ცოტა ხნის წინ, ტერმინი "detox" უფრო ხშირად გვხვდება. შესახებ detox- პროგრამები, detox- დიეტის , detox- წმენდა ამბობენ ექიმები, სპეციალისტები სილამაზის ინდუსტრიის, ვარსკვლავები. ვისთვის რეკომენდებულია დეტოქსიკა, რა არის და როგორ მუშაობს, დეტალურად განვიხილავთ.
რა არის detox გამოიყენება?
ბევრი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ სხეულში ტოქსინები და ჩანთები ყველაზე დაავადებების, სუსტი იმუნიტეტის, ალერგიული რეაქციების, არასრულფასოვნების გამოვლენისა და თანმხლები ნერვული გამონაბოლქვის ძირითად დამნაშავეები არიან. ადამიანის სხეული, რომელთა ყველა სისტემა კოორდინირებულად მუშაობს, შეუძლია დამოუკიდებლად განკარგოს პოეზიის დაგროვება - თირკმლების, ნაწლავების, ღვიძლის, ფილტვების, კანის საშუალებით.
ეს ხდება, რომ საკუთარი რესურსები, რათა ყველა არასაჭირო გაიყვანოს, არასაკმარისი ხდება. შემდეგ დეტოქსიური პროგრამები გადადიან სამაშველოში, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულის საკუთარი რესურსების გათავისუფლებას და ბუნებრივი წმენდის სტიმულირებას ყველა დონეზე. განისაზღვრება detox - რა არის ის, აღსანიშნავია ძირითადი ეფექტები, რომ ეს მეთოდი საშუალებას იძლევა მივაღწიოთ:
- სხეულის ქსოვილებისგან დაგროვილი ტოქსიკური ნაერთების ამოღება;
- საჭმლის მონელების ნორმალიზაცია;
- მოხსნას დამატებითი ფუნტი;
- სხეულის გაახალგაზრდავება ;
- გარეგნობის გაუმჯობესება.
გვესმის, რომ საჭიროა ტოქსინების სხეულის გასუფთავება, შესაძლოა შემდეგი "სიგნალები" (რამდენიმე მათგანი):
- საჭმლის მონელების პრობლემები;
- ხშირი ცივი;
- გამონაყარი კანზე;
- ცუდი სუნი პირში ;
- ძალების შემცირება;
- ხშირი განწყობა.
სხეულის დეტოქსიკაცია - როგორ გაიწმინდოს სხეული სახლში?
გაირკვეს, თუ რა არის და განიცდიან დეტოქსირებას, შესაძლებელია კლინიკების, სამედიცინო ცენტრების, სპა სალონების სერვისების გამოყენებით, სადაც შედის ამგვარი ჯანდაცვის ტექნიკა. დეტოქსიური პროგრამა სახლში არის მისაღები, ეფექტური და უფრო ხელმისაწვდომი საშუალება გამწმენდი, რომელიც ნებისმიერ ქალს შეუძლია. საუკეთესო პერიოდი გაზაფხულისა და შემოდგომის დასაწყისია, როდესაც სხეული მზად არის ცვლილებისთვის. ამ შემთხვევაში მიზანშეწონილია detox- ის გეგმის დაგეგმვა ისე, რომ იგი ემთხვევა შვებულებაში ან წყნარ სამუშაო რეჟიმს სტრესისა და საქმიანი ვიზიტების გარეშე.
Detox არ არის მხოლოდ სპეციალური დიეტა, მაგრამ მთელი კომპლექსი საქმიანობის, მათ შორის:
- გარკვეული დიეტა და სითხის მიღება;
- მავნე პროდუქტების აღმოფხვრა;
- ალკოჰოლი, მოწევა, ყავა;
- პროდუქტების გამოყენება დეტოქსიკაციის ხელშეწყობის მიზნით;
- ფიზიკური წვრთნები;
- მაღალი კლასის ოცნება;
- დაღლილობის აღმოსაფხვრელად, სტრესულ სიტუაციებში;
- პროცედურები წმენდის კანის, თმის.
მცენარეული დეტოქსიკაციის მცენარეული პრეპარატები
ეფექტურად გამოიყენა მწვანილი სხეულის გაწმენდის მიზნით, რის საფუძველზეც ისინი მზად არიან კბილების და ინფუზიების მომზადება კურსით. სხეულის მცენარეული წმენდის ორი მეთოდი არსებობს. პირველი ითვალისწინებს ნაწლავის, ღვიძლის, თირკმლის, სისხლის და ლიმფის თანმიმდევრულ წმენდას. მეორე ეფუძნება გარკვეული მწვანილის კომპლექსურ ეფექტებს, რომელიც ერთდროულად ასუფთავებს ყველა ორგანოებს, ლიმფურ და მიმოქცევაში არსებულ სისტემებს. როდესაც დეტოქსირება ხდება სახლში, უფრო მოსახერხებელია მეორე მეთოდის გამოყენება.
ტიბეტის ინფუზიის რეცეპტი კომპლექსური წმენდისთვის
შემადგენლობა:
- ველური მარწყვის ფურცელი - 1 სუფრა. კოვზი;
- წმინდა იოანეს wort - 1 მაგიდა. კოვზი;
- გვირილა - 1 მაგიდა. კოვზი;
- არყის buds - 1 მაგიდა. კოვზი;
- immortelle - 1 მაგიდა. კოვზი;
- წყალი - 1 ლიტრი.
მომზადება და გამოყენება
- გახეხეთ ყველა ინგრედიენტი ყავის საფქვავი.
- მიიღეთ 2 tablespoons კოლექცია.
- ჩაასხით ახლად მოხარშული წყალი, თერმოსის ბოთლში მწვანილი.
- დაჟინებით მოითხოვს ღამით, ფილტრი.
- მიიღეთ ჭიქა სამჯერ დღეში ნახევარი საათით ადრე კვება. დაშვების კურსი 1-2 თვეა.
დეტოქსი - სასმელები
დეტოქსირებისას წყალს ყოველდღიურად უნდა მოხმარდეს არაუმეტეს 1.5 ლიტრი. ეს არის მთავარი სასმელი, რომელიც საჭიროა სხეულისგან ტოქსიკური ნივთიერებების ამოღება. რეკომენდირებულია დილით დაიწყოს ჭიქა სუფთა წყალი ოთახის ტემპერატურაზე დამატებით კოვზი ლიმონის წვენი. კვებასა და 1-2 კვებაზე დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სხვა დეტოქსიკატორები:
- მწვანე ჩაი;
- წვენები;
- smoothies;
- დეტოქსი-კოქტეილი ხილი, ბოსტნეული, მწვანილი, კენკრა.
რამდენიმე პოპულარული და გემრიელი კოქტეილების ფორმულირებები, რომლებიც დაეხმარება მოშორებას, რომლებიც ბლენდერში მოხარშულია:
- ერთი კივი, ერთი მწვანე ვაშლი, რამდენიმე პიტნის ფოთოლი, პატარა წყალი.
- რამდენიმე წიდიანი ნიახური, ერთი და ნახევარი ვაშლი, ერთი ჭარხალი, თაფლის კოვზი.
- ერთი ავოკადო, ერთი ბანანი, ერთი ფორთოხალი, ნახევარი ლიმონის წვენი, ჭიქა წყალი.
- ერთი კიტრი, ერთი ნიახური ფენა, ერთი ჭიქა წყალი.
- ორი ბანანი, სამი tablespoons of blueberries, წვენი ნახევარი ლიმონის, სამი stalks of celery, ჭიქა წყალი.
გარდა ამისა, სასმელები, რომლებიც მზადდება მცირე ზომის დაჭრილი ინგრედიენტების წყლით და ინფუზიით მაცივარში რამდენიმე საათის განმავლობაში.
კომპოზიციების მაგალითები (წყალი ორ ლიტრზეა გათვლილი):
- ნახევარი ქოქოსის, ნახევარი ლიმონის, ათი ფოთლების პიტნის.
- სამი კივი, 200 გრ მარწყვი.
- ერთი ცოცხალი, ერთი ცაცხვი, ნახევარი ლიმონის, ნახევარი ქოქოსის, პიტნის გემოვნებით.
- ორი კიტრი, ერთი ლიმონი.
- საზამთრო ცელულოზა - 300 გრამი, პიტნისა და ლიმონის რამდენიმე ფოთოლი.
დიტოქსი დიეტა
არსებობს რამდენიმე სახის წმენდის დიეტი, რომელიც სასურველია აირჩიოს სპეციალისტის ხელმძღვანელობით, სხეულის მახასიათებლების გათვალისწინებით. ზოგი მათგანი რამდენიმე დღის განმავლობაში სრული უარის თქმას ითვალისწინებს, სხვები ეფუძნება წვენების, სუმბაების, ბოსტნეულის ბოთლების, ვეგანის საჭმლის გამოყენებას. ამ შემთხვევაში, მიუხედავად იმისა, რაც დიეტა არჩეულია, სწორი დიეტაზე გადასვლა თანდათან უნდა იყოს.
ჩვენ ვწერთ ძირითად მოთხოვნებს კვების, როდესაც სხეული გაწმენდილი სახლში:
- უარის თქმა მავნე საკვები: ყველა ცხიმიანი, შებოლილი, შემწვარი, ტკბილეული, buns და ასე შემდეგ.
- ნაწილის ზომების შემცირება, კვების რაოდენობის გაზრდა (5-6-ჯერ დღეში).
- მარილისა და სანელებლების გამოყენების შემცირება.
- ცხოველის საკვების გამოყენება კვირაში ერთხელ (დაბალი ცხიმიანი თევზი ან ფრინველი).
დიეტა გამდიდრებულია შემდეგი პროდუქტების საშუალებით, რაც ხელს უწყობს ნაწლავის მიკროფლორას ნორმალურ ბალანსს, მავნე ნივთიერებების ამოღებას, სხეულის სასიამოვნო ინგრედიენტებს ატენიანებს:
- ვაშლი;
- ბროკოლი;
- asparagus;
- ჭარხალი;
- ბულგარული წიწაკა;
- ბანანები;
- ყუმბარები;
- ციტრუსის ხილი;
- ყურძენი;
- ხმელი ხილი;
- კაკალი;
- მწვანილი;
- მარცვლეული;
- sprouted მარცვალი;
- ქატო.
Detox - ტაბლეტები
არსებობს სპეციალური მედიკამენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ღვიძლის, თირკმლების, ნაწლავების და სისხლის სისტემის დეტოქსიკაციას. დეტოქსიკაციის მრავალი პრეპარატი მზადდება ბუნებრივი საფუძველზე, გააჩნიათ ლაქატივები, დიურეტიკები, შთანთქმის, ჰეპატოპროტექტორული თვისებები. აქ არის ზოგიერთი მათგანი (ვრცელდება როგორც ექიმთან შეთანხმებით):
- დეტოქსი;
- დეფიატი;
- Enterosgel;
- Detoxicant;
- ჰეპატრინი დეტოქსი;
- გააქტიურებული ნახშირბადი.
Detox - თაბაშირი
გაწმენდის სხეულის ტოქსინები და ტოქსინები ხორციელდება სპეციალური წერთ დახმარებით, რომლებიც ღამით ფეხებს უკავშირდება. ეს პროდუქტები გაჟღენთილია იმ ნივთიერებებით, რომლებიც შეძლებენ სისხლძარღვთა ტოქსიკური ნაერთების შთანთქვას და მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას. მათი შემადგენლობა - მინერალები, მცენარეული ექსტრაქტები, ვიტამინები. აქ არის რამოდენიმე ასეთი ფირფიტა:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- კენრიკო;
- ტიანდე;
- ფაბერლიკ დეტოქსი.
დეტოქსი - ნიღაბი
აუცილებელია იმის გაგება, რომ detox არის წმენდა, რომელიც ხორციელდება როგორც შიგნით, ასევე მის გარეთ. აქედან გამომდინარე, არ შეიძლება იგნორირება ყველაზე დიდი ორგანო ორგანოს - კანის, რომელიც აგროვებს სხეულის სასიცოცხლო საქმიანობის, გარე დაბინძურების. კანის დეტოზის ჩატარება, მარტივი გზაა თიხის ნიღაბი, რომელიც განკუთვნილია სხეულისთვის და სახეზე. ამისათვის კოსმეტიკური თიხა უნდა იქნას გაჟღენთილი წყლით მჟავე მდგომარეობაში, გამოყენებული და გაწმენდის შემდეგ საშრობი. რეკომენდირებულია ასეთი პროცედურების ჩატარება კვირაში 2-3-ჯერ.
Detox - შამპუნი
Detox ასევე შესაბამისი თმის მოვლის შამპუნი, რომელსაც აქვს მაქსიმალური დასუფთავების თვისებები. "დეტოქსი", პროდუქციისადმი მიძღვნილ პროდუქტთა წყალობით, სკალპის და თმის შახტების დეტოქსიკაცია ხორციელდება, ყველა დამაბინძურებელი ნივთიერება, ჭარბი ცხიმი, შეფუთვის მასალების ნარჩენები. რეკომენდირებულია შემდეგი ბრენდების შამპუნები:
- ინოვა სუფთა დეტოქსი;
- Phyto Phytoneutre განმსაზღვრელი Detox;
- Estel პროფესიონალური სილამაზის ლაბორატორიული დეტოქსიური თერაპია;
- Dott. სოლარი ფიტოს კომპლექსი საზიდაზა დეტოქსიკაცია;
- Faberlic Expert შავი Detox.
ექსტრაკორპორალური დეტოქსიკაცია
მწვავე თირკმლის უკმარისობისას მწვავე ტოქსინის მოწამვლის შემთხვევაში, როგორიცაა მწვავე თირკმლის უკმარისობა, ღვიძლის დისფუნქცია, სერიოზული ინფექციური დაავადებები, აუტოიმუნური დაავადებები და ა.შ. ექსტრაკორპორალური დეტოქსიკაციის მეთოდები გამოიყენება. ეს ტექნოლოგიები ითვალისწინებს ბიოლოგიური მედიის (სისხლის, პლაზმური, ლიქიორით) და მათი არაორგანიზებული გამწმენდი ნივთიერებების სპეციფიკური საშუალებებით ტოქსიკური ნივთიერებების მოცილებას. გამოირჩევა შემდეგი გამწმენდი პროცედურები:
- სორბცია;
- გრავიტაციული;
- მემბრანა;
- ჟანგვითი;
- ფოტოქიმიური.
დეტოქსი - უკუჩვენებები
სხეულის ველების დეტოქსიკაცია არ ხდება ასეთ შემთხვევებში:
- ორსულობა
- ძუძუთი კვება;
- მწვავე დაავადებები, ქრონიკული პათოლოგიების გამწვავება;
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის სერიოზული დაავადებები;
- კარდიოვასკულური პათოლოგია.