Როგორ აღვადგინოთ ჰორმონალური ფონი?

ბევრი ქალი იცის, რომ ჰორმონალური ცვლილებები ქალის სხეულის დიდი რაოდენობის დაავადების მიზეზია. განსაკუთრებით ორსულობის დროს ქალების სისხლში ჰორმონების დონის ცვლილების გამო, განწყობაა, ზოგადი მდგომარეობა გაუარესდება. შემდეგ კი ქალს სვამს კითხვას: "როგორ აღვადგინოთ ჰორმონალური ფონი ნორმალურად?".

დასაწყისისთვის აუცილებელია ამ ცვლილებების ჩამოყალიბება და ცვლილებები. ამის გაკეთება საკმაოდ რთულია, რადგან ამის მიზეზები არსებობს: ტემპერატურის მაცდური შეცვლა, სტრესი, ცუდად შერჩეული კონტრაცეპტივა, ჰორმონალური პრეპარატები. ხშირად, მედიკამენტები მედიკამენტებით ან მეგობრების რჩევით, რომლებიც ამ ნარკოტიკს უკვე დაეხმარა. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ თითოეული ორგანიზმი ინდივიდუალურია და ჰორმონალური ფონის აღდგენის მიზნით ქალმა უნდა მიიღოს რჩევა ექიმებისგან.

სიმპტომები

ჰორმონალური ფონტის შეცვლის სიმპტომები მრავალფეროვანი და მრავალფეროვანია. ასეთი ცვლილებების პირველი გამოვლინება შეიძლება იყოს ყოველთვიური, სისუსტე, განწყობა, დიარეა. ხშირად, ეს დარღვევები გამოიწვიოს ცვლილებები კანისა და თმის, ფრჩხილების გახდეს თხელი და brittle. ხშირად ქალებმა შეამჩნიეს თმის ზრდა ინტიმურ ადგილებში და კიდურებში. ეს ნიშნებია ჰორმონალური უკმარისობის გამოვლინება ქალის სხეულში.

როგორ აღდგენა?

ქალები, რომლებიც ამ პრობლემის წინაშე დგანან, შეშფოთებულია იმავე კითხვაზე: "შესაძლებელია თუ არა ჰორმონალური ფონის აღდგენა და რამდენი ხანი აღდგება?"

ჰორმონალური ფონის სწორად აღსადგენად, ქალმა უნდა დაუკავშირდეს ექიმს მედიკამენტები, როგორიცაა სტელა, Cyclodinone , Indole-3 და სხვა. ყველა ეს პრეპარატი უნდა იქნეს მიღებული მკაცრი დაცვით სამედიცინო რეცეპტით, დოზებით, ხანგრძლივობით და მიღების სიხშირით. ჰორმონალური პრეპარატების დამოუკიდებელი გამოყენება მხოლოდ მდგომარეობის გაუარესებას უწყობს ხელს.

ფოლკლორული საშუალებების გამოყენება, კერძოდ მწვანილი, ჰორმონალური ფონდის აღსადგენად ასევე კარგ შედეგს იძლევა. ცნობილია, რომ კარნავების, ველური ღამის, აბრაამის ხის, რძის კისრის არომატები ამ დაავადების სიმპტომებს კარგად იკვლევს.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სტრესი ჰარმონიული ფონდის დარღვევის მნიშვნელოვანი ფაქტორია. იმისათვის, რომ შეამციროს მისი გავლენა ქალის მდგომარეობის შესახებ, მან უნდა დაიცვას რამდენიმე წესი, რომელიც ხელს შეუწყობს ჰორმონალური ფონდის აღდგენას მშობიარობის შემდეგ.

მათ შორის ყველაზე მნიშვნელოვანია დღეს რეჟიმის დაცვა. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული დაღლილობის შემთხვევები, რაც სტრესის გამომწვევი მიზეზია ჰორმონალური დარღვევებისთვის, ქალს უნდა ჰქონდეს სულ მცირე 8 საათის განმავლობაში. ამ დარღვევის აღსაკვეთად კარგი გზაა სუფთა ჰაერში დადის, რაც ასევე სასარგებლოა ბავშვისთვის.

ასევე გაუმკლავდეს ფონზე დარღვევები მცენარეული ჩაის დახმარებით, მცენარეული პრეპარატები, რომლებიც ფართოდ არიან წარმოდგენილი აფთიაქებში. მათი გამოყენების სწორად გამოყენება ხელს უწყობს სტრესული პირობების წარმოქმნას, რაც აღმოფხვრის ჰორმონალური ფონდის დარღვევას.

მუდმივი ვარჯიში არის ჰორმონალური დაზიანებების წარმოშობის შესანიშნავი პრევენცია. მშობიარობის შემდეგ ქალმა უნდა მიიღოს წესი ყოველ დღე, დილით, შეასრულოს პატარა წვრთნები, რომელიც არა მხოლოდ ძალას მისცემს მეორე დღეს, არამედ დაეხმარო სწრაფად აღდგენის ფორმას.

ამრიგად, ფიზიკური ვარჯიშები სათანადო კვების კომბინაციასთან ერთად მომავალში ქალებში ჰორმონალური უკმარისობის თავიდან ასაცილებლად თავიდან იქნება აცილებული.