სამართლიანი სქესის წარმომადგენლები ხშირად უდიდეს მიზეზებს განიცდიან. თუმცა, თუ არ შეწყვეტთ დროს, შეგიძლიათ ჩაიძიროს ბოლოში ქალი დეპრესია. ეს არ არის მხოლოდ ცუდი განწყობა, სიცოცხლის სურვილის არარსებობა, დიდი ხნის განმავლობაში მწუხარების გრძნობა. ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს, სხვები, მხოლოდ ექიმი დაეხმარება.
ქალებში დეპრესია იწვევს
თუ გოგონა დეპრესიაშია, მაშინ ეს ყოველთვის აქვს მიზეზი. ყველაზე გავრცელებულია შემდეგი:
- კიდევ ერთი მარცხი მისი პირადი ცხოვრება, პრობლემები ურთიერთობები.
- დიდხანს პრობლემები ფულით, მუშაობა.
- მეგობრული მხარდაჭერის არარსებობა.
- შეუთავსებლობა საკუთარი იდეალებით, კომპლექსებით.
გარდა ამისა, ჩვენ არ შეგვიძლია გამოვტოვოთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ქალებში, რადგან ის ფაქტიურად ხდება სექსუალური სქესის ყველა წევრის ცხოვრებაში. აუცილებელია სრულიად უგულებელყოს სიცოცხლის ჩვეულებრივი რუტინული და ბავშვისადმი თავი დაუთმოს ბავშვს, როგორც წესი, ძნელია იმისთვისაც კი, ვისაც დედმამიზმზე ოცნებობდა.
როგორ ათავისუფლებს ქალი დეპრესიას?
კითხვა, თუ როგორ უნდა მიიღოს გოგონა დეპრესიის საკმაოდ რთულია. სცადეთ ეს მარტივი ზომები, თუ არ გაქვთ სერიოზული ავადმყოფობა, მაგრამ ადვილია, ისინი აუცილებლად დაეხმარება:
- შეეცადეთ გადაჭრას პრობლემა, რომელიც აწუხებს თქვენ ან დააყენეთ წერტილი.
- ყოველდღიური მოიცავს სიხშირის ჰორმონის დიეტის წყაროებში: ბანანი, შოკოლადი, ციტრუსი, თხილი.
- მიიღეთ დამამშვიდებელი აბაზანა.
- შეიძინეთ ახალი რამ ან შეცვალოთ თქვენი გამოჩენა.
- წავიდეთ სპორტისთვის - ეს არის საუკეთესო საშუალება განწყობისთვის.
- რეგულარულად შეხვდება ნათესავებს და მეგობრებს.
მთავარია - არ დავთმობ, ზრუნვა საკუთარ თავს და მალე ეს პერიოდი გაივლის. ნებისმიერი სირთულე ჩვენს ცხოვრებაში მხოლოდ გარკვეული დროის განმავლობაშია და მხოლოდ მოგონებები რჩება მათგან.