ღამით, ბევრ პროცესში სხეულში უფრო მტკივნეულად იგრძნობა: ტკივილი იზრდება, შფოთვა შეშფოთება და ა.შ. ხშირად ღამით, კრუნჩხვები ხდება ფეხებში, რა არის ფენომენის მიზეზი და რა არის მკურნალობის გზები? სპეციალისტების საბჭოები დაეხმარება პრობლემის გადაჭრას.
ღამის კრუნჩხვების მიზეზები
მიზეზები, რომელიც ამცირებს ფეხი კრაკი ღამით, ბევრი. მოდით აღვნიშნოთ ძირითადი პირობა:
- არასასიამოვნო პოზიცია, რომელიც ხელს უწყობს კუნთების ნერვული არხის დამონტაჟებას;
- ჰიპოთერმიით გამოწვეული ცივი წყლის გახანგრძლივება ან ცივ წყალში ჭამის დროს;
- ვიტამინების D, E, B2 და B6 დეფიციტი;
- მინერალური ნივთიერებების ნაკლებობა, ძირითადად რკინის, კალიუმის, კალციუმის და მაგნიუმის;
- ტურის ამინო მჟავების ნაკლებობა;
- კუნთებში სისხლის მიწოდება;
- გადაჭარბებული ფიზიკური გატარების შედეგი;
- სხეულის დეჰიდრატაცია.
ხშირად აღინიშნება ფეხის კუნთების სპაზმი, რომლებიც დაავადებულები არიან:
- ფარისებრი ჯირკვალი;
- ნერვული სისტემა;
- ვარიკოზული ვენები;
- ბინა ფეხები ;
- დიაბეტი;
- ტვინის სიმსივნეები.
გარდა ამისა, ღამით კრუნჩხვები დამახასიათებელია ნიკოტინის დამოკიდებულების მქონე ადამიანებისა და ძლიერი ყავის მოყვარულთათვის.
ინფორმაციისთვის! ღამის ფეხის კრუნჩხვების მიზეზი შესაძლებელია აბიტლთან ერთად. ყველაზე ხშირად, ეს რეაქცია ხდება დიურეზულების, სტატინებისა და ნიკოტინის მჟავების ჯგუფის ნარკოტიკების მოხმარების შედეგად.
მკურნალობის კრუნჩხვები ფეხები, რომელიც წარმოიქმნება ღამით
ღამის ბუშტის აღმოსაფხვრელად აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა მიზეზს იწვევს მათი გამოვლინება. თუ ეს არის ერთჯერადი ფენომენი, შეგიძლიათ გააკეთოთ თბილი ფეხით აბაზანა მარილით, მასაჟით თქვენი calves და ფეხები, გამოიყენოთ ინსტრუმენტი, რომელიც ამცირებს კუნთების ტკივილს, მაგალითად, ბანაკონის, აპიზოტრონის, მენოვინის და ა.შ. დათბობის-საანესთეზიო ეფექტი იწყება არყის ან ვაშლის სიდრითა ძმარით.
თუ რომელიმე კომპონენტის დიეტა არ არის დეფიციტი, საჭიროა შეცვალოთ დიეტა. ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა რძის პროდუქტების, კვერცხის, ბოსტნეულის, ფაფაების ყოველ დღე. სასურველია უფრო ხშირად გამოიყენოს თხილი, ქავილი, გამხმარი გარგარი, ახალი კენკრა. ექიმები მკაცრად ურჩევენ შემოდგომისა და ზამთრის სეზონზე ვიტამინის და მინერალური ხარვეზის შედგენას ვიტამინის და მინერალური ხარვეზების შევსების მიზნით. ორსულ ქალებში და ასაკის პაციენტებში ჰიპოკალცემიის აღმოსაფხვრელად საუკეთესო გამოსავალი, რომლის დროსაც ღამის ფეხის კრუნჩხვების მიზეზი კალციუმი და ვიტამინი D დეფიციტია, არის ოსტეომის ტაბლეტები, ოსტეომედ ფორტე.
Varicosity უნდა განიხილებოდეს ფლბოლოგის მიერ წარმოდგენილი რეკომენდაციების მიხედვით, რადგან დაავადება ასოცირდება თრომბოფლებიტთან, და არსებობს საფრთხე თრომბის rupture და clogging გემის. როგორც თერაპია, ანტი-თრომბოტური მალამოები და გელი გამოიყენება:
- ჰეპარინი ,
- ლოტოტონი;
- ვენოვილი;
- Avalanche;
- ჰეპატრომბინი;
- Troxevasin და ა.შ.
გარდა ამისა, გამოიყენება არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები, როგორიცაა:
- ნიზი;
- დიკლოფენაკი;
- იბუპროფენი.
ნერვული დაძაბულობის განმუხტვა ხელს შეუწყობს სედაციური ფიტო-პრეპარატებს, როგორიცაა ვალერიან ფესვის ტკიპები. სხვა ქრონიკული დაავადებების დროს აღსანიშნავია მკურნალობის ექიმი, რომელიც წარმოიშვა პრობლემის შესახებ, მაგრამ, ძირითადად, თერაპია მიზნად ისახავს ძირითადი დაავადების მკურნალობას.
ღამით ფეხებში კრუნჩხვები განკურნება, ხალხური საშუალებები შეიძლება გამოყენებულ იქნას. კარგად გაათავისუფლოს კუნთების დაძაბულობა და აბაზანის ფეხების შეშუპება თმიმიანი ბულით. შესანიშნავი დახმარება ხშირი spasms სახეხი მდოგვის ზეთი. კუნთოვანი ქსოვილის ანთების და დარღვევების აღმოფხვრა შეგიძლიათ არაყის ყვავილის ინფუზია არაყი. ნარკოტიკების მიღება ზეპირად ორჯერ დღეში ჩაის კოვზი.
რჩევა: თუ მოულოდნელად ფეხი გაქვს, სასიამოვნო ზედაპირზე სავარძლებთან ერთად უნდა იჯდეს სავარძელში და ფეხით გაკიცხეთ იატაკზე, შემდეგ დავდგეთ სწორი. მწვავე კრუნჩხვით, უნდა გაიტანოთ თქვენი სიმაღლე ან შეხვიდეთ ფეხი ფეხის დელიკატურად.