევე ვიტამინი B9, ან ფოლაცინი, აუცილებელია სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის. იგი მონაწილეობს ცილის მეტაბოლიზმში, მხარს უჭერს იმუნიტეტს, აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას, ხელს უწყობს "ბედნიერების ჰორმონების" წარმოებას და ნორმალურ სისხლის ფორმირებას. მაგრამ რაც მთავარია, ფოლიუმის მჟავა მნიშვნელოვან როლს თამაშობს დნმ-ის სინთეზში, რომელიც, როგორც ცნობილია, მემკვიდრეობითი ინფორმაციის გადამყვანარია. Folacin აუცილებელია ფორმირების ჯანსაღი კვერცხები სხეულის ქალის და მობილური სპერმატოზოვა მამრობითი სხეულის.
მეცნიერებმა დაადასტურეს კიდევ ერთი საინტერესო ფაქტი: ვიტამინის B9- ის მოქმედება ძალიან ჰგავს ესტროგენების ქალთა სქესის ჰორმონების მოქმედებს. აქედან გამომდინარე, ფოლიუმის მჟავა ხშირად დადგენილია მენსტრუაციის არარსებობისას.
ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დაგეგმვაში
ახსენით, თუ როგორ იმოქმედებს ფოლიუმის მჟავა კონცეფციაზე და ხელს უწყობს უნაყოფობას, ექიმებს არ შეუძლიათ. დიახ, და რეკომენდაციას ფოლიუმის მჟავა, არა იმიტომ, რომ ის ეხმარება მიიღოს ფეხმძიმე. ეს ყველაფერი folacin- ის შესაძლებლობას იძლევა ნაყოფის მძიმე ჰორმონების (ჰიდრო- და ანენფალია, ტვინის თიაქარი, spina bifida და კურდღლის ტუჩის) თავიდან ასაცილებლად. ეს დარღვევები ორსულობის ადრეული ეტაპზე მოხდება (კონცეფციის შემდეგ 16-28 დღის განმავლობაში), როდესაც მომავალში დედაჩემ შეიძლება არც კი იცოდეს მისი ახალი პოზიცია. იმავდროულად, თითქმის ყველა მეორე ქალი განიცდის ვიტამინის B9 არარსებობას, ამიტომ გინეკოლოგს რეკომენდირებულია ფოლიუმის მჟავის მიღება ფეხმძიმობისთვის მომზადების ეტაპზე, სავარაუდო კონცეფციის დაწყებამდე 2-3 თვით ადრე.
გარდა ამისა, სხეულის საჭიროება ფოლიუმის მჟავას ორსულობის წინ იზრდება თუ:
- მიიღეთ ორალური კონტრაცეპტივები;
- განიცდიან ეპილეფსია, დიაბეტი ან პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტით;
- დაიცვას ცილის დიეტა ან არ გააჩნიათ მცენარეული საკვები;
- ალკოჰოლს სვამს.
რამდენად ფოლიუმის მჟავა საჭიროა კონცეფციისთვის?
მიუხედავად იმისა, რომ ფოლიუმის მჟავა შეჰყავს ორგანიზმს საკვებით და მცირე რაოდენობით არის ნაწლავის სინთეზირება, ჩვენ თითქმის ყოველთვის ვხვდებით მის დეფიციტს. ამიტომ ექიმები ამბობენ, რომ კონცეფციამდე, სულ მცირე, 0.8 მგ ფოლიუმის მჟავას დღეში. ეს დოზა მოიცავს დედამიწის მომავალი დედის ყოველდღიური მოთხოვნიდან ვიტამინის B9.
წარმატების შანსების გაზრდის მიზნით, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი დიეტა საკვები ფოლიუმის მჟავას: პური მთელი სუნის, ისპანახი, ოხრახუში, სალათის ფოთოლი, ბრინჯი, ღვიძლი, ციტრუსი, ბროკოლი, თხილი, გოგტა. თუმცა, ვიტამინი B9- ის უმეტეს ნაწილს (90% -მდე) სითბოს მკურნალობისას განადგურებულია, ამიტომ დამატებით აუცილებელია ფოლიუმის მჟავის შემცველი პრეპარატების მიღება. ეს შეიძლება იყოს multivitamins ორსული ქალების ან ჩვეულებრივი ფოლიუმის მჟავა ტაბლეტები.
არ შეგეშინდეთ ჭარბი დოზა: სერიოზულად დააზიანოს სხეული, თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ 30 ტაბლეტი ფალაცინის დროს. მაშინაც კი, თუ ოდნავ აღემატებოდეს დოზა, ვიტამინი გამოიყოფა სხეულისგან რაიმე შედეგების გარეშე. თუმცა, თუ ვიტამინი B12- ის დეფიციტით განიცდიან, ფრთხილად და ზუსტად დაიცავით დოზა.