ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი საკმაოდ ხშირი მოვლენაა თანამედროვე ქალებისთვის, რომლებიც აქტიურ ცხოვრებას უტარებენ. მისი ძირითადი მანიფესტაცია გრძელვადიანი სისუსტის გრძნობაა, ძალაუფლების შემცირება, სისუსტე. ამ დაავადების განვითარების მექანიზმი არ არის ზუსტად ჩამოყალიბებული და არსებობს რამდენიმე შესაძლო პროვოკაციული მიზეზი: იმუნური სისტემის გაუმართაობა, ფიზიკური და ფსიქიური ზედმეტი, სტრესი, ფსიქიური დარღვევები, ვირუსული ინფექციები,
ქრონიკული დაღლილობის მკურნალობა
როგორ მკურნალობა ქრონიკული დაღლილობის, რა კონკრეტული მკურნალობა საჭირო იქნება, ნევროლოგი ან თერაპევტის შეუძლია განსაზღვროს. ამავე დროს, ქრონიკული დაღლილობის მიზეზების მიუხედავად, მკურნალობის საფუძველია სამუშაო, დანარჩენი და ძილის ნორმა. ვინაიდან ჩვენ ყველა ინდივიდუალურად ვართ ჩვენი საჭიროებები და ჩვევები, ყველას აქვს სხვადასხვა სამუშაო პირობები, საყოფაცხოვრებო პირობები და ა.შ. შეუძლებელია ყველა პაციენტისთვის შესაფერისი წესების შემუშავება. თუმცა, მიუხედავად ამისა, შესაძლებელია რამდენიმე მნიშვნელოვანი რეკომენდაციის შემუშავება, რომელთა დაცვა ხელს შეუწყობს დღის განმავლობაში პირადი რეჟიმის ორგანიზებას, რაც საშუალებას მისცემს სხეულს დატვირთვა და დასვენება, კერძოდ:
- ღამის ძილი უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ 8 საათი.
- სამუშაო, რომელიც მოითხოვს ფსიქიატრიულ საქმიანობას, უნდა შეიცვალოს ფიზიკური აქტივობა.
- აუცილებელია დაიცვას გარკვეული დრო, რომ საწოლები და იღვიძებს;
- წასვლა საწოლი კარგად ვენტილირებადი ოთახი.
- თქვენ უნდა გაერთოთ კვება გრაფიკი, და სადილი უნდა იყოს არა უგვიანეს რამდენიმე საათის განმავლობაში ძილის წინ.
- სასურველია სუფთა ჰაერში ყოველდღიური გასეირნების მიღება.
ემოციური და ფსიქიკური სახელმწიფო სპეციალისტების აღსადგენად რეკომენდებულია რელაქსაციის ტექნიკის, ავტოგენური სწავლების დაუფლება . ასევე, თქვენ უნდა მოიცილოთ ცუდი ჩვევები, სასმელი ჩაი, სასმელი ყავა, sticking ჯანსაღი დიეტა და შრომატევადი საკმარისი სითხეები.
ქრონიკული დაღლილობის მკურნალობის დროს შეიძლება გამოყენებულ იქნას პრეპარატები: ენდოზორბენტები, ანტიჰისტამინური საშუალებები, ანტიდეპრესანტები, იმუნოკარტერები, ვიტამინის კომპლექსები და სხვა. ხშირად ფიზიოთერაპიის პროცედურები, მასაჟი, ფიზიოთერაპიის წვრთნები ინიშნება.
ქრონიკული დაღლილობის ხალხური საშუალებების მკურნალობა
სახლში, მკურნალობის ქრონიკული დაღლილობის შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა რეცეპტები ტრადიციული მედიცინაში. ძირითადად, ამ მიზნით რეკომენდებულია სამკურნალო მცენარეებზე დაფუძნებული პრეპარატები აღდგენითი, დამამშვიდებელი თვისებებით, რომლებიც ზრდის სტრესის წინააღმდეგობას.
რეცეპტი ინფუზია
შემადგენლობა:
- ყვავის ფოთოლი - მაგიდის კოვზი;
- მარწყვის ფურცელი - კოვზი;
- წყალი - 0.5 ლიტრი.
მომზადება და გამოყენება
ჩაედინება ნედლეული მდუღარე წყალში, თერმოში განთავსება, 40 წუთი დატოვონ. ფილტრი, მიიღოს თბილი ფორმა ერთი მინის სამჯერ ერთი დღით ადრე კვება.