იშვიათი ან ეპიზოდური კუნთების შეკუმშვა არ არის შეშფოთების მიზეზი. შეიძლება გამოწვეული იყოს მეტაბოლური პროცესების დაქვეითება, ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების დროებითი დეფიციტი, მცირე გულ-სისხლძარღვთა დარღვევები, დეჰიდრატაცია ან ექსტრემირება.
პათოლოგია გვიან ღვიძლის კუნთების ხშირი ბრუნვაა - ამ მდგომარეობის მიზეზები და მკურნალობა განისაზღვრება ექიმის დანიშვნის დროს, ანალიზის სერიის, ინსტრუმენტული კვლევების შემდეგ.
როგორ ხდება კუჭ-ნაწლავის კუნთების კრუნჩხვა ოცნებაში?
ფენომენი გათვალისწინებით (მიოკლონია) არის პროცესი, რომელშიც კუნთების ბოჭკოები მკაცრად და უნებურად იტანჯებიან გარე მიზეზების გარეშე. იგი სწრაფად გადის სპალმს, რის გამოც კალმის ხბოს ნაწილი არ დაუკმაყოფილებს.
კრუნჩხვას თან ახლავს ინტენსიური ტკივილის სინდრომი ქვედა კიდურებში მდებარე რამდენიმე ნერვის ერთდროული დარღვევის გამო.
რა მიზეზით კრუნჩხვები კუნთებში ღამით?
აღწერილი პრობლემის პროვოცირების ფაქტორების 2 ჯგუფი არსებობს. პირველი ტიპი მოიცავს სერიოზულ დაავადებასთან დაკავშირებულ მიზეზებს, რაც თერაპიისადმი ადვილად გამოსადეგია.
ამიტომაც ხბოს კუნთები შეიძლება ღამით დაიშალოს:
- supercooling;
- ძალიან ნათელი შუქი;
- კალციუმის, ვიტამინის D და მაგნიუმის ნაკლებობა ორგანიზმში;
- ჭარბი lactic მჟავა კუნთებში;
- ზედმეტი დატვირთვა ფეხებზე;
- სისხლის მიმოქცევის დარღვევა;
- ორსულობა
- ცილის დიეტის დაცვა;
- გაიზარდა ოფლიანობა;
- ხშირი სტრესი;
- გარკვეული მედიკამენტების მიღება (ანტაციდები, ინსულინი, დიურეტიკები);
- შემცირდა კუნთების ტონი;
- დაბალი მობილურობა;
- ჭარბი წონა.
მიზეზთა მეორე ჯგუფი არის დაავადება, რომლის სიმპტომია მიოკლონია. ამ შემთხვევაში, ძნელია გაირკვეს, თუ რატომ არის ხბოს კუნთები ღამით, რადგან პათოლოგიების ჩამონათვალი დიდია:
- ვარიკოზული ვენები;
- დიაბეტის ტიპი 2 ;
- ფარული დაზიანებები;
- ქრონიკული თირკმლის უკმარისობა;
- ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები;
- რადიკულიტი;
- ფეხების სისხლძარღვთა ქრონიკული დარღვევები;
- ბინა ფეხები;
- ჰიპოქსია;
- პარკინსონის დაავადება;
- ადიონის დაავადება ;
- ალკოჰოლიზმი;
- ღვიძლის ციროზი;
- სიმსივნის დაზიანება;
- სპაზმიფილია;
- ტვინის ტრავმა;
- ანთებითი პროცესები;
- მძიმე ინტოქსიკაცია;
- გაფანტული სკლეროზი;
- ნეიროინფექცია;
- ენცეფალომიელიტი;
- ვირუსული დაავადებები.
ზუსტი დიაგნოზის დადგენისას შესაძლებელია მხოლოდ ნეიროპათოლოგის კონსულტაციის შემდეგ.
როგორ მკურნალობა ღვიძლის კუნთებში ღამის კრუნჩხვების მიზეზებსა და სიმპტომებს?
გადაუდებელი გზები აღმოფხვრას სპაზმი მიოკლონიაში:
- სწრაფად გაიქეცი ფეხი შენი ხელებით.
- დააჭირეთ ღილაკს თითის გასტრონომიის კუნთის ცენტრში მინიმუმ 20 წამი.
- მასაჟი მასაჟი.
- დავდგეთ ცივ იატაკზე ან სველი გაჟღენთილი წყალში.
- გაიგე შენი ფეხი თქვენს მიმართ, დაიბანეთ თქვენი სიმაღლე.
გარდა ამისა, ცნობილი მეთოდი ეფექტურია - გასტროკნემიუმის კუნთების პინი ან ნემსით, რომელიც წინასწარ არის მნიშვნელოვანი დეზინფექციისთვის.
ეს რჩევები ხელს უწყობს მხოლოდ პათოლოგიის სიმპტომებს. მიოკლონის განკურნების მიზნით, თქვენ უნდა მოიცილოთ დაავადება, რამაც გამოიწვია კუნთების სპაზმი. როგორც მხარდამჭერი ღონისძიებები რეკომენდირებულია:
- ჩართეთ დიეტა ვიტამინი D, B6, კალციუმი, ნატრიუმი, მაგნიუმი და კალიუმი.
- დაიცავით დაბალანსებული დიეტის ნორმები.
- შეამცირეთ ინტენსივობა ან სიხშირე, განსაკუთრებით ძილის დროს.
- ატარეთ ფეხსაცმელი კარგი ტერფის მხარდაჭერა და ოპტიმალური ლიფტით.
- საღამოს გააკეთეთ კონტრასტული წყვილის გასტროკნემიანი კუნთები.
- წყლის პროცედურების შემდეგ, ასრულებს ფეხის მასაჟს.
- მენიუში შეამცირეთ შაქრისა და კოფეინის რაოდენობა.
- კვირაში რამდენჯერმე ვაკეთებთ კუნთების წვრთნებს.