რეპროდუქციული პერიოდის დასრულება ქალის სიცოცხლეში, სახელწოდებით კულმინაცია, გამოიხატება არა მხოლოდ ყოველთვიური შეწყვეტის, არამედ ახალი შეგრძნებების მთელი ბუკეტი, მათი უმრავლესობა არ არის ძალიან სასიამოვნო. ფსიქოლოგიური და ფიზიოლოგიური არასტაბილურობა, რომელიც გამოწვეულია ჰორმონალური რესტრუქტურიზაციის მიერ ქალის სხეულის, შეიძლება გადაიტვირთოთ ერთ წელზე მეტი. ხანდახან ნაყოფის მენოპაუზის გადასვლა 5-8 წლამდე გაგრძელდება. ამიტომ, ამ ეტაპზე ნებისმიერი ქალისთვის, მნიშვნელოვანია ორივე მხრიდან მჭიდრო თანამშრომლები და მედიკამენტები, რომლებიც მიზნად ისახავს კეთილდღეობის სტაბილიზაციას.
საკვერცხის ფუნქციის გადაშენება იწვევს მეტაბოლური პროცესების შემცირებას, რაც იწვევს სიმსუქნეს, ადრეული დაბერების, დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა ოსტეოპოროზი, ალცჰეიმერის დაავადება, სიმსივნური ნეოპლაზმები და სხვა. მენოპაუზის დროს ვიტამინებისა და დიეტური საშუალებების მიღება მნიშვნელოვნად შეამცირებს სახიფათო დაავადებების წარმოქმნის რისკს და აღადგენს ფსიქიკურ ბალანსს.
რა ვიტამინები უნდა მიიღოს მენოპაუზის?
კლიმაქტერული სინდრომის სერიოზული გამოვლინებების შემთხვევაში, ვიტამინის თერაპიის გარდა, გინეკოლოგს შეუძლია რეკომენდირებული სათანადო მედიკამენტები, ძირითადად ჰორმონალური გეგმა. თუმცა, სინათლის ფორმის პირობებში, ვიტამინები უზრუნველყოფს ჰორმონების დახმარების გარეშე ქალთა სხეულის ეფექტურ მხარდაჭერას.
მენოპაუზის მქონე ქალებისათვის განსაკუთრებით სასურველია ვიტამინების მიღება:
- ვიტამინი E (ტოკოფეროლი) - ასტიმულირებს აქტივობას საკვერცხეების, "სიცოცხლის ხანგრძლივობას". არეგულირებს ესტროგენებისა და პროგესტერონის აქტივობას. არტერიული წნევა აძლიერებს და აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს;
- ვიტამინი A (რეტინოლი) - ანტიოქსიდანტი, რომელიც ხელს უშლის სარძევე ჯირკვლის, საშვილოსნოს და ნაწლავის სიმსივნის ფორმირებას. ატენიანებს კანს და აფერხებს ნაოჭების წარმოქმნას
- ვიტამინი C - ასევე ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი და პრევენციული აგენტი სიმსივნური ნეოპლაზმების რისკის ქვეშ;
- ვიტამინი D - აუცილებელია კალციუმის ათვისებაზე. ეს საკითხი კლიმაქტერული პერიოდის ყველაზე მწვავეა, როდესაც ოსტეოპოროზის ალბათობა მაღალია ესტროგენის მკვეთრი შემცირების ფონზე;
- ვიტამინი B1 (თიამინი) და B6 (პირულიოინი) - არეგულირებს ნერვულ სისტემას, როგორც ტრანკვილიზატორი: ნორმალიზება ძილის, მუშაობის უნარი, განწყობა. მენოპაუზის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია ქალების უძილობა და შფოთვა.
ვიტამინების მიღება ხელს უწყობს მელოდიებს, რაც უფრო იშვიათია და მათი მანიფესტაციის ინტენსივობის შემცირება.
დამატებების და ვიტამინის კომპლექსები ქალებისათვის მენოპაუზისათვის
მენოპაუზის მქონე ქალებში რეკომენდებულია ვიტამინის პრეპარატები. მათ შეიცავს მინერალებს ზემოთ აღნიშნული ვიტამინები და ამ პერიოდის განმავლობაში ქალის სხეულის საჭიროებების გათვალისწინებით. ამ კომპლექსებს შეიძლება ეწოდოს "Menopace" და "ფორმულა ქალები". ვიტამინების მცირე დოზების შემადგენლობაში შეტანილი შემადგენლობის გამო, ისინი არეგულირებენ ჰორმონალურ ბალანსს, ნახშირწყლებს და ცხიმოვან მეტაბოლიზმს და ებრძვიან
დღეისათვის, ფარმაცევტული კომპანიები გთავაზობთ ფართო სპექტრის ვიტამინის კომპლექსები და დიეტური დანამატები, რომლებიც განკუთვნილია მენოპაუზის სინდრომის მქონე ქალების მხარდასაჭერად. არჩევისას უმჯობესია, უპირატესობა მიანიჭოს ბუნებრივ და არა სინთეზურ ნარკოტიკებს.
ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ვიტამინების წყაროები არიან ხილი, ბოსტნეული და მარცვლეული. სათანადო დიეტური მიღება, ზომიერი სწავლება დამატებით ვიტამინების მიღებასთან ერთად ხელს შეუწყობს მენოპაუზის სინდრომს დაკარგვის გარეშე.