Პროდუქცია იზრდება ლაქტაცია

ძუძუთი კვება სასარგებლოა როგორც დედა, ასევე ბავშვისთვის. დედის რძეში ბავშვი იღებს ყველაფერს, რაც აუცილებელია ზრდისა და განვითარებისათვის, მათ შორის იმუნოგლობულინებისგან, რომლებიც იცავს მას დაავადებებისა და ინფექციებისგან. ძუძუთი კვება საშუალებას გაძლევთ დაამყაროს დედა და ბავშვის მჭიდრო კონტაქტი, ბავშვის დასამშვიდებლად. თუმცა, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, რომ არ მოხდეს კვების პრობლემა. ზოგიერთ შემთხვევაში, აუცილებელია ჩემი დედის დასახმარებლად და პასუხი გასცეს კითხვას, რა პროდუქტების გაუმჯობესება ლაქტაცია.

სათანადო კვება ძუძუთი კვებათ

ლაქტაციის გაზრდისთვის კვების ხარისხი საკმარისია, უნდა იყოს დაბალანსებული და საკმარისად საკმარისი რაოდენობა. დღეს პედიატრებს აღარ ურჩევნიათ მკაცრი დიეტის დაცვა ძუძუთი კვების დროს. საკმარისია იმ პროდუქტთა გამორიცხვა, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე ალერგიები, მაგალითად, ციტრუსი, თაფლი, შოკოლადი, მიატოვოს საკვები, რომელიც მდიდარია კონსერვანტებითა და მავნე ცხიმებით, ასევე სოდადან.

რა პროდუქტების სტიმულირება ლაქტაცია? ჩვეულებრივი ჯანსაღი საკვები, მოხარშული სახლში, დიეტა დიდი შინაარსი ხილისა და ბოსტნეულის, მარცვლეული და ხორცის, რძის პროდუქტების - ეს არის პროდუქტების იზრდება ლაქტაცია. დედა აუცილებლად უნდა სვამს სითხეებს - ჩაი, კომპოტი, წყალი, რძე, კეფირი. განსაკუთრებით სასარგებლოა ცხელი თხევადი, ეს ხელს უწყობს რძის წარმოებას, მაგრამ თქვენ ასევე უნდა სვამს თბილ / ცივ წყალს ან ჩაის დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად.

რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი? ლაქტაციის გაზრდის კვება საშუალებას გაძლევთ, საჭირო რაოდენობის კალორია, მიიღოთ ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების სწორი ოდენობა, ასევე ვიტამინები და კვალი ელემენტები. ეს საშუალებას მოგცემთ დააკმაყოფილოთ ბავშვის საჭიროებები, მაგრამ არ შეაგროვოთ საკვები ნივთიერებების მაღაზიები და არა ორგანიზმის ჯანმრთელ ბალანსს. თუმცა, თუ თქვენ მაქსიმალურ ძალისხმევას, და ბავშვს ჯერ კიდევ არ აქვს საკმარისი რძე, არ გამოიქცევიან გამოიყენოს ნარევი. სცადეთ პროდუქტი ლაქტაციის გაზრდისთვის.

რა საკვები გაიზრდება ლაქტაცია?

არსებობს ბუნებრივი პროდუქტები, რომლებიც გამოიყოფა ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად, რომელიც შეიძლება შეჭამონ მეძუძური დედის გაზრდის მიზნით.

• ყავისფერი ბრინჯი;
• სალათის ფოთოლი
• სტაფილო;
• რადიშ
• შავი მოცხარი;
• კამა
• ცერეცოს;
• თხილი.

პროდუქცია, რომელიც ხელს უწყობს ლაქტაციის არა მხოლოდ საკვები, არამედ სხვადასხვა ჩაი, მათ შორის მწვანილი ან ფესვები. შეგიძლიათ დალიოთ კოჭა ჩაი, ძაღლების ბულიონი, მელიის ან ორაგონოს ბულიონი. საკვები, შეგიძლიათ დაამატოთ სანელებლები, მაგალითად, cumin ან anise. თეა ზღვის buckthorn სასარგებლოა.

შეავსეთ პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ლაქტაციას, შეიძლება იყოს მულტივიტამინები, მარიონეტული საფუარისგან შემდგარი პასტა, სამეფო ჟელე ფუტკარი ტაბლეტებისა და ექიმის მიერ რეკომენდებული სხვა პრეპარატებით.

როგორ უნდა გაიზარდოს ლაქტაცია?

იმისათვის, რომ ძუძუთი კვება გაეცნონ სიამოვნებას და ისარგებლოს თქვენთვის და ბავშვისთვის, უნდა შეესაბამებოდეს წესებს, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ თქვენი ბავშვი თქვენი ჯანმრთელობისთვის უარყოფითი შედეგების გარეშე. და ეს არ არის მხოლოდ ისეთი პროდუქცია, რომელიც ხელს უწყობს ლაქტაციას, არამედ გარკვეული რეკომენდაციებს რეჟიმს.

სცადეთ უფრო და უფრო დაძინება დღის განმავლობაში, კვებავს ბევრ ენერგეტიკას, უნდა ჰქონდეს ძალა. ატარეთ კომფორტული და თავისუფალი საცვლები, რომელიც მხარს უჭერს გულმკერდის, მაგრამ არ იჭერს მას - გულმკერდის შეკუმშვას შეუძლია გამოიწვიოს რძის წარმოების შემცირება. კვების რეჟიმის თავისუფალი რეჟიმი, როდესაც ბავშვი მოითხოვს რძის მოთხოვნილებას, ასევე ხელს უწყობს ლაქტაციას. სასურველია, რომ ბავშვი ღამით შესანახიყო, რადგან ლაქტაციის დროს მოქმედი ჰორმონები მზადდება ორგანიზმში დილით.

მაგრამ რაც მთავარია - ლაქტაციის გაუმჯობესება და არა საკმარისი ძილი, მაგრამ დედათა დადებითი განწყობა, რომელიც ბავშვს შესთავაზებს ბავშვის შესარბილებლად მკერდის გლუვი უარისკენ. ძუძუთი კვება ასევე სასარგებლოა თქვენთვის, ესაა ძუძუს კიბოს პრევენცია, ის ჰორმონალურ ფონზე ნორმალურს ხდის. მთავარია გვახსოვდეს, რა საკვები ხელს უწყობს ლაქტაციას და რეგულარულად და დაბალანსებულს ჭამს.