ისინი, ვინც მონიტორინგს ახდენენ თავიანთ ჯანმრთელობას და გვინდა სუსტი ფიგურა, რეკომენდებულია მათი დიეტაში ისეთი ბუნებრივი პროდუქტი, როგორიცაა ნაჭერი. ნაჭრები ერთგვარი პურია. ისინი დამზადებულია წიწიბურას, ბრინჯის, ხორბლის მთელი მარცვლებისგან ექსტრუზიის მეთოდით. ამ მეთოდით, შესაძლებელია მარცვლეულის შემადგენლობაში შეტანილი უმეტესი ნუტრიენტები.
ცოტა ნათქვამია ნაცრის ნაყოფებისა და ზიანის შესახებ. ზოგადად, შეგიძლიათ იპოვოთ ინფორმაცია, რომ ნაჭერი სასარგებლო დიეტური პროდუქტია, რომელსაც ჩვეულებრივი პური შეცვლის. ერთი შეხედვით, ასეთი ჩანაცვლება შეიძლება ჩანდეს გონივრული, რადგან საფუველის ტესტის ნაცვლად ვარაუდობს, რომ მარცვლეული ბუნებრივი პროდუქტი ჭამოს. თუმცა, ჯერ ადრეა ბოლომდე ამ საკითხის დასასრული, ვინაიდან ბოლოდროინდელი კვლევები ვირთხებში აჩვენა, რომ ეს ცხოველები იღუპებიან მაშინ, როდესაც შიმშილით გამოხატული საჭმლის მომცემია. მაგრამ ამ კვლევებში მხოლოდ ვარაუდი რჩება და არ არის სამეცნიერო მონაცემები.
ნაჭრების გამოყენება
Slays აქვს ასეთი სასარგებლო თვისებები:
- გაწმენდე სხეულის ტოქსინები, მძიმე ლითონები, ცუდი ქოლესტერინი, რადიონუკლიდები;
- სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის შემცირება;
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაუმჯობესება;
- გაზრდის სხეულის დაცვას;
- ნაწლავური დისბილიზაციიდან გათავისუფლება;
- ნაჭერი შეიძლება გამოყენებულ იქნას წონის დაკარგვაზე, რადგან მათ აქვთ დაბალი კალორიული შემცველობა და კარგად გაჯერებული;
- კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად;
- გააუმჯობესოს თირკმლის ფუნქცია.
უპირატესობები და ზიანი ხორბლის ნაჭრებით
ხორბლის ნაჭრები ყველაზე პოპულარულია ყველა ნაჭერი. კალორიური შინაარსისა და ორგანიზმის მუშაობის მიხედვით, ერთი ნაჭერი პური უდრის ოთხ ნაჭერს პროდუქტის ათვისებას.
ზემოთ აღწერილი სასარგებლო თვისებების გარდა, ხორბლის ნაჭრებს აქვთ შემდეგი თვისებები:
- ატენიანებს სხეულს სასარგებლო ნივთიერებებით;
- ნერვული სისტემის ნორმალიზება.
ხორბლის ნაჭერი სასარგებლოა წონის დაკარგვისთვის, მაგრამ დღეში რეკომენდირებულია 8-ზე მეტი ნაჭერი ჭამა, რადგან კუჭის დატვირთვა ხდება.