მოსწავლეთა სათანადო პოტენციალის ფორმირება მშობლებისა და პედაგოგების ერთ-ერთი მთავარი ამოცანაა. სწორად უნდა იჯდეს მაგიდასთან ბავშვის სჭირდება, რათა თავიდან ავიცილოთ დარღვევები განვითარების ხერხემლის, კუნთების უკან და შინაგანი ორგანოების. სამედიცინო სტატისტიკური მონაცემებით, ხერხემლის, სუნთქვის სისტემის დაავადებების (პნევმონიის, ასთმის, ბრონქიტის), კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის (გასტრიტი, ქოლეცისტიტი, კოლიკი, ყაბზობა) და ცნს-ს ბავშვებში უფრო ხშირია (ყურადღების დარღვევა და მეხსიერების დარღვევები).
ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ მოსწავლეთა პოტენციალის დარღვევის პრევენციასა და ბავშვის სათანადოდ დასასჯელად.
რამდენად სწორად იჯდეს სკოლა მაგიდასთან?
მაგიდასთან სწორ პოზს არა მარტო ხელს უშლის ხერხემლის მრუდის განვითარებას, არამედ ეფექტურობას ზრდის, ასევე პოზიტიურად აისახება ფსიქიკური მოქმედებებისა და გონების ხარისხზე.
როგორ სწორად დასხდნენ მაგიდასთან მაგიდასთან:
- მაგიდის ქვეშ მოჭედილი უნდა იყოს მარჯვენა კუთხით;
- უკან და ბარძაყის ხაზები ასევე უნდა ჩამოყალიბდეს მარჯვენა კუთხე;
- მუხლები უნდა დადოს მაგიდასთან;
- ფეხები მთლიანად უნდა იდგეს სართულზე (ან სპეციალური სტენდი);
- სავარძლების უკან უნდა იყოს სპეციალური ლეგი (წელის მხარდაჭერა);
- უკან უნდა იყოს ბინა, არ დაძაბული;
- ცხრილის სიმაღლე უნდა შეესაბამებოდეს ბავშვის სიმაღლეს. ამდენად, სტუდენტს არ უნდა ჰქონდეს სადრენაჟო ან გაზრდილი მისი მუხლები ძალიან მაღალია;
- არ მიჰყევი შენს წინსვლას, კისერზე უნდა იყოს სწორი და უკანა მხარეს უნდა შეეხოთ სკამის უკან.
როგორ აირჩიოს სწორი მაგიდა?
ბევრი თვალსაზრისით სწორი პოზიცია დამოკიდებულია სკოლის დირექტორის სწორად ორგანიზებულ სამუშაო ადგილზე და მაგიდისა და სავარძლების ხარისხის მიხედვით. სიცოცხლის განმავლობაში, როგორც ბავშვი იზრდება, ავეჯი უნდა "იზრდება" მასთან. ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ახალი მაგიდები და სკამები, ან თავდაპირველად აირჩიოთ მოდელები, რათა შეცვალოთ სიმაღლე, კუთხე და სხვა მახასიათებლები.
ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ძალიან ნათელი ან მსუბუქი ავეჯი ასახავს ბევრ სინათლის სხივებს, და ძალიან მუქი ზედაპირზე მაგიდა შთანთქავს სინათლეს. ორივე მათგანი ხელს უწყობს ბავშვის თვალების სწრაფ დაღლას. უმჯობესია აირჩიოს მაგიდის ზედაპირის ნეიტრალური ფერები (ბუნებრივი ხის პასტელი ან ჩრდილები).
ბავშვის ზრდის მიხედვით, რეკომენდებულია შემდეგი ცხრილისა და სკამის თავმჯდომარე:
- 110-119 სმ სისქით, მაგიდა უნდა იყოს 52 სმ, ხოლო სკამზე - 32 სმ;
- 120-129 სმ-ის გაზრდა - მაგიდა 57, სკამი - 35 სმ;
- 130-139 სმ გაზრდის - 62 ცხრილი, თავმჯდომარე - 38 სმ.
ბავშვებში პოპულაციის დარღვევების პროფილაქტიკა
პოტენციური დარღვევების შესანიშნავი პრევენცია სპორტულია. რეგულარული ზომიერი ვარჯიში ხელს უწყობს ზურგისა და მუცლის კუნთების ტონს, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს ხერხემლის მრუდის ნიშნების რისკს. რასაკვირველია, სათანადო პოტენციალის ფორმირების უმთავრესი ელემენტია სხეულის პოზიციის სისწრაფე კონტროლირებადი მუშაობაში. არა მარტო ბავშვებს, არამედ მშობლებმა მუდმივად უნდა გააკონტროლონ თავიანთი პოტენციალის სისწორე, ყოველთვის ცდილობენ თავდამსხმელნი, არ დაიხუროს ან არ დაიბანონ.