საწყისი ვარიკოზული ვენების განიცდიან დიდი რაოდენობით ქალები. მამაკაცები შეიძლება ასევე განიცდიან დაავადებას, მაგრამ ეს ხდება ბევრად უფრო ნაკლებად ხშირად. პრევენცია ხელს შეუწყობს ვარიკოზული ვენების ფეხებს. ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ გაცილებით ადვილია დაავადების განვითარება, ვიდრე მოგვიანებით მკურნალობა. გარდა ამისა, ყველა პრევენციული ღონისძიება ძალიან მარტივია და არ საჭიროებს დიდ ძალისხმევას.
როგორ თავიდან ასაცილებლად ვარიკოზული სახლში?
დაიცვას თავი ვარიკოზული ვენებისგან, არ არის აუცილებელი, რომ შეიცვალოს თქვენი ცხოვრება. სპორტი ძალიან მნიშვნელოვანია! არ, არ, არ ინერვიულოთ, თუ არ გინდათ ხელი მოაწეროს სპორტულ დარბაზს, არავის არ აიძულებს ამის გაკეთებას (თუმცა რეგულარულ კლასებს არავის ზიანი არ ჰქონია პროფესიონალების ზედამხედველობის ქვეშ). ეს იქნება საკმარისი და მარტივი თბილი- up, რომლის დროსაც თქვენ დაარღვიოს ყველა სახსრების და ოდნავ დასაშლელად სისხლი.
თუ არ გინდათ ბრალი, მაშინაც კი, როცა ეს პატარაა. ეს განსაკუთრებით ეხება საოფისე მუშაკებს. ექსპერტები მკაცრად ურჩევენ ფეხით ტურების ორგანიზებას, ან სადღესასწაულო სადილი და ყავის შესვენების დროს.
პრევენციის ვარიკოზული ფეხები უნდა დაიცვას ეს წესები:
- სხეულზე ძალიან უარყოფითი ზეგავლენა იქონიებს ცხელი ბუჩქების, საუნა ტექნიკისა და მზისადმი ხანგრძლივი ზემოქმედებას. ყოველივე ეს იწვევს ვენური ტონის შემცირებას, რომლის ფონზე არსებობს ფეხებში სისხლის სტაგნაციის რისკი.
- სასურველია ქალების ყურადღება მიაქციოს, თუ როგორ იჯდეს. სამართლიანი სქესის ძალიან ბევრი წარმომადგენელი უყვართ, როცა ერთი ფეხი მეორეა. მაგრამ არავის კი ფიქრობს, რომ ასეთი მდგომარეობა ზიანს აყენებს ვენებს. სისხლძარღვთა დაქვეითება, მათ შორის სისხლის მიმოქცევის შეფერხება, რაც ვარიკოზული ვენების მთავარი მიზეზია.
- ვაქცინის ვენების პრევალენტობა ფეხებზე არ იქნება ეფექტური თუ თქვენ მუდმივად ატარეთ ძალიან მჭიდრო წინდები, წინდები, გამაშები ან სხვა ტანსაცმელი.
- თუ მოვალეობა გაქვთ, დიდი ხნის განმავლობაში იჯდეს და დატოვონ სამუშაო ადგილი არ არის შესაძლებლობა, მინიმუმ არ დაივიწყოს ფეხების პოზიციის შეცვლა. მაშინაც კი, როდესაც სამუშაო, თქვენ შეგიძლიათ ასრულებს ნაბიჯებს ადგილზე ან როტაცია ერთად გაჩერება.
- ბევრ ქალებში, ვარიკოზული ვენები ვითარდება ჭარბი წონის ფონზე. ეს არის ძალიან ბევრი ზეწოლა ქვედა კიდურების შესახებ.
- უკიდურესად არ გირჩევთ რეკომენდაციას პროფესიონალები ყველა ფეხით ფეხით მათი ფეხდაფეხ ან არასასიამოვნო ფეხსაცმელი. რა თქმა უნდა, ფეხსაცმლის თმა უფრო მიმზიდველია, ვიდრე უბრალო საბალეტო ფეხსაცმელი, მაგრამ მუდმივი ტარება მათ გვირგვინის გაფართოების უშუალო გზას წარმოადგენს.
- წყლის უკეთესია, ვიდრე ნებისმიერი პრეპარატები პრევენციის ვარიკოზული ვენების. თქვენ უნდა სვამს მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი დღეში. თხევადი ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის ნორმალიზებას და ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას.
- სასურველია ცუდი ჩვევების მიტოვება. ეს ღონისძიება ხელს შეუშლის არა მხოლოდ ვარიკოზულ ვენებს, არამედ სხეულის სხვა მრავალი სხვა პრობლემასაც.
- კრემები, მალამოები და ტაბლეტები ასევე გამოიყენება ვარიკოზული ვენების პრევენციისთვის, მაგრამ ექსპერტები ცდილობენ, რომ განსაზღვრონ, როდესაც ვენების რისკი ძალიან მაღალია.
- მათ, ვისაც შეუძლია დაავადების განვითარება, ღამით ფეხით, შეგიძლიათ პატარა ბალიში დააყენოთ.
წინდები ვარიკოზული ვენების პრევენციისათვის
დაავადების პრევენციის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალება შეკუმშვის წინამორბედია . თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი, დაწყებული ადრეული ეტაპები დაავადება. ეს არ არის მათი ერთადერთი უპირატესობა:
- წინდები გამოიყურება ძალიან ესთეტიკური და, პრინციპში, შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ჩვეულებრივი tights.
- ნაქსოვი პროდუქტი ხელს უწყობს მისი ძალა და გამძლეობა.
- ელასტიური ბაფთითგან განსხვავებით, ფეხები არ იშლება, როდესაც ისინი მოძრაობენ და ფეხზე არიან.
- ვენების შეკუმშვა მეტწილად თანაბრად ხდება.