ბავშვთა შეგრძნება არის სასარგებლო პრაქტიკა, რომელიც არ არის ბევრი მშობელი არ გაბედავს, რადგან ისინი მიიჩნევენ, რომ ეს უკიდურესია და არ იციან, თუ როგორ სწორად დაიწყოს ამ ტიპის აღდგენა. ჩატარებული დროით, კომპეტენტური პრევენცია არის საუკეთესო საშუალება, დაიცვას ბავშვი სეზონური დაავადებებისგან. მაგრამ აუცილებელია მრავალი ფაქტის განხილვა: იმუნიტეტი, ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობა, მისი ასაკი.
კორექტული ბავშვების პრინციპები
სხეულის ზემოქმედებასთან დაკავშირებული ზომები და გარე გარემოზე ზრდის რეზისტენტობას ისეთი ბუნებრივი ფაქტორებიც, როგორიცაა: მზის სითბო, ჰაერი და წყალი. ტემპერატურისგან განსხვავებით ეს პროცესი ხაზს უსვამს. მგრძნობიარე ბავშვი იწვევს სხეულს მზადყოფნით, რომ უარყოფითად იმოქმედოს უარყოფითი გავლენით, უფრო სწრაფი რეაგირება და ცივი, სითბო, ქარის გავლენა. სისტემური პროცედურები გააუმჯობესებს ყველა სისტემის მუშაობას:
- სისხლის მიმოქცევა ნორმალიზდება;
- ნერვული სისტემის გაძლიერება;
- მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია.
აღმაშფოთებელი ბავშვები ხდის მათ ჯანმრთელობას, უფრო ენერგიულს. ზრდის მადის და აუმჯობესებს თმის და კანის მდგომარეობას. მაგრამ იმისათვის, რომ ყველაფერი გავაკეთოთ სწორად და არ დააზარალებს ბავშვს, აუცილებელია გაითვალისწინოთ გამაგრების ძირითადი პრინციპები:
- სისტემატური. საქმიანობა ყოველდღიურად უნდა ჩატარდეს.
- თანმიმდევრულობა და თანდათანობით. დოზირება იზრდება დროით.
როდის შემიძლია დავიწყო ბავშვი?
ძირითადი წესი ეხება იმ პერიოდს, როდესაც შესაძლებელია სამკურნალო პროცედურების დაწყება. ბავშვი უნდა იყოს სრულიად ჯანმრთელი და სხეული - სრულად გაძლიერდა. მიზანშეწონილია პედიატრიის კონსულტაციები, რომელიც ხელს შეუწყობს პროგრამას, რომელიც ეფუძნება სხეულის მახასიათებლებს. ყველა ახალი თანდათანობით შემოდის. ბავშვის ტემპერატურის მწვავე დასაწყისი შედეგია, ეს მომენტი წინასწარ უნდა განიხილებოდეს. მშობლებმა უნდა განიხილონ გატარების ღონისძიებების გატარების დრო, წინასწარ მომზადდეს ბავშვისთვის და ოპტიმისტური დამოკიდებულების უზრუნველსაყოფად.
სხეულის გამკვრივება - უკუჩვენებები
მშობლები ყოველთვის არ უნდა გაართულონ თავიანთი მშობლების მიერ და შეზღუდულია ბავშვებისთვის რეკრეაციული სესიების ჩატარება. მათ შორისაა:
- ქრონიკული დაავადებების არსებობა;
- გულის დეფექტები;
- ნაწლავის დარღვევები;
- ცივი, SARS ;
- მძიმე ნევროლოგიური პირობები;
- ამოწურვა;
- ანემია (დაბალი ჰემოგლობინის დონე);
- დამწვრობის ყოფნა;
- ძილის დარღვევა
- languid ან აღფრთოვანებული სახელმწიფო;
- ნეგატიური დამოკიდებულება ჯანმრთელობის გაუმჯობესების ღონისძიებებისადმი.
როგორც წესი, მოსწავლეები და მოსწავლეები ხასიათდებიან და არ გაბედონ ჩვილით მანიპულირება. სინამდვილეში, ბავშვის გამკვრივება წელიწადში შესაძლებელია პედიატრიის უკუჩვენებების და ნებართვის გარეშე. ასეთი პროცედურები არ არის რეკომენდირებული სასტიკად ნაადრევი ბავშვებისთვის, ძალიან სუსტი, ამოწურვის სხვადასხვა ეტაპზე. დანარჩენი შეიძლება იყოს დაბადებიდან, მაგრამ გონივრული მიდგომა. არ არის აუცილებელი, რომ დაუყოვნებლივ დაიბანოთ ბავშვი ყინულის წყალში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კონსერვატიული მეთოდები ტემპერატურის მქონე ბავშვებისათვის.
შრომისმოყვარე ბავშვები
მედიკამენტმა იცის რამდენიმე გზა გამკვრივება. ყველა მათგანი დაყოფილია სპეციალური და განსაკუთრებული. პირველი მოიცავს ზოგად ქმედებებს, რათა უზრუნველყოს ბავშვის უფლება კვების და ყოველდღიური რუტინული: განახორციელოს და ფეხით სუფთა ჰაერი, თანდასწრებით სათანადო ტანსაცმელი (ქუჩის და სახლში), რეგულარული ეთერში საცხოვრებელი. სპეციალური მეთოდები უზრუნველყოფს სახლში და ქუჩაში გამართულ სპეციალურ ღონისძიებებს. შრომისმოყვარე ბავშვები
- წყალი;
- ჰაერი;
- მზიანი.
ბავშვის წყლის შეგრძნება
ყველაზე ინტენსიური პროცედურაა წყლის ჩაქრობა, რომლის წესებიც მცირდება იმავე ეტაპობრივ და ადეკვატურ ქმედებებზე. სუფთა სეზონზე წყლის სესიების ჩატარება უმჯობესია, დილის ვარჯიშის შემდეგ დაიწყოს. წყლის ტემპერატურა თანდათანობით უნდა შემცირდეს, კომფორტული (33-35 გრადუსი) მცირდება ყოველ დღე რამდენიმე გრადუსამდე. ხელმისაწვდომი წყლის გამაძლიერებელი ღონისძიებები:
- Wiping. შეგიძლიათ ასწავლოს მას ბავშვი ნახევარი წელიწადში: რბილი ნესტიანი sponge ან mitten, რუბლს შეადგენს ერთი, კიდურების, უკან და tummy. შემდეგ სხეული წაშლილია მშრალი.
- წყლით წყლით, მაგარი ან ცივი. ხანმოკლე სესიები (არაუმეტეს 5 წუთი) შეიძლება 4-5 წლით დაიწყონ, დასასვენებლად ქუჩაში ან აბაზანის მიღების შემდეგ. წყლის ტემპერატურა 30-35-დან 15 გრადუსამდე მცირდება.
- განსხვავებით შხაპი შედგება გრილი და თბილი წყლის ცვალებადობით, ეფექტი მიიღწევა უფრო დიდი განსხვავებით. პირველ ეტაპზე წყალი უნდა იყოს კომფორტული ტემპერატურა და სხდომა გრძელდება არა უმეტეს ერთი წუთით. შემდეგ თბილი, ცხელი და ცივი წყალი.
- ფეხით აბაზანები, გავლება ფეხები.
- ბანაობა ზაფხულში აუზში. აქტიური ფიზიკური აქტივობის შერწყმა.
საჰაერო ჩაქრობა
ყველასთვის ხელმისაწვდომი და უსაფრთხო ფორმა - ჰაერის გამკაცრება, რომლის წესები მარტივია. ყველა მანიპულირებისთვის აუცილებელია სუფთა ჰაერი. პრაქტიკულად არ არსებობს უკუჩვენებები, საჰაერო აბაზანები პრაქტიკაში ჩვილ ბავშვთა (ისინი მოკლედ undress ბავშვის დროს swaddling), გაგრძელდება მთელი ცხოვრება. შეგიძლიათ დაასახელოთ შემდეგი ტიპის საჰაერო აბაზანები:
- მოკლედ ყოფნა ტანსაცმლის გარეშე;
- ქუჩაში ან ღია ფანჯარაში;
- თამაშები, jogging ერთად ტარება notoriously მსუბუქი ტანსაცმელი;
- სუფთა ჰაერზე დაძინება ან დაისვენოთ.
მზე
საჰაერო აბაზანების ერთ-ერთი სახეობაა მზეზე ზემოქმედება. ეს სასარგებლოა, რადგან სხეულის ულტრაიისფერი ზეგავლენის ქვეშ აწარმოებს ძვლის სასარგებლო ვიტამინი D. მშვიდი ბავშვი ჯანმრთელი ბავშვია! მაგრამ მნიშვნელოვანია მზის ქვეშ დახარჯული დრო, რათა თავიდან იქნას აცილებული overheating. წესები შემდეგია:
- თერმული აბანოები იწყება კომფორტულ ტემპერატურაზე (22-28 გრადუსი), მზის პირდაპირ ზემოქმედებადან აუცილებელია ჩრდილში დამალვა.
- იდეალური დრო დილით (9-დან 11-მდე) და საღამოს (16-დან 18 საათამდე) საათში.
- ბავშვი არ უნდა იყოს მთლიანად გაჯანსაღებული, თავსაბურის ყოფნა უნდა იყოს თავზე.
- როდესაც ბავშვს აქვს sunburn, შეგიძლიათ undress მას panties და გაზრდის დროს დახარჯული მზე (არაუმეტეს 40-45 წუთი დროს).
- გათბობის აბაზანების დროს, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ შეავსოთ წყლის ბალანსი სხეულში.
- აბანო და საუნა - როგორც სახის თერმული აბაზანები - არ არის რეკომენდებული ბავშვისთვის. ისინი რთულია, რომ ტემპერატურა 41 გრადუსზე მეტი იყოს.
როგორ სწორად გაანათე ბავშვი?
საერთო შეცდომები მშობლები, რომლებიც ცდილობენ ბავშვის ჯანმრთელობაზე გააქტიურებას: დაიწყონ აქტიური გამკვრივება და არ დაივიწყონ მუდმივი ყოფნა. სტრესის შემსუბუქების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ახალი პირობების ადაპტაცია. როგორ გაჭედოს ბავშვი სწორად? თანდათანობით, რეგულარულად და თანმიმდევრულად. აუცილებელია ყოველ დღე იზრდებოდეს, დაწყებული მარტივი მანიპულაციებიდან: სარეცხი ცივი წყლით, ფეხით ფეხით, ფეხით ქუჩაში. ექსტრემალური ტემპერატურა უკვე ტესტისთვისაა განკუთვნილი და არა სამკურნალო პროცედურა.
შეჩერება ბავშვი - სად უნდა დაიწყოს?
ღონისძიების წარმატება დამოკიდებულია კომპეტენტურ მიდგომზე: სათანადო დაწყება და სისტემური გაგრძელება. როგორ უნდა დაიწყოს ბავშვის სიმშვიდე?
- საჰაერო პროცედურებით. საჰაერო აბაზანები უსაფრთხოა. მათთან ერთად სასურველია, ნებისმიერი ასაკის ბავშვების, განსაკუთრებით ჩამოსული ბავშვების ტემპერატურის დაწყება.
- კომფორტული ტემპერატურით თანდათანობით შემცირება (ან გაზრდა, როდესაც საქმე მზის მოძიებაში).
- თბილ სეზონზე.
პედიატრი უნდა დაამტკიცოს ბავშვის ტემპერატურაზე. დაბადებიდან, დედა ისეთი მარტივი მანიპულაციაა, როგორც დილით წვრთნები, აბაზანა, საჰაერო აბაზანები, ტანსაცმლის შეცვლა, საღამოს დაბანა. შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოს თქვენი ფეხები დატბორილი წყლით, პრაქტიკა wiping, ასწავლიან თქვენი ბავშვი, რომ დაეცემა ეძინა ღია ფანჯარა ან ქუჩაში.
როგორ გააუარესოს ბავშვს სუსტი იმუნიტეტი?
გამძლეობა აძლიერებს დასუსტებულ იმუნიტეტს , მაგრამ გაუნათლებელი მიდგომა შეიძლება გამოიწვიოს კეთილდღეობის და დაავადების გაუარესებას. მშობლები შეშფოთებულნი არიან კითხვაზე: როგორ ავადმყოფები ხშირად ავადმყოფი ბავშვები? ტემპერატურისგან განსხვავებით, ძლიერდება იმუნიტეტის შესუსტება. მნიშვნელოვანია, რომ სწორად ჩაცმის ბავშვი: არ გადაიტანოთ იგი ცივ სეზონში, კაბა თითქმის ისევე როგორც საკუთარ თავს (რამდენიმე ფენის თბილი). ფეხით ქუჩაში ნებისმიერი ამინდი - შესანიშნავი ტანვარჯიშის სხეულის. გარდა ამისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს სპორტისა და დაბალანსებული კვების შესახებ.
ბავშვის ყელის ტკბილი?
იცის, თუ როგორ სწორად იტანჯოს ბავშვი სახლში, შეგიძლიათ გახადოს ჯანმრთელი გარეშე დიდი ძალისხმევა და ხარჯები. ოთხი წლის ასაკიდან სასარგებლოა ის, რომ მას ყურძენი გაბედოს პირველ ოთახში წყლის ტემპერატურაზე, შემდეგ კი მაგარი. სესიის ხანგრძლივობა ერთიდან 2-3 წუთამდე გაიზარდა. თქვენ შეგიძლიათ პრაქტიკაში კონტრასტული rinse, როგორც საშხაპე. ეს არის ყელის დაავადებების კარგი პრევენცია. კიდევ ერთი ვარიანტი ასეთი პროცედურა არის ჭამა ნაყინი (თბილ ოთახში, ქუჩაში) ან დაითხოვოს ყინულის კუბურები.
ზამთარში ბავშვის შეგრძნება
ცივ სეზონზე მშობლები ეშინიათ ბავშვის "გაყინვას", ამიტომ ისინი გაყინულებენ ყველა მანიპულაციას გაზაფხულზე და ზაფხულში. მართლაც, უკიდურესი ტემპერატურა, ყინულის დაღვრილი და თოვლიანი ფეხით მოსიარულე ორგანიზმში საშიშია. მაგრამ ბავშვის სხეულის ტემპერატურა შეიძლება ჩატარდეს წლის ნებისმიერ დროს, მათ შორის ზამთარში. სუფთა ჰაერში, აქტიური თამაშებისა და ფეხით დატბორვის, რეგულარულ საეთერო და წყლის საქმიანობას სახლში დაეხმარება, დაიცვას დასუსტებული იმუნიტეტი.
ზაფხულში ბავშვთა შეშფოთება
წლის ზაფხულში ჯანმრთელობის დაცვის პროცედურების უფრო მეტ შესაძლებლობებს იძლევა: ჰაერის ხელსაყრელი ტემპერატურა, უამრავი მზის, თბილი წყალი რეზერვუარებში. ზაფხულში ბავშვებს შეუძლიათ გაატარონ ბევრი დრო და წყალი, მზის აბაზანების მიღება, აქტიურად მოძრავი, საკვებიდან ვიტამინების მიღება. ეს არის კარგი საფუძველი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. შვებულების დროს სასკოლო ასაკის ბავშვების შეშფოთება მათ საშუალებას აძლევს მომზადდეს სასწავლო პერიოდი და ზამთარი.
თუ შენ პასუხისმგებლობასთან პასუხისმგებლობას მივუდგებით, ბავშვებს სიმშვიდე მოუტანენ მათ და მათ მშობლებს. ადაპტირებული გარე უარყოფითი მოვლენები, ჩვილები ნაკლებად სავარაუდოა ავადმყოფი და უფრო სავარაუდოა, რომ გაუძლოს ვირუსულ ინფექციებს. გამარტივების მეთოდები შეიძლება დივერსიფიცირებული იყოს ერთმანეთისგან. რეგულარული ველნესი პროცედურები (წყალი და ჰაერი) უნდა გახდეს ჩვევა, რომ ბავშვი მას სრულწლოვანებას შეასრულებს.