ამის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა დაიცვას მკაცრი რეჟიმი დღე და სხვა სასარგებლო რეკომენდაციები, დაწყებული პირველი დღეების ცხოვრების crumbs. უმეტეს შემთხვევაში, თუ ბავშვი არ განიცდიან სერიოზულ ქრონიკულ დაავადებებს, მისი ძილის დარღვევა დედისა და დედის გადაცდომის შედეგია. ამ სტატიაში, ჩვენ გითხრათ, რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვი არ ღამით და არ მისცეს მისი მშობლები საკმარისი ძილის.
რა მოხდება, თუ ბავშვი დღის განმავლობაში ძილის დროს სძინავს და ღამით არ სძინავს?
ყველაზე გავრცელებული პრობლემა, რომელსაც ახალგაზრდა ოჯახი შეიძლება შეხვდეს, როდესაც პატარა ბავშვი დღე-ღამეში ლაპარაკობს. ახალშობილ ბავშვებს ბიოლოგიური საათი ჯერ არ დაუდგენიათ, ამიტომ ბავშვს შეუძლია ძილი, როცა მას სურს, და არა მისი მშობლებისთვის.
შედეგად, არსებობს სიტუაცია, რომლის დროსაც ბავშვი სძინავს, დედა აკეთებს საყოფაცხოვრებო საქმეს და ღამით მას არ იღებს საკმარის ძილის გამო იმის გამო, რომ ბავშვი არ სძინავს. იმის გაგება, თუ რამდენი ბავშვი უნდა დაიძინოს, მისი ასაკის მიხედვით, თქვენ უნდა წაიკითხოთ შემდეგი ცხრილი:
როგორც წესი, გამოთვლების შედეგად აღმოჩნდება, რომ ბავშვი სჭირდება 2-3 საათს დღეში, რაც მას სჭირდება, ამიტომ მხოლოდ ბუნებრივია, რომ ის ღამით არ უნდა დაიძინოს. ასეთ ვითარებაში, მშრალი უნდა იყოს გაღვიძებული დღის ძილიდან, რომ საღამოს მას შეეძლო დაღლილი და დაძინება.
ყველაზე ხშირად მშობლები ექმნებათ იმ ფაქტს, რომ მათი ბავშვი ღამით არ იძინება, როდესაც ის 18 თვისაა. ამ ასაკში, ბავშვი უნდა წავიდეს ერთ მშვენიერ დღეს ძილის დაახლოებით 2.5 საათის განმავლობაში. მიუხედავად ამისა, ეს არ მოხდება ყველა ბავშვისა და მშობლისთვის, ასე რომ ძალიან ხშირად არსებობს სიტუაცია, რომლიდანაც ცოტა ხნის განმავლობაში ძილი სძინავს და, აქედან გამომდინარე, არ გინდა ღამე.
როგორ დავეხმაროთ ბავშვს ღამით მშვიდად?
გარდა ამისა, დღის და ღამის ძილის ბალანსის შეთავსებით, გამოიყენეთ შემდეგი რჩევები, რათა დაეხმარონ ბავშვს მშვიდად მშვიდად საღამოს დილამდე:
- სტუმრების მიღება და ინტერესთა ადგილების მონახულება მხოლოდ დილით;
- კარგ ამინდში 3 საათით ადრე დაისვენება სასურველია ფეხით გასეირნება ქუჩაში;
- იმისათვის, რომ დაიბანოთ, საჭიროა ყოველდღიურად, საათში და ნახევარი ძილის წინ. ამავე დროს, წყალი უნდა იყოს საკმაოდ მაგარი;
- დაახლოებით 30-40 წუთი ძილის წინ, ბავშვი კარგად უნდა იკვებოს;
- საბოლოოდ, ბავშვთა ოთახში აუცილებელია ჯანსაღი ძილისთვის ხელსაყრელი პირობების შექმნა. ჰაერის ტემპერატურა უნდა იყოს დაახლოებით 18-20 გრადუსი და ტენიანობა - დაახლოებით 60-70%.
იშვიათ შემთხვევებში მშობლები შეიძლება დაარღვიონ დარღვევის დროს, როდესაც ახალშობილის არ იძინებს დღე და ღამე. ასეთი პათოლოგია, რა თქმა უნდა, საჭიროებს ფრთხილად შემოწმებას და ხშირ შემთხვევაში სერიოზული დაავადებების სიმპტომია. ესენია: ნერვული სისტემის სხვადასხვა დარღვევები, ინტრაკრანიალური წნევის მომატება, რესპირატორული დარღვევები და სხვა დაავადებები. თუ ბავშვის ჯანმრთელობაზე რეალურად შეწუხდებით, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.