ეს მოხდება, რომ ქალი, რომელიც ყოველ დილით სასწორზე იღებს, შეიძლება შეამჩნია გაზრდილი განაკვეთები მენსტრუაციის წინ. ამ ეტაპზე კითხვა იწვევს თუ არა წონა მენსტრუალური პერიოდის წინ. ხშირ შემთხვევაში, მენსტრუაციის წინ წონაში სრულიად ნორმალური და რეგულარულია. განვიხილოთ მიზეზები გამოყოფის ჭარბი წონა და გზები მათთან გამკლავება.
წონაში ყოველთვიურად: ძირეული მიზეზი
ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა ზედაპირზეა. მენსტრუაციის წინ წონის მომატება არის სხეულის ჰორმონალური ცვლილებები. ჰორმონალური ფონის მუდმივი სიმსივნე პირდაპირ უკავშირდება ქალის ციკლს. მოდი განვიხილოთ უფრო დეტალურად, როგორ აისახება ყოველწლიური გავლენა წონაზე.
- ასეთი ცვლილებები ორგანიზმში სითხის შეკავებას იწვევს. ხშირად ქალები განიცდიან ყაბზობას კუნთების სწორი რელაქსაციის გამო. ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც მენსტრუაციის წინ წონა იზრდება. მას შემდეგ, რაც მენსტრუაცია, შეკრულობა გადის და ჭარბი სითხე ასევე ტოვებს ორგანოს.
- დროს მენსტრუაცია, წონა იზრდება შედეგად უკონტროლო მადა. ესტროგენის ოდენობა იცვლება შემდეგი პრინციპით. როგორც მოგეხსენებათ, ოვულაციის შემდეგ, მისი დონე მკვეთრად მცირდება. ამ პერიოდში განწყობა მნიშვნელოვნად გაუარესდა და მე ნამდვილად მინდა ამაღლება ტკბილი. არაფრისთვის, რომ შოკოლადის ბარები ამ პერიოდში ყველა პრობლემის ყველაზე ნათელი გადაწყვეტა ხდება.
- პროგესტერონი. ოვულაციის შემდეგ , მისი დონე მკვეთრად იზრდება. შემდეგ კვლავ დაბრუნდება ნორმალურ დღეებში. და მენსტრუაციის დაწყებამდე ორივე ჰორმონების დონე მინიმუმამდეა. აქედან გამომდინარე, ქალის სხეულს სჭირდება სიხარულისა და კომფორტის წყაროები ამავე დროს. მხოლოდ ამ დროს, და ყოველწლიურად გაზრდის წონის ზრდას უკონტროლო მადის შედეგად.
რა მოხდება, თუ მენსტრუაციის დროს იზრდება წონა?
ცხადია, რომ ჰორმონალურ ცვლილებებს ვერ აკონტროლებ. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მენსტრუაციის წინ წონა იზრდება და მისი თავიდან აცილება შეუძლებელია. პირველ რიგში, შეეცადეთ შეცვალოთ ნამცხვრები ან სხვა ფქვილი ხილით და ბოსტნეულით. ისინი ნაკლებად კალორიურია და კვლავ ხელს უწყობენ ორგანიზმისგან ჭარბი სითხის ამოხსნას. ამ პერიოდში ძალიან სასარგებლოა ბანანი: ამინომჟავა მისი შემადგენლობით ხელს უწყობს სეროტონინის სისხლში "სიხარულის ჰორმონის" ფორმირებას.
თუ თქვენ არ ჩამოაგდეს თქვენი დიეტა და ურჩევნია ჯანსაღი საკვები, მაგრამ ვერ გაიგო, თუ რატომ წონა იზრდება ყოველთვიური წონა, თქვენ მკურნალობა სხვაგვარად. კონსულტანტთან კონსულტაციებს დაბადების კონტროლის აბი. ჰორმონების შემადგენლობაში შედის ჰორმონალური ბალანსი ორგანიზმში და ხელს უწყობს წონის კონტროლს.