ზოგჯერ ადამიანი ხშირად ფიქრობს, რომ ის მუდმივად წარუმატებელია ცხოვრებაში: არაფერი გამოდის, რამ ცუდად ხდება. ხშირად ადამიანები გრძნობენ თავს დამოკიდებულებას სხვა ადამიანებისგან, მეუღლისგან. წარმატებული პიროვნებაა, საკუთარ თავს უნდა სჯეროდეს. წარმატება მიღწეულია მათ მიერ, ვინც წინ უძღვის სიძნელეებსა და ჩავარდნებს. როგორ შეჩერდეთ მსხვერპლად ყოფნა და ვისწავლოთ ის, თუ როგორ აღუდგეს და თავდაჯერებულობა მოიპოვოს - ეს და სხვა კითხვები პასუხობს ფსიქოლოგიის მეცნიერებამ.
დაზარალებულის ფსიქოლოგია - როგორ არ შეიძლება?
აქ არის რამოდენიმე მარტივი რჩევა, ვისაც სურს შეცვალოს მათი ცხოვრება:
- როგორ არ უნდა იყოს მსხვერპლი ურთიერთობა . არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვა ხალხი. თუ ადამიანს სურს ბედნიერება ისარგებლოს, მან უნდა შეაჩეროს მუდმივად ფიქრი იმის შესახებ, თუ როგორ მოახდენს რეაგირებას სხვა ადამიანები. თქვენ არ შეგიძლიათ ყველას გთხოვთ და, ამის გაკეთება, ადამიანი ხდება სხვისი აზრის მსხვერპლი. რასაკვირველია, ახლო ხალხთან ურთიერთობებს გარკვეული კომპრომისებისა და დათმობებისთვის მოთხოვნა სჭირდება, მაგრამ ყოველთვის უნდა იფიქრონ საკუთარი თავის შესახებ, საკუთარი სურვილების, მიზნების და ოცნების შესახებ. სხვისთვის საინტერესო და დარწმუნებული ადამიანი ხდება საინტერესო და მათი აზრით, გაანალიზდება ისინი, ვინც ძალიან აწუხებს თუ არა ისინი ასეთი გამოცდილებისა და მსხვერპლის ღირსი.
- როგორ არ უნდა იყოს მსხვერპლი ქორწინებაში . მუდმივი საჩივრები გარშემო ყველაფერი და ინტენსიური ძიება უარყოფითი გავლენას ახდენს მეუღლის ნერვები და ხდის მსხვერპლი გრძნობენ კიდევ უფრო უბედური. ვისაც სურს ბედნიერი ადამიანი გახდეს, ბედნიერება სურს ურთიერთობისათვის, აუცილებელია თვითშეფასების და მუდმივი საჩივრების მოშორება. რა თქმა უნდა, ყველა ადამიანს აქვს ცხოვრება რთულ მომენტებსა და სიტუაციებში, მაგრამ ძალიან სასურველია შეინარჩუნოს პოზიტიური დამოკიდებულება და საუკეთესო რწმენა.
- ჩვენ კარგად ვცხოვრობთ . რუტინული და ერთფეროვნება, პრობლემები სამუშაო და ოჯახის დეპრესიის ადამიანი. სიცოცხლის ერთფეროვნებისგან დაღლილობა პერიოდულად უნდა დაისვენოს. ნუ მუდმივად ფიქრობთ პრობლემებზე, ხანდახან უნდა გითხრათ თავი "შეწყვიტოთ" და სულისა და სხეულისთვის დასვენება. ეს არ საჭიროებს დიდ თანხებს ან ძალიან დიდ დროს. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მიიღოთ დრო, რომ გააკეთოთ რაღაც თქვენთვის. ნუ გამონახავთ საბაბს, თუ ვფიქრობთ, თუ როგორ უნდა შეაჩერონ მსხვერპლი, უნდა ვიმოქმედოთ!
- შეხვედრები მეგობრებთან ერთად . ბევრ ადამიანს, ადამიანური ბედნიერება სასიამოვნო გატარებაა დადებით ადამიანებს შორის. აქედან გამომდინარე, სასურველია, რომ გარს შემოუერთდეთ მათ, ვინც კარგად გესმის,
და ვისთან კომფორტულად გრძნობ მაშინაც კი, თუ ეს არის პატარა ჯგუფი რამდენიმე ადამიანი. არ არის საჭირო იმისათვის, რომ შეეცადოთ ყველას გარშემო. მეგობრთა რიცხვიც არაფერს არ ადასტურებს. - არ უკმაყოფილონ უკმაყოფილო . ბევრი ადამიანი მძიმე დატვირთული იყო ჩავარდნებისა და პრობლემების გამო. წარუმატებელი დარტყმა დასრულდება და ღირსეულად გაივლის.
- მუშაობა საკუთარ თავზე . ყოველი ადამიანი, რომელიც უკეთესად ხდება, უფრო თავდაჯერებული ხდება. მუდმივი მუშაობა საკუთარ თავზე გვეხმარება საკუთარ თავს, თქვენს სიძლიერეზე და დაზარალებულის კომპლექსის მოშლაში.