კანის სახე ჩვენი სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე დაუცველი ნაწილია. დიდი რაოდენობით ფაქტორები უარყოფითად იმოქმედებს მის მდგომარეობას - ძილის, სტრესის, მავნე საკვები, ურბანული მტვერი და ბევრად უფრო შეუძლებელია. სამწუხაროდ, ყველა ქალი არ შეუძლია ერთ დროს შეძლოს ყველა ამ ფაქტორების აღმოფხვრა მისი ცხოვრებისგან. და მე ყოველთვის მინდა გამოიყურებოდეს გარეშე გამონაკლისი. აქ არის ის, რომ ვიტამინების სახე კანის ჩვენთან მოდის .
ადამიანის კანის ზედაპირის ფენა განახლდება დაახლოებით 21 დღეში. ამ ხნის განმავლობაში, ძველი კანის უჯრედები იღუპება და ისინი შეიცვალა ახლით. თუ ამ პერიოდის განმავლობაში კანი საკმარისად ვიტამინების შესანახი, ახალი საკნები უფრო ჯანმრთელი იქნება. ვიტამინები სახე კანისთვის ხილის, ბოსტნეულისა და საკვებით მდიდარია საკვები. ქვემოთ არის აუცილებელი ვიტამინების ჩამონათვალი სახის კანისთვის და ეფექტი, რომელიც მათ სხეულში აქვთ:
- ვიტამინი A - ვიტამინები კანს ელასტიურობას და ელასტიურობას. ვიტამინი A აღწევს კანის ღრმა ფენებს და ხდის უფრო ელასტიურს. ქალებისათვის, რომელთა კანი იწყება თვალებიდან, თვალების ქვეშ ჩანთები და წითელი ვენები გამოჩნდება, აუცილებელია ვიტამინის შემცველი პროდუქტის მიღება. ჩვენი კანისთვის ეს აუცილებელი ელემენტია შემდეგ პროდუქტებში: რძე, ღვიძლი, გოგრის ხილი, ჟუჩინი, სტაფილო, კვერცხი.
- ჯგუფის B ვიტამინები შეუცვლელი ვიტამინები მშრალი კანისთვის. ვიტამინი B არის შესანიშნავი საშუალება მგრძნობიარე კანისათვის, გაღიზიანება და ალერგიული რეაქციები. ვიტამინი B გვხვდება შემდეგ პროდუქტებში: ლეგამი, ბადრიჯანი, მწვანილი. გარდა ამისა, ჩვენს კანზე ჩაღრმავება ხელს უწყობს წყლით გაჯანსაღებას. ასევე, ვიტამინი B შეუძლია ამოიღოს ანთება და არის შესანიშნავი თანაშემწე ჭრილობა სამკურნალო.
- ვიტამინი C არის ვიტამინი კანის ახალგაზრდებისთვის. ვიტამინი C ხელს უწყობს კოლაგენის წარმოქმნას ჩვენს კანს, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში საშუალებას იძლევა შეინარჩუნოს ელასტიურობა და ახალგაზრდობა. შეიცავს ვიტამინ C- ს შემდეგ პროდუქტებში: ციტრუსი, შავი მოცხარი, სტაფილო, კივი, ყვავილოვანი კომბოსტო, კარტოფილი.
- ვიტამინი D - ეხება ვიტამინებს პრობლემის კანისთვის. ვიტამინი D ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას და იცავს კანის ტონს. ეს ვიტამინი გაჯერებულია შემდეგი საკვებით: კვერცხი, ზღვის პროდუქტები, ზღვის ხილი, რძე.
- ვიტამინი E - იცავს კანს ულტრაიისფერი სხივების მავნე ზემოქმედებისგან. გარდა ამისა, ეს ვიტამინი აუცილებელია ზეთოვანი კანისთვის, როგორც თხილის, სოიოსის და მზესუმზირის ზეთი რეგულარულად გამოყენება შეუძლია შეამციროს შავი წერტილების რაოდენობა და სახეზე სხვადასხვა დარღვევები. ვიტამინი E კანი ასევე ეხმარება მოშორებას აკნე.
გაუმჯობესდეს კანის ვიტამინები ყოველდღიურად მოხმარებული. დამოკიდებულია იმაზე, რაც თქვენს კანს სჭირდება ყველაზე მეტად, უნდა დაარეგულიროთ დიეტა. კოსმეტოლოგები რეკომენდაციას
კანისთვის, აწუხებს აკნე, საჭიროა არა მხოლოდ ვიტამინები. ასევე აუცილებელია სხეულის გასუფთავება და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაუმჯობესება.
მშრალი კანისთვის ვიტამინების გამოყენება უნდა დაემატოს დამატენიანებელ ნიღბებს. მუდმივად შეინარჩუნოს კანის ელასტიურობა და ახალგაზრდობა, გარდა ვიტამინებისა, რეგულარულად უნდა გაიწმინდოს და კვებავს სპეციალურ კოსმეტოლოგიურ ან ხალხურ საშუალებებთან. გასარკვევად, რომელი ვიტამინები სასარგებლოა თქვენი კანისთვის, უნდა დანიშნოს კოსმეტოლოგი. სპეციალისტი შეძლებს ობიექტურად შეაფასოს თქვენი კანის მდგომარეობა და გითხრათ, რა ვიტამინებს სჭირდება.