თითოეული დღისთვის პოზიტიური ფსიქოლოგია მიზნად ისახავს ადამიანის ჩვეული სტრესის მდგომარეობას და ასწავლოს მათ ცხოვრება უფრო ადვილად, ვიდრე არა პრობლემებზე, უსიამოვნებებსა და წარუმატებებზე, არამედ ყველაზე პოზიტიურ ასპექტებზე. ეს დამოკიდებულება საშუალებას გაძლევთ იცხოვროთ ბედნიერი და უფრო ეფექტური იყოს ყველა სფეროში.
დადებითი აზროვნების ფსიქოლოგია
ყველაზე მნიშვნელოვანი პრინციპი, რომელიც უნდა ვისწავლოთ და პრაქტიკულად, აისახება კი ძველი რუსული ანდაზაში "არ არის თხელი კარგი გარეშე".
ნებისმიერ პრობლემურ, უარყოფით, უსიამოვნო სიტუაციაში, ცდილობენ იპოვონ დადებითი - უფრო, მით უკეთესი. თავდაპირველად ეს ძალიან რთული იქნება, მაგრამ თუ 15 დღის განმავლობაში ისარგებლებთ, მაშინ შეიმუშავებთ ჩვევას და თქვენ არ მიიღებთ რაიმე ძალისხმევას სიტუაციის დაკვირვებით, თქვენ ავტომატურად გაარკვევთ კარგ მხარეებს.
მაშინაც კი, თუ არ არსებობს აშკარა pluses, ყოველთვის unobvious. წარმოიდგინეთ სიტუაცია - თქვენ აპირებთ მუშაობას, მაგრამ მანქანით გზის გასწვრივ იყავით და სახლში წასვლა გინდა, რომ გაახაროთ ტანსაცმელი, გაბრაზებული, რომ გვიან იყოს. და თუ გაირკვეს, რომ პირი, რომელმაც გადაკვეთა გზა, სადაც იმ დროს უნდა გადაკვეთეს იგი, თუ არა გვიან, მოხვდა მანქანა? რასაკვირველია, თქვენ ფიქრობთ, რომ ამ უბედურ შემთხვევას ბედი თავად წაართმევს.
ან, მაგალითად, თქვენ არაერთხელ გამიგია, თუ როგორ მგზავრი გვიან ფრენის დროს, იყო საშინლად გაბრაზებული და ამავე დროს აღმოჩნდა, რომ ფრენა, რომელიც მათ ვერ მოახერხეს, დაეჯახა და ეს ინციდენტი მათ გადარჩენაში დაეხმარა. რა თქმა უნდა, ყოველთვის არ არის უბედურება, ასე რომ, აშკარად მიდის პლუს - მაგრამ ყოველთვის უფრო მოსახერხებელია, რომ ყველაფერი თქვენს ცხოვრებაში არ ხდება მხოლოდ საუკეთესო გზაზე.
პოზიტიური ცვლილებების ფსიქოლოგია გულისხმობს იმ აზრს, რომ ჩვენი ცხოვრება ისეთია, როგორიც ჩვენ ვხედავთ და თუ არ არსებობს სიტუაციის შეცვლის შესაძლებლობა, ზოგჯერ საკმარისია მისი მიმართ დამოკიდებულების შეცვლა.
დადებითი ფსიქოლოგია: წიგნები
ნებისმიერ წიგნში შეგიძლიათ გამოიმუშაოთ პუბლიკაციები და მთელი რიგი წიგნები, რომლებიც თავიანთ მკითხველებს მიუძღვნენ დადებითი ფსიქოლოგიის საიდუმლოებას. მათ შორის თქვენ შეგიძლიათ სიაში:
- მ. სელიგმანი "ახალი პოზიტიური ფსიქოლოგია".
- ე. მეთიუ "ცოცხალი მარტივია! როგორ აღმოვაჩინე შენი და თქვენი საქმე ".
- ჯორჯ ბუკია "ქალღმერთის მითის მითი".
მატარებლის, თვითმფრინავის, ან უბრალოდ დასვენების დროს დეტექტივისა და რომანის ნაცრის ნაცვლად ასეთი წიგნების წაკითხვა ხელს შეუწყობს თქვენს მსოფლმხედველობაში პოზიტიურ ცვლილებებს.