PMS - პრემენტრული სინდრომი - დაახლოებით 75% ქალების წინაშე დგას და 5% ამ სიმპტომების კომპლექსს აქვს გამოხატული ხასიათი და იწვევს შემცირებას, ოჯახური ცხოვრების პრობლემებს. განვიხილოთ რა არის PMS, სიმპტომები, რელიეფის შესაძლებლობები და ამ პათოლოგიის მკურნალობის მეთოდები.
პრემენსტრული სინდრომი - რა არის ეს ქალებში?
რა არის PMS გოგონებსა და ქალებში, არა მხოლოდ დაინტერესებული სამართლიანი სქესის თავს, არამედ მამაკაცები, რომლებიც, რა თქმა უნდა მოვისმინე ეს "სამი საშინელი წერილები", მაგრამ არ სრულად მესმის არსი და მიზეზების ფენომენი. ეს ტერმინი ეხება არასასიამოვნო სიმპტომების კომპლექსს, რომლითაც ზოგიერთი ქალი განიცდის ყოველთვიურად მენსტრუაციის დაწყებამდე.
როდის დაიწყება პრემენტრული სინდრომი?
არ შეიძლება ითქვას, რომ PMS რამდენი დღით ადრე თვეში იწყება. ეს კომპლექსი სიმპტომის კომპლექსი, რომელიც გარკვეულ ციკლს ხასიათდება, ექვემდებარება ინდივიდუალური მენსტრუალური ციკლის სპეციალურ ქალს, გოგონას. ამრიგად, ზოგიერთ ადამიანში, დისკომფორტის მანიფესტაციის დაწყებისას, "წითელ დღეებში" 2-3 დღით ადრე დაფიქსირდა, ადრე - 5-7-10 დღის განმავლობაში.
რამდენი ხანია გაგრძელდება პრემენტრული სინდრომი?
PMS- ის ხანგრძლივობა ქალებში ძალიან განსხვავებულია, არა მხოლოდ მენსტრუაციის დაწყებამდე. ზოგიერთ შემთხვევაში, სიმპტომოტოლოგია დაუყოვნებლივ შეწყდება, როდესაც მენსტრუაცია იწყება, სხვა შემთხვევაში კი სინდრომი გრძელდება კრიტიკული დღის ბოლომდე. გარდა ამისა, რამდენიმე ქალთა PMS აქვს სიმპტომები და რამდენიმე დღის ვადაში შეწყვეტის მენსტრუაცია. აღინიშნება, რომ ხანდაზმულ ასაკში უფრო მწვავე სიმპტომატიკა და პრემენსტრუალური სინდრომის ხანგრძლივი კურსია.
პრემენსტრული სინდრომის მიზეზები
ქალთა სისუსტე კრიტიკულ დღეებში დიდი ხანია სწავლობდა ექიმების მიერ და თუ ჰერალერები ადრე ხვდებოდნენ მას მთვარის ფაზებთან, მაშინ საიდუმლოების სისუფთავე გაიხსნა. ამავდროულად, არცერთი თანამედროვე კვლევა ვერ ახერხებს ზუსტ მიზეზებს, თუ რატომ ხდება პრემენსტრუალური სინდრომი. არსებობს მხოლოდ მისი თეორიები, რომელთაგან ზოგიერთი დაკავშირებულია PMS- თან წყლის მარილის ბალანსის დარღვევით, სხვებთან ერთად - ალერგიული რეაქციები (პროგესტერონის მიმართ), სხვები - ფსიქოსომატური ფენომენით და ა.შ.
სიმპტომური კომპლექსის გამოვლენის ჰორმონალური თეორიის უმრავლესობა განსახილველად. მისი თქმით, PMS უკავშირდება ჰორმონების ფონზე მენსტრუალური ციკლის მეორე ეტაპზე, აგრეთვე ცენტრალური ნერვულ სისტემაში სქესობრივი ჰორმონების მეტაბოლიზმის თავისებურებებს. ეს იწვევს სხვადასხვა დარღვევებს მცენარეული, ნერვული, ენდოკრინული და სხვა სისტემების ნაწილში.
გარდა ამისა, არსებობს მთელი რიგი ფაქტორები, რომელთა თანდასწრებით, რის შედეგადაც ქალებში პრემენტრული სინდრომის ნიშნები გამოჩნდება, მრავლდება. ესენია:
- განსახლების მეტროპოლიაში;
- ფსიქიკური მუშაობა;
- ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა;
- დაბალი წონა;
- სტრესი;
- ორსულობის არარსებობა;
- ხშირი pregnancies;
- გინეკოლოგიური ქირურგია;
- craniocerebral ტრავმა და ა.შ.
პრემენსტრული სინდრომი - სიმპტომები
დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გამოვლინდება პრემენსტრული სინდრომი, ის კლასიფიცირებულია ოთხ კლინიკურ ფორმაში. განვიხილოთ, რა სიმპტომები PMS ქალებში არიან თანდაყოლილი თითოეული ამ ფორმით:
ნერვულ-ფსიქიკური ფორმა ყველაზე გავრცელებულია, ეს გავლენას ახდენს ქალების 40% -ზე მეტი ამ პათოლოგიით. მთავარი გამოვლინებები მოიცავს:
- ემოციური აგზნებადობა (ხანმოკლე ხასიათი, გაღიზიანება, აგრესიულობა);
- დეპრესიულობა;
- უკმაყოფილება;
- tearfulness;
- ძლიერი სისუსტე;
- კიდურების წასვლა;
- ზედმეტი მგრძნობელობა ხმათათვის, სუნი;
- მეტეორიზმი;
- მკერდის ამოღება.
ცეფალგიური ფორმა არის მეორე ყველაზე გავრცელებული, ხშირად ხასიათდება მძიმე კურსები, მწვავე უკმარისობა. ის გვიჩვენებს, რომ ასეთი ნიშნებია:
- თავის ტკივილი (ხშირად pulsating, ლოკალიზებული დროებით რეგიონში);
- თავბრუსხვევა;
- ტკივილი გულში;
- დეპრესიული სახელმწიფო;
- სარძევე ჯირკვლების შეშუპება;
- გაიზარდა ოფლიანობა .
ედემი უკავშირდება სხეულის ქსოვილებში სითხის შეკავებას მენსტრუალური ციკლის ფინალურ ეტაპზე. ამ შემთხვევაში, გამოვლენილი სიმპტომებია:
- სახე შეშუპება;
- ხელების და ფეხების შეშუპება;
- ოფლიანობა
- მკერდის სინაზის
- bloating;
- ქავილი;
- ზოგადი სისუსტე.
Cirrus ფორმა არის იშვიათი მაგრამ ძალიან მძიმე კურსი PMS, რომელიც ხასიათდება საღამოს ან ღამის თავდასხმების შემდეგ სიმპტომები:
- გაზრდილი არტერიული წნევა ;
- ტკივილი თავის არეში
- ხელები და ფეხები
- შიშისცემა;
- გულმკერდის არეში შეგრძნება;
- არარეგულარული გულისცემა;
- სიკვდილის შიშის გამოჩენა;
- მწვავე შარდის მომატებული შარდვა.
ჩამოთვლილი სიმპტომოტიოლოგია გვხვდება PMS- ს გარეშე ორგანული პათოლოგიის არარსებობის ფონზე და პრაქტიკულად ქრება გარკვეული პერიოდის შემდეგ. გარდა ამისა, არსებობს სინდრომის ატიპიური ფორმები და ხშირად ქალები აფიქსირებენ ასეთი სიმპტომების გამოვლენას:
- ძილიანობა;
- უძილობა;
- მუცლის ტკივილი;
- გაზრდილი სხეულის ტემპერატურა;
- ღებინება;
- მადის ნაკლებობა;
- გაიზარდა მადის და ა.შ.
როგორ გამოვყოთ პრემენსტრული სინდრომი ორსულობისგან?
ზოგიერთ შემთხვევაში, არასასიამოვნო სიმპტომების გამოჩენა ქალს აფიქრებს იმაზე, თუ რა არის მათ უკან - PMS ან ორსულობა. კონცეფციაზე, ასეთი მანიფესტაციები იგრძნობა, ისევე, როგორც მენსტრუაციის წინ და მათ შეუძლიათ დაახლოებით იმავე დროს ციკლის გამოჩენა. განსხვავება არ არის ადვილი, მაგრამ შესაძლებელია. ყურადღება მიაქციეთ სიმპტომოტოლოგიის ხანგრძლივობას - ორსულობის დროს, არაჩვეულებრივი სიმპტომები ხასიათდება ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში და არა რამდენიმე დღის განმავლობაში, როგორც PMS- ით.
ყველა სახის ეჭვის გამოხატვა ხელს შეუწყობს ტესტებისა და ტესტების ჩატარებას ორსულობისთვის. ბოლო მენსტრუალური პერიოდიდან 5 კვირაზე მეტი გავიდა, შესაძლებელია განისაზღვროს თუ არა კონცეფცია შარდის ნაწილში ჩაძირული საშინაო ტესტის ზოლის გამოყენებით. ორსულობის შეწყვეტის შემდეგ 4-5 დღის შემდეგ შესაძლებელია დანიშნოს ორსულობის განსაზღვრა სისხლისთვის, რაც უფრო მგრძნობიარე მეთოდია.
PSI ტკივილი
PMS- ის ნიშნები ხშირ შემთხვევაში მოიცავს სხვადასხვა ლოკალიზაციისა და ინტენსივობის ტკივილს, რაც შეიძლება იგრძნოს იზოლაციაში ან კომპლექსში. ხშირად ეს არის:
- თავის ტკივილი;
- სარძევე ჯირკვლის სინაზის
- უბიძგებენ ტკივილს ქვედა მუცელში;
- წელის ტკივილი წელის რეგიონში.
PMS - რა უნდა გააკეთოს?
პრემენსტრუალური სინდრომის მკურნალობა საჭიროა იმ შემთხვევაში, თუ PMS- ის სიმპტომები მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს სიცოცხლის აქტივობაზე, იწვევს სერიოზულ ფიზიკურ დისკომფორტს, ხელს უშლის ურთიერთობას სხვა ადამიანებთან. დიაგნოზის დასამყარებლად და სხვა პათოლოგიებით განცალკევებით, ექიმმა საჭიროა ყურადღებით შეისწავლოს პაციენტის ისტორია. PMS- ის კრუნჩხვების პერიოდულობა, მათი კავშირი მენსტრუალური ციკლის უდიდეს მნიშვნელობას წარმოადგენს. დიაგნოსტიკური მიზნებისათვის, შესაძლებელია შემდეგი:
- სქესის ჰორმონების სისხლის ტესტი ციკლის ორ ეტაპად;
- მამოგრაფია;
- ელექტროენცეფალოგრაფი;
- ნევროლოგის კონსულტაცია;
- ფსიქიატრიდან გამოკვლევა;
- გამოიყოფა შარდის ოდენობის კონტროლი;
- სისხლის წნევის კონტროლი და ა.შ.
როგორ გაათავისუფლოს პრემენტრული სინდრომი?
როდესაც პრემენტრული სინდრომია, მოზარდებსა და ზრდასრულ ქალებში სიმპტომები მნიშვნელოვნად განსხვავდება და განსხვავებული ინტენსივობით იარსებებს, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, შეგიძლიათ ოდნავ გაუმჯობესდეს მდგომარეობა სახლში. ამისათვის თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი. გამოიყენეთ შემდეგი რეკომენდაციები, რომლებიც ცდილობენ დაიცვან არა მარტო წინასწარმეტყველების დღეებში, არამედ ყოველთვის:
- უზრუნველყეთ სრული ძილი.
- შეამცირეთ სტრესის ოდენობა.
- მონიტორინგის დონე ფსიქიკური დატვირთვის.
- ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობის გაზრდა (მეტი ფეხით, სპორტისთვის, ცეკვისთვის და ა.შ.).
- უარი ცუდი ჩვევები.
- კოფეინირებული სასმელების მოხმარების შემცირება.
- შეზღუდეთ მარილის გამოყენება.
- სექსი რეგულარულად.
- კლიმატური პირობების მოულოდნელი ცვლილებების აღმოფხვრა.
- მიიღეთ ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსების კურსი.
როგორ მოიცილოთ პრემენსტრული სინდრომი?
პრემენტრულ სინდრომის მკურნალობის საკითხში კარგი შედეგები ნაჩვენებია არაორგანიზებული მეთოდებით, რომელთა შორის:
- მასაჟი;
- სამედიცინო აბანოები;
- საჰაერო აბანოები;
- აერობული სწავლება.
გარკვეულ როლს ასრულებს დასვენების სესიები, იოგა, სუნთქვის ტექნიკა, მედიტაცია, არომათერაპია. ეს ტექნიკა ერთდროულად ხელს უწყობს ფიზიკური სტრესის შემცირებას, ფსიქომემოგენური მდგომარეობის ნორმალიზებას. PMS- ს სხვადასხვა ფორმებსა და სიმპტომებში გამოიყენება ასანების სპეციალური კომპლექსი. ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ ისეთი გზა, რომ თავიდან იქნას აცილებული ან შეამციროთ უსიამოვნო მოვლენები, რაც ხელს უწყობს საუკეთესო საშუალებას.
პრემენსტრუალური სინდრომი - მკურნალობა, წამლები
PMS- ის მტკივნეული გამოვლინებით რეკომენდებულია სიმპტომური პრეპარატები. პრემენსტრუალური სინდრომის მიღებასთან დაკავშირებული ფორმის მიხედვით, პრეპარატი ინიშნება:
- ტკივილის შეტევებით - არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები, ანტისპაზმინოტიკა (იბუპროფენი, ნიმინუმული , ნო-შპა, სპაზმალგონი);
- შეშუპებით - დიურეტიკები ( ვერროშპირი , სპირონოლიქტონი);
- ფსიქომემოციური კომპონენტის - ანტიდეპრესანტების (Sertralin, Cipramil) უპირატესობით;
- ციკლის მეორე ფაზის ჰორმონალური უკმარისობით - ჰორმონალური პრეპარატები (დიუფსტონი, მედროქსიპროგესტერონი).
ხალხის საშუალებები PMS- ისთვის
ტრადიციული მედიცინა გთავაზობთ არა მარტო ეფექტურ საშუალებებს პრემენტრულ სინდრომის მკურნალობისთვის, ხოლო ფიტოპრეპარაციები განსაკუთრებულ ადგილს იკავებს მეთოდების სიაში. ბევრი მწვანილი აქვს მულტიდისრეკალურ ეფექტს, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე და მნიშვნელოვნად ამცირებს დისკომფორტს. ჩვენ გთავაზობთ ერთ-ერთი კარგი რეცეპტი, რომელიც ხელს შეუწყობს soreness, შეამციროს ნერვული და დაამყაროს ძილი.
რეცეპტი ჩაისთვის
შემადგენლობა:
- მელისას ბალახს - 2 ჩაის კოვზი. კოვზები;
- წყალი - 1 მინა.
მომზადება და გამოყენება:
- ჩაასხით ნედლეულის მდუღარე წყალში.
- დატოვეთ იგი 20-30 წუთის განმავლობაში.
- დაძაბულობა.
- ჩაის ნაცვლად გამოიყენეთ (თაფლით ტკბილია).