იცის, რომ სპორტისთვის საკეისრო კვეთის შემდეგ შეუძლებელია, ახალგაზრდა დედამ დაინტერესებულია, როდესაც უკვე შესაძლებელია ფიზიკური აქტივობის დაწყება და რამდენი ხანი უნდა დადგეს წარმატებული ოპერაციის შემდეგ. შევეცადოთ ეს კითხვა.
რამდენად მალე გექნებათ საკეისრო კვეთა?
ასეთი ოპერაციის შემდეგ ქალმა უნდა ჩაიტაროს ის სპორტი, რომელშიც არ არის სტრესი მუცლის პრესის კუნთებზე. ამ შემთხვევაში ექიმები ინიშნება ოპერაციის დაწყებიდან არა უგვიანეს 6 კვირისა. ეს არის დრო, რომ საჭიროა საშვილოსნოს ფორმის შექმნა.
უმჯობესია დაიწყოს გულმკერდისა და ფეხებისთვის წვრთნების არჩევის დაწყება, რომელიც შეიძლება შესრულდეს პრესის გამოყენების გარეშე.
შემდეგ, ცოტა ხნის შემდეგ, შეგიძლიათ დააკავშიროთ კუნთების მენჯის სართული. მთავარია, რომ შეასრულოს ისინი, საჭიროა შთაგონების მაგივრად ექსჰალაციის შესახებ.
რამდენად მალე დაიწყება პრესის კუნთების აღდგენა საკვერცხის შემდეგ?
ექიმს სთხოვდა, თუ როგორ შეიძლება ციზარინის შემდეგ, სპორტში წასვლა შესაძლებელია, ხშირ შემთხვევაში ქალები პრესისთვის სავარჯიშოა. ყოველივე ამის შემდეგ, კუჭის შემდეგ ორსულობის კარგავს მისი ფორმის, და ყველაზე მეტად შეშფოთებულია ამ ახალგაზრდა დედა.
ამიტომ, უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა დარწმუნებული ვიყოთ, რომ საშვილოსნოს ლორწოს აქვს გამკაცრებული და ნაწიბური იქმნება. გარდა ამისა, არ დაიწყოს კლასები, თუ არსებობს უმნიშვნელო, მაგრამ რეგულარული თანმიმდევრულობა ტკივილი.
ასევე არ გამოიქცევიან პრესისთვის წვრთნების გაკეთების შემდეგ, როდესაც ტკივილი გაქრა. დაწყება მცირეა.
იმისათვის, რომ სწორად აირჩიოს სავარჯიშოების კომპლექტი, ქალს შეუძლია გამოიყენოს სპეციალური ჯგუფები მშობიარობის შემდგომი რეაბილიტაციისათვის, რომელიც ორგანიზებულია დიდ ქალაქებში დიდ ფიტნეს ცენტრებში. აქ მათ მოუწოდებათ, რაც სავარჯიშოები უკეთესად შესრულდება ფორმის აღსადგენად და ამავე დროს ისინი განახორციელებენ მათი განხორციელების სისწორეს.
ასე რომ, იმის გაგება, თუ რა სახის სპორტი შეგიძლიათ გააკეთოთ საკვერცხის შემდეგ და რამდენიც შეგიძლია დაიწყოს, ქალბატონს ურჩია კონსულტაციისთვის სპეციალისტი.